2012年02月21日
鮮やかな黄色の花を発見 
2012年02月17日
卒酒会
卒酒会 ２／１７ ステージ７ 雪
みなさん、こんにちは〜。
今日はとっても寒い
にも関わらず１４名の参加
・・・ありがとう！！
アルコールの失敗談・・・・
「みんなで飲んでいたら・・みんな、次々トイレに立ち、残ったのは僕だけ
仕方無く、支払いは僕
・・・･･皆なに支払いがいいやつ
って・・・結局利用された？」
と笑いながら話されるAさん。
これから卒酒するにあたり、自分なりのスローガンは？
「いつでも飲めるから、今日は飲まないでおこう！」
「酒なんかこの世にない！」
「見ない、買わない、飲まない！」
「アルコールに人間は、かなわない！」 ん〜 なかなかの出来
そして
「お酒を止めると 生活がかわる。
お酒を止めると 人生が変わる。」
お酒に変わる何かをみつけることが大事なようです
意識がかわると 自分の考えもかわり・・違った生活、人生がおくれるのではないでしょうか・・
さて これからあなたはどう生きますか？ 決定するのは貴方です
また 来週
皆さんも自分のスローガンをつくってみてくださいね
みなさん、こんにちは〜。
今日はとっても寒い
にも関わらず１４名の参加・・・ありがとう！！アルコールの失敗談・・・・
「みんなで飲んでいたら・・みんな、次々トイレに立ち、残ったのは僕だけ
仕方無く、支払いは僕・・・･･皆なに支払いがいいやつって・・・結局利用された？」と笑いながら話されるAさん。
これから卒酒するにあたり、自分なりのスローガンは？
「いつでも飲めるから、今日は飲まないでおこう！」
「酒なんかこの世にない！」
「見ない、買わない、飲まない！」
「アルコールに人間は、かなわない！」 ん〜 なかなかの出来
そして
「お酒を止めると 生活がかわる。
お酒を止めると 人生が変わる。」
お酒に変わる何かをみつけることが大事なようです
意識がかわると 自分の考えもかわり・・違った生活、人生がおくれるのではないでしょうか・・
さて これからあなたはどう生きますか？ 決定するのは貴方です
また 来週
皆さんも自分のスローガンをつくってみてくださいね
2012年02月16日
デイケア禁煙勉強会
こんにちは、デイケアほっとリビングです。
体に悪いとわかっていても、なかなか止められないタバコ
禁煙に挑戦したけれど、途中で挫折してしまった・・・、という方も多いのではないでしょうか？
そこで、デイケアでは去る2月8日、当院の井上和俊院長を講師にお招きし、禁煙勉強会を開催しました
タバコが止められなくなるメカニズムから禁煙に役立つ知識まで、ご自身の禁煙体験談も交えながら、楽しくわかりやすくお話していただきました。
「感情のコンパス」に基づいて考えると、自由・安定・愛・正義という人間の基本的な4つの欲求のうち、タバコは吸うだけで手軽に安定・愛・正義の3つを満たしてしまうため、止められなくなってしまうとのこと。けれど、タバコの煙に有害な物質がたくさん含まれているのは周知の事実
会場からは、質問や体験談が活発に出され、デイケアではがぜん、禁煙ムードが盛り上がってきました
ちなみに、城西病院では、保険診療で禁煙治療ができる「禁煙外来」を行っており、禁煙補助薬の処方も行っています。自力では禁煙が難しいという方、利用されてみてはいかがでしょうか？
体に悪いとわかっていても、なかなか止められないタバコ
禁煙に挑戦したけれど、途中で挫折してしまった・・・、という方も多いのではないでしょうか？
そこで、デイケアでは去る2月8日、当院の井上和俊院長を講師にお招きし、禁煙勉強会を開催しました
タバコが止められなくなるメカニズムから禁煙に役立つ知識まで、ご自身の禁煙体験談も交えながら、楽しくわかりやすくお話していただきました。
