ジム通い

運動不足と実家に帰った際、親がこれでもかと食わせるので見事に5kgも体重が増えてしまう。なので、事務所の近くのジム「Tipness」でシェイプアップすることに。
腹筋胸筋だけでなく、足の筋肉や背筋を鍛えるマシントレーニング。基礎代謝を高めるには全身の筋肉をマンベンなく鍛えるのがいいそうだ。そしてランニングマシンを40分（有酸素運動）をする。
8/1にはじめ、今のところ毎日通っております。

Comments

[1. kota]

さぶみっと！の中村です。
僕は1年で6.7kg増です・・・

ジム通いを始めたものの、今ではもっぱら銭湯としての利用になってしまってます（汗）
因みに僕もTipnessですー

[2. あおき]

これはこれは。ホームページ制作マッチングはよく利用させていただいています。ずーっと利用するのではなく、何ヶ月でいくつの目標を達するかを決めた方が継続的にできるそうです。僕は3ヶ月で4kg減を目指しています。

[3. filmo]

突然の書き込み失礼いたします。
filmo運営事務局です。

当方、CM動画コンテストを開催し、
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