なりあがり整体師の『下骨上』奮闘記

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2009/11/2614:58

施術通信【ゴルフと膝の関連性は？？】

『膝の外側が痛くて・・・』

２０代女性学生

主訴：最近、学校の部活でゴルフを始めたが
      膝の外側が痛くなる。

      膝がカクカクする

検査：骨盤の歪み（ねじれ・ひらき）

      Ｏ脚症状（膝間指５本）

      股関節の固さ

      殿部の過緊張

      大腿筋膜張筋のはり

施術スタート！！

まずは、全身の緩和操作。

骨盤調整・股関節の調整

大腿筋膜張筋から腸経靱帯のほぐし

術後・・・

「下半身がだいぶスッキリしました！あっ！膝に指が１本しか入らない！
でもなんで膝の外に負担がくるんですかね？」

あとがき：

Ｏ脚症状をお持ちのかたは体重が身体の外側にかかります。

これは骨盤が開くことにより重心が外に移動するからです。

その結果、骨盤の外側上部から膝の外側に伸びる筋肉、靭帯に
無理なテンションがかかりひどくなると炎症を起こしてしまうんですね。

特に、ゴルフのように左右非対称なスポーツは片方の足に体重がのり
重心移動でスイングするので余計に負担が大きいです。

靭帯は関節と関節を繋ぎ止める役割がありますが
そこに常にストレスがかかるとだんだんと緩んできます。

緩んでくると安定性がなくなり関節がカクカクとなります。

将来の変形性関節症の予備軍に！

Ｏ脚＆ゴルフの組み合わせは膝の負担はおおきいです！

特に左右非対称なスポーツは身体のバランスも崩すので
運動後は反対向きの動作でリセットしましょうね！

あとは、骨盤の歪みで元の負担軽減♪

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2009/11/2310:45

ドリーム！！

わくわく様です！！

連休最終日、みなさんはいかがお過ごしですか？

僕は、もちろん！！

バリバリ働いてますよ！

いや、働かせて頂いてます（笑）

患者さんあっての私たちですから。

居酒屋ワタミグループ代表の『渡邉美樹』さんも
色々な講演や取材で常に、
「○○をさせて頂いてる」というそうです。

あの人ほどの社会的地位が高い人でも常に
感謝の気持ちで動いているんですね！

やっぱり、人生には

感謝・感動・チャンスしかない！！

最高の座右の銘です（笑）

熱くなってきたので今日は熱めの話を。

これは、伝え聞いた話なので事実確認はしていませんが、

『夢』

これを日本の辞書で調べると、

・睡眠中に見るもの

・実現不可能なもの

と、書いてあるそうです。

対して、アメリカの辞書で『夢』を調べると

・睡眠中に見るもの

・実現可能なもの

と、書いてあるそうです。

海を越えた世界では夢の認識が全然違うみたいです。

例えば、幼いころに辞書をとって夢を引いた2人の子供がいたとして
一人は日本の辞書で、もう一人はアメリカの辞書で
夢を調べた。

その結果、１０年後２０年後の
2人の人生は大きく変わってくるきがします。

日本の夢に対する姿勢自体が今の日本の子供たちの
夢がない、何故なら夢は叶わない幻のもの。

という、考えになっているんじゃないでしょうか？

ジャパニーズドリームだって可能なハズなのに
夢を求めて海を越えて
アメリカンドリームを叶えにいく。

何故なら、アメリカでは夢は叶うものだから。

日本だと、
「夢ばっかり見てるんじゃない！」と言われる事が

向こうだと
「夢は見るもんじゃない！叶えるものだ！」

この、気持ちのスタンスの違いって凄く大きいですよね？

僕も夢は大きいものから小さいものまで沢山持っています。

もちろん！！

僕の中の辞書はアメリカ仕様です(*^。^*)ＩＬＯＶＥオバマ

日本の辞書の表記もいつか変わるといいですね！

朝からヒートアップしてしまいました（笑）

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2009/11/2017:17

怪我のお供は・・・？

ワクワク様です！！

そういえば、３チャンネル（アナログ表記）で
工作番組でワクワクさんって人いましたね。

今考えると、なんて前向きな名前なんでしょうか！！（笑）

話しは変わり・・・

僕は趣味でボディビルディング（筋トレ）をしているんですが、
身体を鍛える事とは怪我のリスクも同時に背負うんですよね。

いくら完璧なスクリクトフォームでワークアウトをしようが
筋量が増えるにつれ、扱う重量が増すので関節・靭帯・筋肉・軟部組織には
相当の負担がかかっています。

過去の故障リストをあげると

・ギックリ腰２回
・膝関節内側靭帯損傷１回
・肩鎖靭帯損傷１回
・上腕骨外側上顆炎１回

などなど、細かい痛みなどを挙げればきりがありません。

しばしば痛みで心が折れかけることも・・・（笑）

筋肉の成長原則の中に

『斬新性』があります。

これは一言でいうと

常に負荷を増やしていく、ということです。

筋肉は同じ重みでトレーニングをしているとその負荷に慣れてしまい
成長が促されないので常に負荷を上げていくということです。

なのでやればやるほど身体への負担は大きくなります。

まさに一人ＳＭの世界です！！

腰をやってしまった時は

Ｔバーロウという種目（中背部に利く）をやっていたんですが
扱う重量が１２０㌔で腰を４５°位まで曲げて行う種目なので
理屈で考えると腰椎の５番下椎間板にかかる負担は・・・

１トン以上！！あわわわわわぁぁぁぁぁぁ

そりゃ、痛めてもおかしくないですよね（笑）

こんな怪我多き僕のお供が・・・

キネシオテーピング！！

KATA-3

痛めてしまった以上はうまく故障部位と付き合っていくのが
トレーニングを続けるにあたり重要です。

（患者さんのみなさんは痛みがある時は安静にしてくださいね。）

キネシオテープは筋肉と同じくらいの伸びがあり、
患部を固定するのではなく、伸びすぎた、あるいは収縮しすぎた筋肉に沿って貼ります。

筋肉の伸びを制限することで、痛みの緩和、予防をはかったり、
筋肉の過剰伸びを防ぐことで怪我防止に。

使用方法により疲労の回復も期待できる優れモノです！！

スポーツの世界では欠かせない存在です。

これを貼ると・・・あら不思議。

今まで痛かった動きが楽になり、関節の可動範囲が広くなります！

人間の体の動きを研究する学問を

「キネシオロジー」（kinesiology、人体運動機能学）といい、

名前はここに由来するだけあり、
その効果は貼ればわかるよホトトギス・・・。

このテープ、治療でも大活躍です。

ぎっくり腰、寝違い、膝痛、肘痛、四十肩などなど
用途は広く痛みの緩和に筋疲労回復と様々。

自分が怪我をして毎度お世話になり身を持って経験してる事なので
患者さんにも自信をもって施せます。

怪我の功名とはよく言いますが、
施術者も患者さんの辛さを共感してあげるには
自分自身が同じ立場に立ってみないと
『理解してくれる先生』にはなれませんね。

これからもドンドン身体を痛めて？
患者さんの気持ちが共感できる先生を目指します！！（笑）

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