「感情のコンパス」に基づいて考えると、自由・安定・愛・正義という人間の基本的な4つの欲求のうち、タバコは吸うだけで手軽に安定・愛・正義の3つを満たしてしまうため、止められなくなってしまうとのこと。けれど、タバコの煙に有害な物質がたくさん含まれているのは周知の事実
会場からは、質問や体験談が活発に出され、デイケアではがぜん、禁煙ムードが盛り上がってきました
ちなみに、城西病院では、保険診療で禁煙治療ができる「禁煙外来」を行っており、禁煙補助薬の処方も行っています。自力では禁煙が難しいという方、利用されてみてはいかがでしょうか？
2012年02月10日
卒酒会ステージ６．アルコールのトリック
みなさんこんにちは、今週も僕です。先週は「あなたの問題点は？」というテーマで、主に失敗に関することをブログしましたが、先週の追記を少しさせて下さいませ。アルコール依存症者の方が感じている失敗で、「失敗は１回目の入院（他院）でアルコールを指摘されなかったことです」と感じているようです。一方で「今は自分がアルコール依存症であることを認識できたことは大きい」というのです。これって先週ご紹介しました、失敗から学ぶことの方が多いという実例です。
さて、本日はアルコールのトリックについて勉強しました。お酒とはアルコールの度数によって様々なお酒があります。５％前後のビール、13％のワイン、25％の焼酎などです。お酒が好きな方には、口には美味しいですが、結局からだの中に毒を入れていることには、見過ごされがちです。その毒とは２種類あるそうです。��エタノールによる脳の麻痺。�▲┘織痢璽襪�分解されてできるアセトアルデヒドの毒性による酔いです。
血中のアルコール濃度にも様々な影響があり、０．０５％で陽気・気分の発陽 ０．１０％で運動・協調性の低下 ０．４０％で昏睡、呼吸抑制、最悪は死に至ります。ちなみに交通法規では１．２５％以上で最近では自転車でも飲酒運転で検挙されます。社会的地位や役割などを喪失しかねません。なので悪いことだらけです。「無事故、無違反を継続する」という目標を掲げている自分からも警鐘を鳴らします。
今日は最後に、新メンバーさんから出たインカンテーションをご紹介します。「お酒をやめなければ、地獄を見るぞ！」何か閻魔さまみたいです。 次週は「ホ・オポノポノ」というハワイアンの問題解決法をご紹介します。すごく簡単なことです、さようなら。
さて、本日はアルコールのトリックについて勉強しました。お酒とはアルコールの度数によって様々なお酒があります。５％前後のビール、13％のワイン、25％の焼酎などです。お酒が好きな方には、口には美味しいですが、結局からだの中に毒を入れていることには、見過ごされがちです。その毒とは２種類あるそうです。��エタノールによる脳の麻痺。�▲┘織痢璽襪�分解されてできるアセトアルデヒドの毒性による酔いです。
血中のアルコール濃度にも様々な影響があり、０．０５％で陽気・気分の発陽 ０．１０％で運動・協調性の低下 ０．４０％で昏睡、呼吸抑制、最悪は死に至ります。ちなみに交通法規では１．２５％以上で最近では自転車でも飲酒運転で検挙されます。社会的地位や役割などを喪失しかねません。なので悪いことだらけです。「無事故、無違反を継続する」という目標を掲げている自分からも警鐘を鳴らします。
今日は最後に、新メンバーさんから出たインカンテーションをご紹介します。「お酒をやめなければ、地獄を見るぞ！」何か閻魔さまみたいです。 次週は「ホ・オポノポノ」というハワイアンの問題解決法をご紹介します。すごく簡単なことです、さようなら。
2012年02月06日
2012年02月03日
卒酒会ステージ５．あなたの問題点は？
今日は寒さが身にしみます。市中ではインフルエンザが猛威を振るっています。娘の保育園でも学級閉鎖が続いております。みなさんの体調が気になるところですが、このような中でも１６名のメンバーさんに参加頂きました。みなさん以外と元気ですね。（笑）
さて、あなたの問題点は何ですか？
