毎秒地獄です

Flashアニメ専門・スタジオボイラー青木隆志の華麗にて波乱なる日々のドラマ

YouTube&HTML5アニメ制作・3分33万円
https://www.studio-boiler.com/

ダイエットで猫舌になる

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今はダイエットしてない時期で、高脂血症を無くすためにむしろ魚を積極的に摂っているボクちゃん。
YouTubeでサバ味噌つけ麺のレシピ見つけたので、やってみた。
https://www.youtube.com/watch?v=dYmSsxmdSoM

袋麺2玉は僕のお腹にはちょっと多い&炭水化物過多なので、代わりに冷凍していた白菜と西友サラダチキンも加え、つけ汁を具沢山にすることで対処。動画の通りに水250ccはちょっと多くて180ccくらいでもいいかもしんない。そんで麺のゆで汁をつけ汁として利用しつつ、砂糖の量もしっかり5g入れた方がいい。そっちの方がコクが出る。
麺と具をしっかり絡めてモグモグ。まあまあ美味しかった。ツユまで完飲。お腹いっぱい。
が!食べてて気づいたのはスッカリ猫舌になっているということ。

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ダイエット中はこういう冷菜で熱くない食べ物ばかり食べていたので、つけ麺ごときで舌がヤケドする感覚に。本当に美味しいと感じ始めたのが後半ツユが大分冷めてからという有様。
これ、自宅のつけ麺だから「そっかー」と思う程度だけど、巷で噂の有名ラーメン店に遠出していってみた!みたいなケースだとガッカリすることはなはだしいと思う。事前にあつものを食べる習慣を復活させて挑んだ方がいいかと思う。

ダイエットあけの「あつもの」にはご用心ということで。

ダイエットは「繰り返せ」

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よく巷では「失敗しないダイエット」とか「リバウンドしないダイエット」とか言うのが出回っているが、それはまったくの間違いと俺は思うね。
ダイエットは失敗して、その失敗を反省し再び挑戦することが成功につながる。
挫折もせずに大人になった人間は男として頼りないとかよく言うじゃない、それと同じなのよ。
失敗の向こうに成功を勝ち得たとき、人間は満ち溢れる自信が体や表情に現れるようになる。
それが人を引き付ける魅力となる。

一方で、ダイエットで勝ち得た体重を「維持」するってのは難しいと同時に、それは「停滞」ではないのか?と疑問に思うことがある。ずっと同じ自分で良いのか?と。
それゆえに僕はダイエットをする前にわざわざ太るという儀式を行う(脂肪が増えるのを覚悟の上で筋肉量増やすって目的もあるんだけどね)。
そうすれば毎年健康診断の季節に成功体験を得ることができる。

ダイエットうまく行かない人も何度だってやればいいのよ。
ただ、人はときに失敗を忘れがちなんで、ブログやツイッターに書き残すってのは重要だけどね。

アニメーションPNG・アニメwebp実験

Animation PNG(透過なし)
osaka



Animation PNG(透過アリ)
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アニメーションwebP(透過アリ)
osaka

アニメgif(透過アリ)
osaka


ちょっとした実験です。
新技術も学んでいかないとね。

おいしいサラダチキンは伊藤ハム

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僕がダイエット時、作り置き弁当のおかずとして入れてるサラダチキン。
最強のサラダチキンは西友なんだけど、おいしさの面で行くと今はこっちの伊藤ハムの「元祖あぶり焼チキン」に絶賛浮気中。
「和風てりやき」は甘いタレが九州人の僕に合うし、「ハーブ&レモン」はシャレオツなイタリアンな味わいでローソンブランパンにはさんで食べてもグー。
西友のは糖質は1.5g・脂質0.8gと本当に妥協を許さぬ徹底的なたんぱく質だけの筋肉食なんだけど、伊藤ハムのヤツは脂質が5.7g(レモン&ハーブ)。やっぱね、脂がウメーんだよ、アブラがよー。
それでも1個あたり100kcal前後と優秀なダイエットおかず。
やっぱ美味しいってのが続けられる一番の理由なんだよね。
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↑の昼食モデルのカロリーはコチラ。
玄米120g:183kcal
あぶり焼きチキンハーブ:103kcal
煮卵:71kcal
ブロッコリー20g:7kcal
そばつゆ(ドレッシング):5kcal
松茸のお吸い物:5kcal
わかめ:1kcal
=============
合計:375kcal

元祖あぶり焼チキン・和風てりやき成分表
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元祖あぶり焼チキン・ハーブ&レモン成分表
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猛暑の冷房は雨戸を閉めろ!

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ちょっと仕事で自宅にカンヅメ状態。
外は真夏の炎天下だけどアウトドアおじさんとしては天気がいいと遊びに行きたくなってしまうため、雨戸を閉めて2,3日過ごしていたのだが、ふと気づく。
冷房がかなり弱い。なんなら付けてない時も多い。
なるほど、日光が部屋を暖める原因だから雨戸閉めてると部屋が温まりにくいのか。
さらに北国の二重窓と同じ効果で、雨戸とガラス窓との2重で断熱効果。(代わりに雨戸がアッチンチン)

これは節電にもなるし、いい方法を知った。
お試しあれ。
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