Twitterダイエット見事成功！

5月１日からずっと続けてまいりましたダイエットですが、
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本日8/18(水)健康診断受けまして、その結果は・・・

身長165cm
体重53.5kg

やったー！
春から59.5→57.7→56.3→55.7と順調に減らしていってましたが、健康診断にて54kgの壁を一気に抜け、大学卒業時の体重となりました。
いやー頑張ったなー、俺。
まあ53kg台はデキすぎでこれも前日の18時から一切食べ物を口にせず、水もかなりチビチビとしか飲まないようにしていたので、プロボクサーの水抜きの減量と同じ効果なのですが。
腹囲も去年は74cmだったのが、今年は66cmと数字だけでなく目に見えて成果残せたと思います。

これにて４カ月ずっと続けてきたTwitterダイエットの更新は終わりにするのですが、この１日1500kcal生活、それほど苦ではなくなってきているんでもうずーっと続けようかと。
そんで土曜日は爆食デーにする。
これでどこまで減るのか試してみようかな。

ベンチプレスは真の筋トレ

マンガ「ダンベル何キロ持てる？」で、パワーラックが空いてなくてマシントレーニングするときに主人公たちが少し小馬鹿にする感じの描写があってマシンメニューしかしてない自分は嫌悪感を抱いていたのだが、昨日久しぶりにベンチプレスやってみたら、ビンビンに効くでやんの！
そして今日ばっちり筋肉痛。チェストプレスでもだいぶ重量上げてた気になってたけど、ずいぶんプルプルでバーベル上げて→節々が痛い＝つまり胸以外の細かな筋肉も鍛えられてるというのを体感できる。
なるほどこれは筋肉トレーニングの王様だわ。
そんで胸が痛いので今日はバーベルスクワット。これも尻にビシビシ効く。
うーむ、欲しいな、自分のパワーラック。

レコーディングダイエット

コロナの影響か、59kgと60の大台一歩手前まで太ってしまう。
そんで８月に健康診断があるため、そこで医者からカチンと言われるようなことを避けるために-3kgのダイエットをしようと思う。
糖質制限で失敗している人を最近よく見かけるため（Youtuberのヨシダヨシオとか）、ダイエットの原点に返り、カロリー制限ダイエットの方をやっていく予定。もちろん、糖質も抑えめに・・・したいけどデキんのかなー！？
ただ、ダイエットするだけでは３日坊主になりそうなので、Twitterで今日食べたものを報告するレコーディングダイエットをやってみようかと思う。
記述していくツイートは下記。
https://twitter.com/jigokuhen/status/1388293381831290885

よーし、頑張って標準体型目指すぞー！

スタジオボイラーはSSLに対応しました

https://studio-boiler.com/

長年、httpだったのですが、このたびhttpsに対応。
セキュアにホームページをご覧いただけます。
が、Youtubeとかを表示させる機能の一部がhttpのままなので、ところどころ見れない部分が出てきてしまっているかもしれません。
いましばらくご不便おかけしますが、ＳＳＬになったスタジオボイラーをごひいきに。

4/10(土)青木隆志1人上映会「草アニメ」

ご縁あって2021年4月10日(土)、水道橋駅そばの壱岐坂ボンクラージュにて１人上映会が決定！
「草アニメ１人グランプリ〜10万ドーン！プレゼント〜」
AnimateCCで作った６本の新作FLASHアニメと即興制作を予定しております。
座席数が２２席と限られておりますので、是非こちらからご予約よろしくお願いします。
https://www.codate.jp/post/grass_anime

壱岐坂ボンクラージュの地図はコチラ
https://goo.gl/maps/X6hf2BxJ1vGSueMAA

料金はワンドリンク付きで２２００円ととってもリーズナブル。
上映会のタイトルからもわかる通り、お越しいただいたお客様の中から抽選で１名様に１０万ドーン！とプレゼント。

ちなみに内容の方は酒でも飲んでないと見てられないヒドイ内容ばかりなので、わかってるお客様にお越しいただけると幸いです。

朗読男子ＶＯＩＣＥ

今、注目しているのが朗読。
これまで作業用ＢＧＭとしてロマサガのＢＧＭやらドラクエのＢＧＭばっか聞いていたんだけど、さすがに飽きてきてなんか聞きながら身になるものが欲しいなと思って青空文庫に独自に声を入れてるyoutubeラジオとか、NHKのラジオドラマとかを良く聞くようになってた。
そこで見つけたのが朗読男子。
やっぱ声は男の方がいいなと感じる。

