2004年08月12日

きょうから夏休み♪・・・の人も多く
いつもはガラガラの昼のフリーウェイトコーナーに
男子が4人もいた。
ホントは男子の中に入ってトレするのイヤなんだけど
しょうがないから、いつものメニューしましたよ。
あ!ヒップエクステンションするの忘れてたっ





今のメニューにしてから2ヶ月経過。
フォームも固まってきたし、なかなかイイカンジ。
きょういた“色白の彼”よりは筋肉あるかも(笑)
トレーナーさんについてもらってする時と疲労度は違うけど
それなりに追い込めてるし・・・

1時間くらい筋トレメニューやって
ボクシングエクササイズを50分するのが水曜日の定番。
斎藤センセの腹筋はいつ見てもすごいな〜
女子なのに6パックになってるんだもん。

レッスンも終わってストレッチしてたら
福ちゃん(私のトレーナーさん)に
「締まってきたんじゃないですか!あ〜頬も痩せてる!!」
と言われた(^^♪やった〜

カルニチンとCoQ10、毎日飲んでるし、
ワークアウト後はプロテインも飲んでる。
マジメにやってる成果が出たってことだよねっ!
がんばるぞv(^o^)v


jasminejasmine0101 at 00:08│コメント(0)トラックバック(0)フィットネス │

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