運動不足と実家に帰った際、親がこれでもかと食わせるので見事に5kgも体重が増えてしまう。なので、事務所の近くのジム「Tipness」でシェイプアップすることに。
腹筋胸筋だけでなく、足の筋肉や背筋を鍛えるマシントレーニング。基礎代謝を高めるには全身の筋肉をマンベンなく鍛えるのがいいそうだ。そしてランニングマシンを40分(有酸素運動)をする。
8/1にはじめ、今のところ毎日通っております。
腹筋胸筋だけでなく、足の筋肉や背筋を鍛えるマシントレーニング。基礎代謝を高めるには全身の筋肉をマンベンなく鍛えるのがいいそうだ。そしてランニングマシンを40分(有酸素運動)をする。
8/1にはじめ、今のところ毎日通っております。
僕は1年で6.7kg増です・・・
ジム通いを始めたものの、今ではもっぱら銭湯としての利用になってしまってます(汗)
因みに僕もTipnessですー