僕は、以前にもブログで紹介しましたが、転んでばかりの人生を繰り返しています。しかし、起き上がる度に元気になっていって・・・と記しましたが、今日はそれら「失敗」に関することをご紹介します。
それは、「失敗から学ぶかどうか」ということです。卒酒できていく人と、できない人の根本的な違いとまでは、断定しませんが、どう成長していくかです。「成功だけでなく失敗からも学んでいける」ということです。
むしろ人生は失敗からの学びが大きいのです。本当の意味での失敗とは、それは「失敗から何も学ばないこと」です。メンバーさんから、大変勉強になった発言がでました。「失敗をプレゼントだと思うように・・・」なるほど納得です！ あっ、決して失敗の多い自分を正当化しているという訳ではないので、あしからず。
さて、あなたの問題点は何ですか？
僕は、以前にもブログで紹介しましたが、転んでばかりの人生を繰り返しています。しかし、起き上がる度に元気になっていって・・・と記しましたが、今日はそれら「失敗」に関することをご紹介します。
それは、「失敗から学ぶかどうか」ということです。卒酒できていく人と、できない人の根本的な違いとまでは、断定しませんが、どう成長していくかです。「成功だけでなく失敗からも学んでいける」ということです。
むしろ人生は失敗からの学びが大きいのです。本当の意味での失敗とは、それは「失敗から何も学ばないこと」です。メンバーさんから、大変勉強になった発言がでました。「失敗をプレゼントだと思うように・・・」なるほど納得です！ あっ、決して失敗の多い自分を正当化しているという訳ではないので、あしからず。
家族教室〜ファミーリエ〜第4回のお知らせ
当院では、城西病院に入院もしくは通院中で統合失調症の方のご家族を対象に、病気についての正しい知識や対処方法、利用できる社会資源などを知っていただくための「家族教室〜ファミーリエ〜」を開催しています。
前半に各専門スタッフの講義があり、休憩をはさんで後半に座談会を行います。
参加費は無料ですが、参加については一度地域連携室までご相談ください。
平成２３年度 第４回 家族教室〜ファミーリエ〜
日程：２４年２月１８日（土） １３：３０〜１５：３０
場所：城西病院デイケア（病院玄関前建物右端２階）
内容： 1．講義（質疑応答を含め１時間１５分）
『薬の作用と副作用について』
講師：森下 範枝 薬剤師
（休憩１５分）
2．座談会 １５：００〜
講義後は当日参加の皆さんとゆっくりお話できる時間をとりたいと思っておりますので、お気軽にご参加ください。
※今年度からは毎月新しい方の参加が可能になりました。今までに聞いた講義であっても、今年また聞くことができます。途中からの参加も可能です。※
お問い合わせ
医療法人 睦み会 城西病院
地域連携室 （０８８）６３１−０１８２
前半に各専門スタッフの講義があり、休憩をはさんで後半に座談会を行います。
参加費は無料ですが、参加については一度地域連携室までご相談ください。
平成２３年度 第４回 家族教室〜ファミーリエ〜
日程：２４年２月１８日（土） １３：３０〜１５：３０
場所：城西病院デイケア（病院玄関前建物右端２階）
内容： 1．講義（質疑応答を含め１時間１５分）
『薬の作用と副作用について』
講師：森下 範枝 薬剤師
（休憩１５分）
2．座談会 １５：００〜
講義後は当日参加の皆さんとゆっくりお話できる時間をとりたいと思っておりますので、お気軽にご参加ください。
※今年度からは毎月新しい方の参加が可能になりました。今までに聞いた講義であっても、今年また聞くことができます。途中からの参加も可能です。※
お問い合わせ
医療法人 睦み会 城西病院
地域連携室 （０８８）６３１−０１８２
2012年01月30日
月の予定をご報告します
2012年01月27日
卒酒会
卒酒会 ステージ４ アルコール依存症とは １／２７ 晴れ
みなさん、こんにちは
