2004年08月22日

今晩の『あるある』は基礎代謝を上げる話。
そうか!背中なのね!
赤筋を増やさなきゃダメなんだって。
早速、脊柱起立筋を鍛える運動しなくっちゃ。



背中の筋肉って意識しにくくて・・・
トレーナーさんには「大丈夫、ちゃんと動いてますから」
と言われるけど。
背中ばっかりムキになってトレするから
いっつも背中バリバリ状態なのよね〜(^_^;)

あとは体温を上げること。
褐色脂肪細胞を活性化させるんですって。
冷たいものを持って手を回すといいのか〜
へ?それから手を温めて・・・
う〜〜ん、めんどくさそう。

私的には筋トレかな!
カッコイイ背中を作りながら基礎代謝UPに決定だね。
今度からはパンプもウェイトひとつ上げよう(^^♪


jasminejasmine0101 at 22:22│コメント(1)トラックバック(1)フィットネス │

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1. TANITAの体組成計  [ Tami’sRoom:diaryfromk-tai ]   2004年09月02日 21:27
たしか先々週の「あるある大事典」で 『基礎代謝は必ず上がる!』と言うテーマでやってた。そこで計測器で出てきてたのがTANITAの体組成計。乗るだけで基礎代謝まで分かってしまうそうな。いったいどうゆう仕組みで「乗るだけ」でそうゆうのが分かるんだろうと不思議。ちゆー

この記事へのコメント

1. Posted by Tami   2004年09月08日 23:09
うちのサイトへのカキコありがとうございます♪
体操してます??自分は放映以来がんばって体操してます〜(^^

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