早いもので、
ブログを始めて3年経ちました。
痛みを止めながらの運動を続けたおかげで体重を減らさないで、
一年8ヶ月ジョギングを続けることが出来ました。
その間、
幾度となく、膝と足首の痛みにみまわれました。
しかし、
痛みに負けず痛みを止めながら、
ジョギングを続けることが出来ました。
痛みのある時に、従来のように痛みが収まるのを待つようなトレーニング方法では、
途中で休むと、
気持ちと体力が削がれてジョギングを続けることは困難だったと思っています。
器具で痛みを止めながら、ジョギングを続けました。
始めは十五分ほどのウォーキングからはじめました。
私は運動を続ける大切さを実感しています。
皆さんも是非ともウォーキングやジョギングを始めて下さい。
これから、
加齢の世代が増える、
この時期に、
一人でも多くの方々に病院に行くことなく余生を過ごしていただきたい。
そして、
働いたり、遊んだり、生きがいのある人生を送っていただきたい。
ブログを始めて3年経ちました。
痛みを止めながらの運動を続けたおかげで体重を減らさないで、
一年8ヶ月ジョギングを続けることが出来ました。
その間、
幾度となく、膝と足首の痛みにみまわれました。
しかし、
痛みに負けず痛みを止めながら、
ジョギングを続けることが出来ました。
痛みのある時に、従来のように痛みが収まるのを待つようなトレーニング方法では、
途中で休むと、
気持ちと体力が削がれてジョギングを続けることは困難だったと思っています。
器具で痛みを止めながら、ジョギングを続けました。
始めは十五分ほどのウォーキングからはじめました。
私は運動を続ける大切さを実感しています。
皆さんも是非ともウォーキングやジョギングを始めて下さい。
これから、
加齢の世代が増える、
この時期に、
一人でも多くの方々に病院に行くことなく余生を過ごしていただきたい。
そして、
働いたり、遊んだり、生きがいのある人生を送っていただきたい。