注目です。

https://roudokudanshi-voice.com/

コロナじゃないだろうけど・・・

実はお正月から１０日ほど風邪をひいていた。ホント死ぬかと思ったくらいひどかった。
ことの始まりは散髪。外は寒いけど髪の毛切ってから帽子かぶると小さい毛がニット帽に付くかなと思って、そのままにＱＢカットハウス行って歩いて帰ってくるとだんだん頭痛がしてくる。
最初のうちは髪の毛を切って頭が冷えたから頭痛がするのかな？と思いきや、途中からお腹の調子もおかしい。内股になりながら家にたどりつき玄関開けたら５秒でウンコ。超ゲリゲリ。
その後すぐにカラダがポッポポッポとほてってくる・・・というかもう間違いなくインフルエンザだなというレベルの高熱。そんで咳がとめどなく出て、喉にビリビリとした痛み。
夜になると布団がびっしょりになり、入りすぎたサウナみたいに頭がクラクラ目まいがし始めるレベルになる。
熱を出すのレベルはかれこれ６，７年かかってなく、さらにめまいはもはや生まれて初めてレベルなんで、気合と根性じゃなくタミフルで治そうと病院に行くと「ただの風邪か雑菌の扁桃腺炎でしょうね」とのこと。ズコー！
が、もらった抗生物質を１週間飲んだがそれでも熱が収まらなかった。
まあ、なんやかんや治りはしたんだけど、今になってみると「あれ、新型コロナじゃない？」とか思うようになってきている。帰りの池袋の雑踏は外人だらけだったし。

自分がやった対処法で効いたなと思うのが高熱の頭を冷すこと。アイスノンとかないんで、普通に氷をビニールにぶちまけてそれを薄手のタオルにくるんで枕にして寝る。やっぱねー、熱で脳細胞が死んでるのがわかるのよ。なんか税金の帳簿付けとかしてても明らかに頭回ってないのがわかる。

これのおかげでなんとか今も生きております。

スーパーフィート（インソール）

僕も使っているんだけど、このスーパーフィートっていうインソールを登山靴に入れると全然足が痛くならない。
いや、20kmも歩いたら足は疲れるのよ、でもスニーカーのときよりも痛みは抜群に減った。
好日山荘で登山靴買うと、だいたいコレすすめられるので、是非買っておいた方がいい。

なろう小説デビュー

https://ncode.syosetu.com/n0428fk/
ちょいと戯れになろう小説に投稿してみました。
だいたい４，５分で読めますので、かるーく読んでイイネボタン押していただければ幸いです。

僕の神武東征論

そういえば僕が書いた卒業論文は古代史と戦争で、個人的には神武東征は存在していると思うと書いた。当時の土地の状況（河内国草香邑が当時まだ海に面していたこと）こそが２次資料と思ってる。
そして、神武東征の詳細さが創作なら大半の歴史書の史実性も失われ、我々は寄るべき過去を持たないと。すごい先生に褒められた記憶がある。
論文の流れ的には以下の通り。
●１．
朝鮮半島から博多に上陸していた遊牧騎馬民族の末裔達（ツングース系夫余族で百済や高句麗と同族）は縄文人たちを東方に追いやり、筑紫平野で稲作を行っての莫大な富・馬による軍事力・半島との交易で一大勢力を築いてナの国（漢委奴国王の金印の国・現在の那珂川周辺）を形成していた。
●２．
氏族や地域で緩い連合国家を形成していたが、同祖意識＝天津神信仰で人々の心を束ねていた。そして、福岡から東と南に勢力を広げていった。（天孫降臨）

