ケを払う山登り

富士急河口湖駅からバスで30分、一本木バス停から足和田山（五湖台）に登り、三湖台で仙人が住んでるような十二ヶ岳や我が庭・青木ヶ原を眺め、道の駅なるさわで様々な珍しい鉱石を見て、最後は併設の温泉ゆらりでひとっ風呂。山梨県産甲斐サーモン丼を食べてフィニッシュ。

山登り自体は上り下り３時間ちょいと大したことないお散歩に毛が生えたレベルだけど、雄大な富士山成分を吸収し、温泉で日々の疲れを洗い流し、サーモン丼とお酒でへべれけになって、お休みどころで１時間ほど仮眠して、その後送迎バスで河口湖駅に帰る。気張らないいい旅になった。翌日の疲労感もほとんどない。

ここのところ仕事が忙しくてクサクサしていたんだけど、いいリフレッシュになった。柳田邦男的に言えば「ケが晴れた」
ケは普段の意味で、同じことの繰り返しをしているとストレスがたまってくる。
それを非日常で発散させるのだ。
40すぎて独身だと気が狂うと言われるが、実際、そういう年齢になり危うい感覚をちらほら感じている。だが、自分は自分のなぐさめ方をある程度わかってるんで、うまくかわせている。
今後も旅という精神安定剤を適度にとろう。

めまいにも歩行療法

ちょっとお手伝いでいろいろと重いものを運んだりを8時間ほどしたんだけど、朝早かったんでほぼ徹夜明けで行ったら、終わりがけにめまいが。んで翌日たっぷり寝たんだけどまだめまい継続中。急に首を振ったり、首を縦方向に動かすとめまいが出る。正直倒れないようにするために変な中腰姿勢で踏ん張る状態。かなり普段気を使わないといけないんで困っているんだけど・・・
これもヘルニアと同じく歩行療法で解決。
歩いている間はなーんともない。
平衡感覚が乱れるようなこともない。が、唯一あるのは立ち止まった時にふいに来る。
が、とにかく歩いていると問題なくなる。
どうも「良性発作性頭位めまい症（BPPV）」らしいんだけど、散歩は本当にあらゆる病気に有効な治療法なんだなー。

とうとう関東の山登り尽くした

天気のいい土日だけど、とくにどこにも行かず仕事。
それは、先日登った古賀志山で「23区から行ける関東日帰り眺めのいい山全山制覇」を達成してしまったからだ。
ここでいう関東日帰りは「普通電車で行ける」「箱根の関所より東側」「富士山より東側」「山登りの時間が電車に乗ってる時間より長い」「山に開けていている箇所があって眺めがいい」このようなルールがある。なので、秩父御岳山や日光の虫鳴山みたいな名前は有名だけど神社詣出が目的だったり、季節の花々見にいくような山は入っていない。

16年間、毎年10月〜5月は毎週狂ったように山に登り続けたけど、もうちょいゆっくりしたペースで山に登ればよかった。趣味の楽しみを減らしてしまった・・・。

古賀志山・岩場と眺めと山の幸

宇都宮市にも実は森林公園があって、そこに古賀志山という山があるのだ。日本百低山にも選ばれている。良い眺め・良い岩場だった。



宇都宮駅からバスで森林公園入口バス停で下車。そこから１時間歩いてふもとのダムへ。
うーん、１時間もかかるのに「入口」ってどーなの！？そんで、できれば土日祝日の朝１便だけ森林公園ハイキングバス停を作って欲しい。富士急山梨バスがやってるみたいにハイキング需要あると思うよ。（帰りは歩くんで）



僕の今日の登山コースは上。緑色の北コースと下山は南コース。



最初、北コースのとりつきがわかんなくてウロウロしたけど、上の画像が入り口。登る人いなかったら完全見過ごしたわ。



古賀志山は遠くから見ると火山ぽいのだが、実際は風化した岩で登山道も岩がゴロゴロ。
結構登りづらいし、勾配も急だ。



が、そのおかげか山頂の眺めはいい。だが、これは序の口なのだ。



御嶽山方面に行くと、はいつくばって登る岩場の連続！イカつい山様をまさに体現したかのような鎖場。アドレナリンでるぅ〜！




そして御嶽山頂上に着くと180度一大パノラマ！月山方面のヌケ感がサイコー！今日は日光方面は雲隠れしてたけど、本当なら男体山などがドカーンと見えていたことだろう。



そんで南コースから下山。こっちのコースを選ぶと再び東京方面の眺めがいいところが出るのでありがたい。なお、ヤマレコなどで坊主山が眺めがいいとされているのだが、行ってみたら全然杉林の中。この南コースの展望がズレて表示されていると思われる。