とっても寒いですが、風邪ひいてませんか？今日はメンバー16名の参加があり・・・とっても賑やかでした。
先週の宿題から・・・
「僕は酒うさばらし・・といったが「麻薬・薬物」と聞き、自分の認識不足と知った。」
「酒は心も身も、周りも壊してしまう」
「大事な人を失ってしまうもの
」「これからどう生きるかが私のプライマリークエスチョン・・」
「精一杯生きて、幸せになるぞ」等・・・賑やかに話されていました。
アルコール依存症とは・・
コントロール障害といわれますが、この質問に全員手をあげました
「コントロールできたら、ここに座ってないわ」大爆笑
「誰かが塀を乗り越えて、自分を殺しに来るって思ってしまい、その恐怖から逃げるため
また酒をのみ・・本当に怖い幻視幻聴だった
」と･････振り返るAさん。
「白湯しか飲んでいないのに、飲酒した気分になって、自分を傷つけてしまった」とフラッシュバックの体験を話されるBさん・・・・・
皆さん、実体験を隠さず、素直に話してくれました。
共有できる仲間がいるってすばらしいです。一緒に回復していきましょう。
また、来週。
みなさん、こんにちは
とっても寒いですが、風邪ひいてませんか？今日はメンバー16名の参加
があり・・・とっても賑やかでした。先週の宿題から・・・
「僕は酒うさばらし・・といったが「麻薬・薬物」と聞き、自分の認識不足
と知った。」「酒は心も身も、周りも壊してしまう」
「大事な人を失ってしまうもの
」「これからどう生きるかが私のプライマリークエスチョン・・」「精一杯生きて、幸せになるぞ
」等・・・賑やかに話されていました。アルコール依存症とは・・
コントロール障害といわれますが、この質問に全員手をあげました
「コントロールできたら、ここに座ってないわ
」大爆笑「誰かが塀を乗り越えて、自分を殺しに来るって思ってしまい、その恐怖から逃げるため
また酒をのみ・・本当に怖い幻視幻聴だった
」と･････振り返るAさん。「白湯しか飲んでいないのに、飲酒した気分になって、自分を傷つけてしまった」とフラッシュバックの体験を話されるBさん・・・・・
皆さん、実体験を隠さず、素直に話してくれました。
共有できる仲間がいるってすばらしいです
。一緒に回復していきましょう。また、来週。
栄養一口メモ 肌トラブルと栄養〜乾燥肌〜
冬になると悩まされることの多い乾燥肌。放置すると肌の老化につながります。
＊＊肌のトラブルは内側から改善＊＊
バランスのよい食事でタンパク質やビタミンをしっかり補給します。
■乾燥肌の改善に有効な成分
ビタミンAには肌にうるおいを与える働きが、ビタミンB２・B6にははりや弾力性を与える働きがあります。ビタミンCにはコラーゲンの生成を助ける働きがあり、皮膚の抵抗力を高め、肌のはりを保つことにつながります。ビタミンEは、血液循環を促して血色のよい肌にし、肌のすみずみに栄養分をいきわたらせ、うるおいをもたらします。
●ビタミンA
皮脂腺や汗腺の働きを高める（モロヘイヤ、うなぎ、レバーなど）
●ビタミンC
コラーゲンの生成を助ける（いちご、みかん、キウイ、ピーマンなど）
●ビタミンB2・B6
皮膚の新陳代謝を促し、はりと弾力性を与える（サバ、サンマ、レバーなど）
●ビタミンE
血行をよくし、肌にうるおいを与えてくれる（かぼちゃ、アーモンド、サーモン）
●必須脂肪酸
不足すると皮膚に異常が現れる（植物油、魚油など）
2012年01月20日
卒酒会 ステージ３． プライマリークエスチョン宇宙の法則
みなさん、こんにちわ！今日は卒酒会に久しぶりの方が参加されていて、なつかしく思いました。
本日は「プライマリークエスチョン 宇宙の法則」
常に自分に問いかけている質問は何ですか？みなさん、どのようなことを普段自分に問いかけながら生活していますか？ 様々ですよねぇ。僕はプライマリークエスチョンは何ですか？と聞かれれば、仕事も家庭も今のままで良いのだろうか？という質問があります。自分の仕事ぶりとか家庭での父親像って、自分では評価しにくいですよね。はたして良いのか悪いのか？みなさんは気になりませんか？
