まったくの戯れで左手にだけアネッサの日焼け止めクリームを塗り、右手はそのまんまで、再び自転車ツーリングをしてみた。
今日は曇りがちで、ちらほらとしか日が当たらなかったにも関わらず写真のとおり。これでだいたい５時間ほど。
日焼けどめクリームばっちり効いてるんだなー。
2021年08月
まったくの戯れで左手にだけアネッサの日焼け止めクリームを塗り、右手はそのまんまで、再び自転車ツーリングをしてみた。
今日は曇りがちで、ちらほらとしか日が当たらなかったにも関わらず写真のとおり。これでだいたい５時間ほど。
日焼けどめクリームばっちり効いてるんだなー。
かれこれ3年近く使ってきて、さすがに電池がヘタってきた我がソニーエクスペリア。
しかもコンパクト機種だから電池がそもそも小さい。
おかげで丸一日もたない状態、だいたい朝8時に電源を外したら、夜９時ごろ２％くらいになって電池切れ警告音を出す感じになっていた。
そこで野良のスマホショップに行って電池交換。
するとなんとまったく無充電で１日半たっても30%くらい残るほどもつようになってくれた。
交換費用電池代込み１万1000円。
高いか安いか〜？
が、昨今、コンパクトスマホがかなり減ってきているのと、なんやかんやこのXperiaXZ2compactはAntutuベンチが30万点以上出て、PUBGもバリバリ遊べるかなり優秀な機種。1万円であと３年使えるなら儲けモンだと思う。
後はソニーが本気で「ハイエンド」コンパクトスマホを出してくれることを祈るのみ。
だってさー、一応の後継機とされるXperia Aceが11万点で、実機をドコモショップで触ったけど、かなりガッカリだった。ブラウザのURL入力だけで明らかに遅かったもんな・・・。
あ、ちなみにこの機種もiPhoneと同じで液晶画面はノリ付けなんで、ヘラ突っ込んでシール部分をはがして変える方式。そのため、一度交換してもらったら家に持ち帰って電話帳とか重い本で圧着をさせないといけないそうな。
自分で替えてしまう人も「圧着」参考に。
5月１日からずっと続けてまいりましたダイエットですが、
5月1日の記事
6月1日の記事
7月1日の記事
8月1日の記事
本日8/18(水)健康診断受けまして、その結果は・・・
身長165cm
体重53.5kg
やったー！
春から59.5→57.7→56.3→55.7と順調に減らしていってましたが、健康診断にて54kgの壁を一気に抜け、大学卒業時の体重となりました。
いやー頑張ったなー、俺。
まあ53kg台はデキすぎでこれも前日の18時から一切食べ物を口にせず、水もかなりチビチビとしか飲まないようにしていたので、プロボクサーの水抜きの減量と同じ効果なのですが。
腹囲も去年は74cmだったのが、今年は66cmと数字だけでなく目に見えて成果残せたと思います。
これにて４カ月ずっと続けてきたTwitterダイエットの更新は終わりにするのですが、この１日1500kcal生活、それほど苦ではなくなってきているんでもうずーっと続けようかと。
そんで土曜日は爆食デーにする。
これでどこまで減るのか試してみようかな。
ダイエットは順調で現在54.9kg。
ここらでビフォーアフターをお見せしよう。
黄色いパンツのときが21年1月で59.5kg。青いパンツが21年8月で54.9kgのとき。
黄色パンツのときはかなり頑張ってお腹引っ込めている。
まあ、元々そんなに太ってなかったんで劇的に痩せたって感じではないけど、大分ボディラインがキレイに見えているのではないでしょーか。
現在、55.5kgとまだまだ順調に体重を減らしているのだが、最近、いきなり50kgのバーベルかついでスクワットしようとしたら、頭に激痛が走った。
労作性頭痛というものらしい。
いきなり重い物を持ち上げようとしてグッと息を止めて力を入れたせいで血圧が急上昇し、頭の血管を傷つけてしまったようだ。
これの回避方法は少ない重量を少しずつ挙げながら最終的に限界を目指し、限界になったら今度は少し軽くして筋肉の張りを得る方式を取らないといけないらしい。
そんで、これ、癖になるようで、ちょっと無理したらすぐ頭痛くなるようになって非常に煩わしい。
この労作性頭痛にならないに越したことないので、みなさんは無理な運動は気を付けよう・・・
あたたた・・・
労作性頭痛というものらしい。
いきなり重い物を持ち上げようとしてグッと息を止めて力を入れたせいで血圧が急上昇し、頭の血管を傷つけてしまったようだ。
これの回避方法は少ない重量を少しずつ挙げながら最終的に限界を目指し、限界になったら今度は少し軽くして筋肉の張りを得る方式を取らないといけないらしい。
そんで、これ、癖になるようで、ちょっと無理したらすぐ頭痛くなるようになって非常に煩わしい。
この労作性頭痛にならないに越したことないので、みなさんは無理な運動は気を付けよう・・・
あたたた・・・
https://www.sagamiko-resort.jp/futen/
相模湖プレジャーフォレストのマッスルモンスターがバージョンアップしたとのことで、行ってみた。
が、そっちより「風天」の方がずっとすごかった。地上２０ｍのスッカスカのつり橋を渡り、一番難易度がキツいのは完全にケーブル２本だけ。足がすくみながらアドレナリンがドッパドパに出た。いやー、東京電力の鉄塔管理の人は毎度これをやってんだなー。
マッスルモンスターより体力使わず、高いスリルを味わえるので、普段そんなに体鍛えてない人はコチラをオススメ。
だが、風天行った後、すっかり脳汁出てしまい、疲れた状態でマッスルモンスター２もやってしまったので、そっちはあまり厳しいアトラクションはできなかったな。
そう、どっちかでいい。
それが風天とマッスルモンスター２。
参考になりましたら。
相模湖プレジャーフォレストのマッスルモンスターがバージョンアップしたとのことで、行ってみた。
が、そっちより「風天」の方がずっとすごかった。地上２０ｍのスッカスカのつり橋を渡り、一番難易度がキツいのは完全にケーブル２本だけ。足がすくみながらアドレナリンがドッパドパに出た。いやー、東京電力の鉄塔管理の人は毎度これをやってんだなー。
マッスルモンスターより体力使わず、高いスリルを味わえるので、普段そんなに体鍛えてない人はコチラをオススメ。
だが、風天行った後、すっかり脳汁出てしまい、疲れた状態でマッスルモンスター２もやってしまったので、そっちはあまり厳しいアトラクションはできなかったな。
そう、どっちかでいい。
それが風天とマッスルモンスター２。
参考になりましたら。
https://safe1.jp
2021年8月2日（月）より公開の株式会社セーフティーファーストのホームページをスタジオボイラー青木隆志が制作いたしました。
CSSとjQueryのアニメーション機能を使いつつ、パソコンだけではなくスマホでも遅延のないスムースなサイトに仕上げています。
さらに、コンテンツ紹介ではAnimateCCで制作したモーションコミックも公開中。
https://www.youtube.com/watch?v=fPPJ4FfOUQ0
こちらの動画、DVDで発売中ですので是非ご注文フォームからお求めください。
https://safe1.jp/order/index.html
ちなみに注文フォームのphpも全て私一人にて対応しています。
さらに、PRTIMESへの記事の出稿＆ライティング業務も対応。
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000001.000084258.html
今後はアニメ制作だけでなくHTML・CSS・Javascript・phpも含めたホームページ制作全般も請け負ってまいります。