下山は早々に赤川ダムに降りるルートを選んでロッキーズというキャンプ場に併設されたカフェでアイスクリームを食す。うまし。



で、ダムからバス停までまた１時間ほどかけてアスファルト道を歩いたのだが、道すがらやたら栗が落ちている。人の家の木じゃなくて野栗の木がやたら生えてて、だーれも取らないの。イガを足でむいて手の平いっぱいに取れちゃった♪帰って茹で栗にしよーっと。
・・・このせいで宇都宮駅ゆきのバスに乗り遅れたのはご愛敬。
が、反対車線では新鹿沼駅（東武線）に行くバスもあるんで、バス停近くのセブンイレブンで時間つぶせたけどね。

ヤマレコの記録

16号線、千葉駅〜春日部駅〜横浜駅と一周

ハローサイクリングで自転車を借りて全部で4回に渡り国道16号線を千葉駅からぐるりと武蔵野をめぐって横浜駅まで一周してきた。
総距離180km。電動自転車かりたんでキツいところはぜーんぶ電動で楽チン。ま、それでも毎回ヘトヘトなってたけど。
実はバイクで一周はすでにやったことあったのだが、自転車でやるとまた新鮮。
バイクではあっという間に通りすぎる景色にいちいち立ち止まって感傷にひたることができ、渋滞なども全然関係なくスルーっと通れる。もちろん、バイクの方が早く行けるけど、あのトロトロ運転がなく足を動かし続けて刺激を与えられ続ける方がありがたいのよね。
埼玉はなつかしの田舎から荒野と呼ぶにふさわしいさびれた道など冒険心をくすぐられる景色だった。それに、16号線沿線のロードサイド店舗のチェーン店は結構新鮮だった。３時のおやつにスシロー入って寿司食べずにアイスクリームとコーヒー飲んで帰るとかいうクレイジーなこともやれた。
あと、ホームセンターとかも楽しかったなー。うっかり電動ドライバー買っちゃいそうになってた。
ただ、国道16号線はメインは車。なんで、バイパスとか通れないところも多数あり、何度もGoogle Mapとにらめっこ。これはこれで楽しい。
４回とも全部日帰り、よく人に泊りがけで遠出とかしないの？と聞かれるのだが、全然東京楽しいところばかりで十分。
そんで、僕にとってはこの東京生活も旅の途中。いわゆるビバークして遊んでるようなもんだから、昔から東京いる人にとっては何が楽しいのやらって感じなんだろう。
いやいや、関東は広いよ。まだまだたーっぷり遊ぼうっと。

区営で屋内＆屋外Wウォータースライダー！萩中公園プール

区営なのに屋内＆屋外ダブルウォータースライダー！
京急羽田空港線の大鳥居駅から徒歩5分の萩中公園プールに行ってきた。

更衣室はだいぶくたびれていたんだけど、プール内に入った途端、声をあげてしまうほどの外とつながった開放感あるプール。これはテンションあがりますわ！え！この感じでたった360円！？
ウォータースライダーも背中つけて流れるとものすごいスピードがでて、うっかり屋外２回・屋内１回と３回も滑ってしまう45歳児。
んで、ウォータースライダーの下には流れるプールもある。準備運動はここでOKやね。
さらに圧巻なのが、50mの公式戦対応プール。俺も水泳歴長いけど、初めてこんな長いとこ泳いだ。が、長すぎてヘトヘト。あと、日光。プールサイドがきれいすぎて照り返しで目がおかしくなってくる。そんで帰って来てから肩口が日焼けで痛い・・・たかだか１時間くらいいただけなのに・・・。が、むしろ鍛え上げられた肉体を人に見せびらかしに行ったようなもんなので、ラッシュガード的なもの着るのもなぁ・・・。曇りの方がいいか？
園内ではアイスやクレープ（既製品）とかも軽食も売っててありがたし。
羽田空港が近いという土地柄か、白人金髪ビキニギャルがフツー何人もいる。カルフォルニアかよ！？っく！肌の白さでは負けても俺の方が胸（大胸筋）はあるからね！（何と競っているのか）

ただ、気を付けないといけないのが、午前午後２交代制。午前の部は9時30分〜12時まで。午後の部は13時15分〜16時15分。ハンパな時間に行くと物足らないかな。あとそれぞれの部の終わり頃になると更衣室がとんでもなくごった返す。あと、土日祝日。この日（7/30の水曜日）もまあまあ多かったけど、休日は入場制限起きるくらい客が来るらしい。