前回、ステージ２に戻ることですが、「人生の質は何で決まると思いますか？」という質問で、僕は仕事と家庭と書きました。一方で、「あなたは人生とは何と考えていましたか？」という質問で、どうにかなるだろうという答えを持ち合わせています。
人間て勝手ですね！
本日は「プライマリークエスチョン 宇宙の法則」
常に自分に問いかけている質問は何ですか？みなさん、どのようなことを普段自分に問いかけながら生活していますか？ 様々ですよねぇ。僕はプライマリークエスチョンは何ですか？と聞かれれば、仕事も家庭も今のままで良いのだろうか？という質問があります。自分の仕事ぶりとか家庭での父親像って、自分では評価しにくいですよね。はたして良いのか悪いのか？みなさんは気になりませんか？
前回、ステージ２に戻ることですが、「人生の質は何で決まると思いますか？」という質問で、僕は仕事と家庭と書きました。一方で、「あなたは人生とは何と考えていましたか？」という質問で、どうにかなるだろうという答えを持ち合わせています。
人間て勝手ですね！
2012年01月18日
ウィスパー生花教室
こんにちは〜
ウィスパーです
毎日とても寒〜い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか
さて今回は１月１４日（土）にウィスパーで生花教室を開催しました
当日は残念ながらウィスパーからの参加者は無かったのですが、病棟の方から８名の方にご参加頂きました
それでは当日の様子と出来上がった作品の一部をご紹介します
色合いがとても美しい
先生に教えてもらいながら・・・・
どんな作品が出来上がるのでしょうか
こちらは出来上がった作品です
ピースサインがよく決まっています
いかがだったでしょうか
皆様個性豊かな作品が出来上がりました
このほかにも茶道教室等も開催していますので、興味がある方は是非一度、お気軽にウィスパーの方へお越し下さいちなみに次回は2月18日(土)に茶道教室を開催します
ちなみにですが、ウィスパーでは1月19日(木)から3月30日(金)までの「期間限定」で「ウィスパーふれあい広場」と題して「喫茶コーナー」を開くことになりました.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
コーヒー1杯100円で営む予定です。
どなたでもお気軽にご来場頂けますので、興味のある方は是非ウィスパーまでお越し下さい
それではまた次回の投稿をお楽しみに
ウィスパーです毎日とても寒〜い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか
さて今回は１月１４日（土）にウィスパーで生花教室を開催しました
当日は残念ながらウィスパーからの参加者は無かったのですが、病棟の方から８名の方にご参加頂きました
それでは当日の様子と出来上がった作品の一部をご紹介します
色合いがとても美しい
先生に教えてもらいながら・・・・
どんな作品が出来上がるのでしょうかこちらは出来上がった作品です
ピースサインがよく決まっていますいかがだったでしょうか
皆様個性豊かな作品が出来上がりました
このほかにも茶道教室等も開催していますので、興味がある方は是非一度、お気軽にウィスパーの方へお越し下さい
ちなみに次回は2月18日(土)に茶道教室を開催しますちなみにですが、ウィスパーでは1月19日(木)から3月30日(金)までの「期間限定
」で「ウィスパーふれあい広場」と題して「喫茶コーナー」を開くことになりました.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟコーヒー1杯100円で営む予定です。