神武天皇の祖先（邇邇藝命）たちは阿蘇カルデラ（古代は阿蘇山付近が下高千穂、高千穂町は上高千穂）に派遣され屯田を行う。

東方には長髄彦の祖先（饒速日命）たちが派遣され、奈良盆地を見つけ屯田。
●３．
高千穂から南は隼人や熊襲などのポリネシアン系民族の抵抗＆稲作に適するまとまった平野部が無いこと等で攻勢限界にあった。が、天津神の信者たちは富国強兵・膨張政策で人々を結束してたため、阿蘇からなかなか領土を広げられないことに民衆が不満を持ってくるが、ナノクニ本国はその巨大な富と長年の太平で官僚化して何も打開策を示さない。（鎌倉時代北条氏の滅亡も武士への報酬不足が原因だった）
●４．
そこでリーダーの五瀬命は南方侵攻をやめ、ナノクニを倒すことを計画する。が、主力軍がいない間に阿蘇を奪われないようにするため、隼人たちにも戦役に誘う。（人質交換などでかなりの交流があり、神武天皇の最初の妻も隼人）
●５．
鳥栖や太宰府を通るような道は海と山が近く軍が左右に展開しづらい＆いくつも出城があって攻めるのが困難なので、移動に五ケ瀬川を利用して宮崎に出て、豊後水道など九州の東沖を通る迂回戦術をとる。
●６．
海を使って大軍を抵抗も無く岡水門（福岡県岡垣町）に到着させる。ナノクニのある博多へは目と鼻の先だが、上陸作戦はイチかバチかの決戦になるので慎重になる。１年にらみ合いをした挙句、ナノクニと和睦し東方への侵攻を提案される。（後方から攻められない約束を取り付ける）
●７．
高島神社（岡山市）に上陸。8年かけて軍事力を背景に交渉（脅して）して瀬戸内の海上ネットワークを制圧する。が、基本的に瀬戸内には大規模な稲作できそうな土地が無い。今でも海運会社よりもアラブの産油国の方がお金持ち。現物強しとのことで、大規模な稲作をしている奈良盆地に攻め込むことにする。
●８．
当時はまだ巨大な湾だった大阪市内。その一番奥の草香邑（東大阪市日下）に上陸し拠点にする。瀬戸内の海上ネットワークを通じて傘下に入れたのだろう。が、日下から奈良盆地を目指すには生駒山地を越えて奈良に行くには山登りがキツイ上、いくつも防衛用の山城があったはず。
●９．
そこで九州の東回りをして楽に北九州に行けた経験から、大和川を通って龍田（柏原市で関西本線があるところ）に行く迂回ルートを選択。が、大軍が通るにはあまりにも急峻で通れず。（大和路ライナーで奈良に行ったことある人ならわかるはず。近年でも土砂崩れのメッカ）
●１０．
グズグズしてたら、長髄彦が大軍を率いて日下の目の前に現れる。慌てて戻って普通の陸戦をするが、地の利を生かして山の上から矢を打たれて五瀬命が負傷。日下に戻って盾を並べて篭城してなんとか追い返す。
●１１．
決戦をすると博打になり負けるかもしれないことを思い知った五瀬命は、さらに大きな迂回、紀伊半島を回って伊勢寄りから上陸しようとするが、矢傷が原因で男水門（和歌山）で死んでしまう。
●１２．
そこから五瀬命の兄弟同士の暗殺合戦。（荒れ狂う海を沈めるために人柱になった？年上から死ぬわけないでしょ。）兄弟を突き落として末弟の磐余彦（神武天皇）が生き残る。（実際は三毛入野命は生き残って高千穂に舞い戻った様子）
●１３．
神武天皇は五瀬命の迂回プランを継続。絶対に自軍より格下の敵としか戦わないために、伊勢には行かず熊野から宇陀市を北上。道のりは山で大変だけど、平地から追いやられた縄文人くずれの地元部族が跋扈する程度の山城なので各個撃破。
●１４．
こうして紀伊山地の少数部族を傘下に入れて勢力を増やし、長髄彦とは小競り合いで決定的な決戦は行わないようにした。和議や内部分裂を誘うため。
●１５．
そのうち、長髄彦は神様の饒速日命（を祭る神主）から裏切られて暗殺。
●１６．
一応、同じ奈良盆地の人々も天津神を信仰してたので神武天皇の受け入れは容易。
こうして大和朝廷ができたとさ。
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ちなみに、安倍首相のご先祖様の安日彦は長髄彦の兄で、神武天皇の大和入りで東北地方に逃げたらしいとのこと。