ほいでもって著者近影。
ちょっとダイエット終わりでハメを外しすぎて脇腹肉が出てきはじめちゃってるかな？

平日の萩中公園プール、オススメです。

本牧山頂公園に行く

ダイエットも佳境、JR横浜駅から歩いてみなとみらい21地区を歩き、山下公園へ。


ゴジラvsモスラで出てきた有名な建物がたくさんあって感慨深かった。

山下公園でお昼ご飯を終え、まだまだ足的に負荷が足らなかったので、少し気になっていた「本牧山頂公園」に行ってみた。
中華街のバス停から磯子方面に行くバスなら大体止まる「和田山口」がスタート。イオンでお茶を買っておく。








高低差たったの45mだけど、雰囲気のよい公園で非常に好印象。レストハウス付近からは本牧ふ頭が見えた。帰りは緑が丘高校から山手駅へ。春は桜がたくさん咲くそうなので、また季節を変えていってみたいな。

海の森海浜公園に行ってみた

東京ゲートブリッジの先に一体何があるのかとずいぶん前から気になっていたのだが、そこは埋め立て地を利用した東京オリンピックの馬術競技場だったそうで、さらに2025年3月に海の森公園としてリニューアルしたそうな。有酸素運動ついでに行ってみた。
ついてみる、船着き場口から入ってみたのだけれど、ここがかつてゴミ処分場とは思えないほどの雑木林。様々な木々が植えられている。標高も３０ｍくらいあって結構高い。そこかしこに眺めがいいスポットがあり、東京湾沿いのビル群を望むことができる。



そしてひっきりなしに羽田空港へ降りてくるジャンボジェット。墜落してくるんじゃないかと思ったわ。





帰りは歩いて東京ゲートブリッジを渡って若洲公園へ。
すごい風が強かったけど、歩いてる途中の橋からの眺めは最高だった。東京大パノラマ！

若洲公園からは新木場駅行きのバスがあるのだが、次のバスは40分待ち。が、バスのすぐ隣にドコモのレンタル自転車があったんで、それにのって新木場駅まで行く。24分だったんで165円とバスより安い！

こうして約４時間のいい有酸素運動ができましたとさ。

京浜運河ウォーキング

この方のブログを参考に京浜運河ウォーキング。
モノレールが走る近未来都市感を感じながら、川辺を歩き、最後は羽田空港を離発着するドでかい飛行機を見て素晴らしいGWとなった。



スタートの天王洲アイル駅から京浜運河緑道公園ていうのがあって、このように川辺を歩く遊歩道になっている。ひっきりなしに往復するモノレールと時折やってくる水上バイクの競演が目を楽しませてくれる。

平和島駅あたりにくるととたんに倉庫街になり、巨大なトラックが行き来して、かつ道路も少し入り組んでいてわかりづらいが、Google Mapでうまいこと切り抜ける。



穴守神社にやってくると、なんと塔が立ってる！？
上まで登ってみると結構眺めがいい。



そして弁天橋まで行って、倒れずの一の鳥居。取り壊そうとすると謎の死亡事故多発で、結局残されたという。青空に朱色の鳥居がリンとしてかっこいい。



そこから先は「ソラムナード」という多摩川沿岸の遊歩道を行く。
すごくハイソで開放感ある遊歩道だ。横には干潟も広がっている。



最後は展望台で飛行機の離発着を見る。巨大な金属の塊がふわりと浮いてそのまま空へ登っていくのがとんでもなく現実感がない。ほんと魔法の世界。

最後は羽田空港第１ターミナルまで行って、アイス食べて帰りましたとさ。
僕の場合は全部で15km。歩行時間6時間。いい運動になった。
GWはどこも人が多いけど、こういうのだったらゆったり優雅にピクニック気分味わえるよ。
皆さんもお試しあれ。

入間川サイクリングロード・富士山に向かって進む道

JR指扇駅でハローサイクリングを借りて、入間川サイクリングロード（川越狭山自転車道）をツーリング。ゴールは狭山ヶ丘駅。
楽しかったー。終始富士山を真横に眺めながらの走れる。最初のうちは高圧電線が富士山の前にかかってウザいんだけど、それも初雁橋を超えるあたりで完全に真正面に富士山をとらえて走る、まさに富士山に向かって走るサイクリングロード！
さらにどこまでも関東平野の広さを思いっきり感じさせる高原の様相もていする。
全23kmとそれほど長くないのも1日で確実に走破できるのもありがたい。

ただ、気を付けないといけないのが、１番最初のスタート地点で、入間川サイクリングロードのスタート地点は入間大橋の西岸のココなんで、気を付けてね。
入間大橋の橋のちょうど中央に荒川サイクリングロードの入り口もあるのよ。全然違うところ行っちゃうので気を付けてん。