どなたでもお気軽にご来場頂けますので、興味のある方は是非ウィスパーまでお越し下さい
それではまた次回の投稿をお楽しみに
2012年01月13日
ステージ２ ６つのヒューマンニーズ 人生？
少し遅いですが、明けましておめでとうございます。どうぞ今年もよろしく。
今年に入って２回目の卒酒会ですが、本日もメンバーさん研修生の方など多数参加して頂きました。
本日は前回、宿題にしておりました「習慣を変える」というテーマでの発表を、みなさまにご紹介します。
では、みなさんどのような習慣をお持ちなのでしょうか？喫煙、飲酒習慣はありきたりですが、深く掘り下げて考えたものとして、
自分は慌ててしまう。どうしても考え込んでしまう。なぜかオロオロしてしまう。それを直接飲酒に結びつけるのは少し強引かもしれませんが、一つの因子として捉えると、なるほどと思いました。
次にメンバーさんの取り組みとして
習慣を変えるために、１年前の苦しかった時を思い出してみた。入院後、規則正しい生活を得ていた。
振り返りと現在の姿をみることは、とても実感しやすいですね！
習慣を変えるために、エレベーターを使わず５階まで階段を使うことにした。運動を取り入れた。
誰に言われるでもなく、今ある環境でできることはと考えたことですね。すばらしい！
もう一つ重要なことは目標を設定することです。何でもいいです。
「健康な生活を送っている」 もちろん「田畑を手伝っている」というようなことでもいいです。
目標は自分が楽しいことをイメージした方が、なおいいです。
もう一つ、ご紹介します。本日のテーマ人生
人生とは「一日の区切りで生きていくこと。過去を振り返らず、不安を先取りしない」
感動で電気走りました。
今年に入って２回目の卒酒会ですが、本日もメンバーさん研修生の方など多数参加して頂きました。
本日は前回、宿題にしておりました「習慣を変える」というテーマでの発表を、みなさまにご紹介します。
では、みなさんどのような習慣をお持ちなのでしょうか？喫煙、飲酒習慣はありきたりですが、深く掘り下げて考えたものとして、
自分は慌ててしまう。どうしても考え込んでしまう。なぜかオロオロしてしまう。それを直接飲酒に結びつけるのは少し強引かもしれませんが、一つの因子として捉えると、なるほどと思いました。
次にメンバーさんの取り組みとして
習慣を変えるために、１年前の苦しかった時を思い出してみた。入院後、規則正しい生活を得ていた。
振り返りと現在の姿をみることは、とても実感しやすいですね！
習慣を変えるために、エレベーターを使わず５階まで階段を使うことにした。運動を取り入れた。
誰に言われるでもなく、今ある環境でできることはと考えたことですね。すばらしい！
もう一つ重要なことは目標を設定することです。何でもいいです。
「健康な生活を送っている」 もちろん「田畑を手伝っている」というようなことでもいいです。
目標は自分が楽しいことをイメージした方が、なおいいです。
もう一つ、ご紹介します。本日のテーマ人生
人生とは「一日の区切りで生きていくこと。過去を振り返らず、不安を先取りしない」
感動で電気走りました。
2012年01月11日
トゥデイ初詣
こんにちは、トゥデイです
寒さが増してきましたが、皆さん暖かくして過ごされていますか？
トゥデイは一月七日に初詣に行って来ました心配していた天気も無事晴れ、大麻比古神社へ出発です。
予想以上の人の多さに驚きながら、列に並んでメンバーさんそれぞれ真剣に願い事をされていました。
おみくじで今年の運勢を占うメンバーさんの姿も見られました。
大吉、中吉、吉と結果はいろいろでしたが、どの方も書かれていた言葉を丁寧に読まれ笑顔を見せておられたようです
その後、ゆめタウンで昼食を食べゆっくりと買い物を楽しみ充実した時間を過ごすことができました。
今年もますます実りある年になるよう進んで参りたいと思いますので、よろしくお願いします
