2004年08月15日

         ☆日曜日のメニュー☆
        ボディーパンプ 45分
        初めてエアロ  40分
        帰宅(滞在時間1時間半)
        ビヨンドヨガ  40分

最近お気に入りの《ビヨンドヨガ》は人気プログラムなので、
チケットとるのが大変。


こないだなんか配布開始3分後にはなかったもん。
というわけで、スポーツクラブまでチャリダッシュ。
午前中トレーニングした上ダッシュしたから太ももプルプル・・・(@_@)

きょうは「昔、体操やってた?」ってくらい柔らかい人がいて
うらやましかった。
続けていれば、そのうち柔らかくなるかな〜?
終わったあとは足の付け根はガクガクになるけど、
骨盤まわりがポカポカするし、それなりに効果はあるのかも。

ただ、相変わらず《骨盤を立てて座る》ことができない私。
「太ももの後ろ、ハムストリングスを柔らかくするといいんですよ」
とイントラのゆめかちゃんに言われる。
毎日TV見ながらとか、おフロ上がりとかにストレッチしなきゃ。
柔らかくするのって、筋肉つけるのより難しいね(>_<)


jasminejasmine0101 at 21:56│コメント(0)トラックバック(0)フィットネス │

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