睡眠不足

2008年10月30日

睡眠不足の解消??

睡眠不足の解消方法・・これは「寝る」しかないのです・・・・
あたり前ですね。

どうすれば子育てをしながら、上手に睡眠をとれるのかです。
一番の方法は、赤ちゃんの睡眠のパターンをつかむこと。
(寝かしつけで一番難しい点はここのあると言ってよいのではないでしょうか。)

あとは、これに合わせて自分が睡眠をとればいい・・・。
しかし、そんなに簡単にはいきません。
別の案として、夜泣いていも、無視をする。
そのうち、泣かなくなるからというもの。これは自分との闘いですね。

実際、ママの友人で泣いても”無視”をしたらしいのでが・・本当かな?
赤ちゃんは泣いても相手しないとわかれば、
その内泣かなくなるというものですね。

あと、思い浮かぶのが時間の合間をみて居眠りを積極的に実行
するというものです。これは、案外実用的ではないでしょうか。

よく、営業マンが車の中で寝ていたりしますが、この方法は使えるでしょう。

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2008年10月26日

子育てと睡眠不足 2

子育てをしていて、つらい事がありますがすぐに思い浮かぶのが
「睡眠不足」です。多分、殆どの方が経験されているでしょう。

特に、ママは殆どの方が睡眠不足でしょう。
しかしパパは、ちゃんと寝ている方もいるようです。

さて、ここでの課題です。
この「睡眠不足」いつまで続くのか?
6ヶ月かはたまた、1年なのか、と。回りに聞いて見ました。

最短、6ヶ月くらい・・・記憶が曖昧(もう、忘れたとのこと)。
最長、3歳くらい、これも記憶が曖昧です(2歳かも?)。
多くの意見は、1歳くらいまでが、大変でしょうとのこと。

MAX、3年? MIN 6ヶ月か?
これから、言えることは”大変だが、忘れてしまう”という事でした。

まあ、一生続く訳でないので我慢でしょうか。

知人で、最近赤ちゃんが生まれたのですが、そのママ曰く、
「こっちが大変な思いをしているのに旦那が寝ているのを見ると、
殴りたくなると」申しておりました。

いやあ、本当にママたちには頭が下がります(ペコ)。


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