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自遊時舘:健康家族の知恵袋


健康家族の知恵袋

2010年09月24日

韓国の錦山の高麗人参6年根(紅参)とは?

韓国の錦山(くんさん)で獲れた高麗人参6年根(紅参)は世界一だってご存知でしたか?

多くの漢方薬、健康食品には、必ずといっていいほど高麗人参が入っています。
高麗人参は別名、朝鮮人参といわれウコギ科の多年草でオタネニンジンの根を乾燥させたもので生薬とされています。

韓国では古来より医療などで使用し続けられていて【疲労回復】【老化防止】【体力増進】【貧血】【めまい】【立ちくらみ】【冷え性】【低血圧】【心臓衰弱】【不眠症】【自律神経失調症】【ストレス】【ぜん息】【肺結核】【下痢】【便秘】【胃腸炎】【食欲不振】【肌荒れ】その他、様々な症状に効能のある万能薬として重宝されています。

さらに、高麗人参に含まれているサポニンという成分(しいたけ、にんじん、にんにくの30〜40倍)には、血液をサラサラにして血管の中についている悪いアレルギーの原因になる成分を取り除く働きがあり【各種アレルギー】の予防にも高い効果が認められています。


だから・・・
●体調不良を起こしやすく健康に不安を感じる・・・
●持病の症状を少しでもやわらげたい・・・
●アレルギー体質を改善したい・・・
●風邪をひきやすい・・・
●健康を維持したい・・・
そんな悩みをお持ちの方は要チェックです!!

加工した製品には高麗人参茶やドリンクなどがありますが、やはり一番効果があるのは紅参エキス(濃縮液)です。

それは、紅参を100%エキスにしたものだからで、一瓶の中に紅参が2本もはいっています。

ひとつ、ひとつの製品には国が検査をし、合格したものだけが与えられる検査合格書が張られています。

何故、国が検査するのか?
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jiyhujikan at 02:41|ページを表示コメント(0)トラックバック(0)

2010年04月06日

サプリメントの正しい処方箋と勘違いとは・・・

飲むだけでは効果ナシ!?
サプリメントは薬や主食じゃないんだから・・・

コンビニや薬局で手軽に買える種類豊富なサプリメント。でも、どれをどんな時に摂るべきなのか、いまいちよくわからない…。稲毛病院ビタミン栄養療法外来の佐藤務先生、そもそもサプリメントってどういうものなの?

「サプリメントというのは、現代食の弱点を補強するための食品なんですよ。私たちが普段食べている食事では、バランスよく栄養を摂ることが難しいのが現状です。それに、野菜に含まれているビタミン、ミネラルなどの栄養素が、ここ数十年で大幅に低下しているというデータもあるんですよ。また、現代食には何重にも加工を繰り返された食品が多く、水、光、熱に弱い栄養素は、どんどん失われてしまいます。そこで、体に必須なのに摂取しづらい栄養素を、サプリメントで補うといいんですよ」

なるほど。では、具体的には何を摂ればいいのでしょうか?

「栄養素というのは単体では機能しないので、特定の1品だけでなく、様々な種類をまんべんなく摂ることが大切です。まずはどんな人にも共通して不足しがちな栄養素を“マルチビタミン”“マルチミネラル”などのベースサプリメントで補いましょう。そのうえで、改善したい症状に合わせて必要なものを加えていけばいいんですよ(下表参照)。とくにR25世代の男性にオススメなのは、糖分や脂肪の代謝に欠かせない“ビタミンB群”やストレスへの抵抗力を高める“ビタミンC”ですね。これらを朝晩の食後に継続的に摂るのが理想的です」(同)

飲むだけで健康になれるなら早速…♪

「ちょっと待って! サプリメントは薬と違い、飲んだだけでは効果は引き出せません。摂取した栄養素を働かせるためには、運動や睡眠が必要不可欠です。また、摂りすぎたカロリーをサプリメントだけで調整することはできないので、和食を基本としたバランスの良い食事を心がけて下さい」(同)

サプリと上手に付き合って、病気知らずな体を目指します!
(R25編集部)

症状別サプリメント活用法 ⇒ 詳しくはこちらから

※コラムの内容は、フリーマガジンR25 および R25.jp(2009年9月20日 11時0分)から一部抜粋したものです。
※一部のコラムを除き、R25.jp では図・表・写真付きのコラムを掲載しております。



jiyhujikan at 22:21|ページを表示コメント(0)トラックバック(0)

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