睡眠不足

2008年10月30日

睡眠不足の解消??

睡眠不足の解消方法・・これは「寝る」しかないのです・・・・
あたり前ですね。

どうすれば子育てをしながら、上手に睡眠をとれるのかです。
一番の方法は、赤ちゃんの睡眠のパターンをつかむこと。
(寝かしつけで一番難しい点はここのあると言ってよいのではないでしょうか。)

あとは、これに合わせて自分が睡眠をとればいい・・・。
しかし、そんなに簡単にはいきません。
別の案として、夜泣いていも、無視をする。
そのうち、泣かなくなるからというもの。これは自分との闘いですね。

実際、ママの友人で泣いても”無視”をしたらしいのでが・・本当かな?
赤ちゃんは泣いても相手しないとわかれば、
その内泣かなくなるというものですね。

あと、思い浮かぶのが時間の合間をみて居眠りを積極的に実行
するというものです。これは、案外実用的ではないでしょうか。

よく、営業マンが車の中で寝ていたりしますが、この方法は使えるでしょう。

23:17|この記事のURLコメント(0)トラックバック(0)睡眠不足  このエントリーを含むはてなブックマーク 
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