小南です(★`・ω・)ゞ
6月25日の道場は身体を使っていきましたね!!身体を動かす週!
全ては舞台上で自然に動ける身体をつくる為に!!
ストレッチも、ただ身体をほぐす為のものではなく、声を出す為のストレッチ!!
最初の首のストレッチだけでも汗がジワリ…。
次の肩甲骨のストレッチでは、皆汗だく(>_<)
今回の道場で私が印象に残ってるのは、体幹の時に言われた、
・カウントを母音までちゃんと言うこと。
(*体幹の際カウントを数えてる時に教えてもらったのです!)
例えが腹筋になりますが、
母音までちゃんと発声することで、1番力が入る場所をわかる事が出来て、ただ筋肉を付ける為の腹筋になってるのか、体幹を鍛える為の腹筋になってるのかが、自分で感じて気づけます。
母音まで発声しないと、上にも書きましたが、最初に上がる時だけ力が入り、ただの筋肉を付ける腹筋になってしまい、カウントも惰性になってしまいます。
ステップの前の歩くで言われた、
・腕で歩く。
ステップも歩くのも音楽に合わせるのですが、ズレる!というか、ズレてるのに気付けない事が私は多い_| ̄|○
でも、腕でで!と言われてやったら、少し分かったんです。
合わせなきゃとやる時より、ズレてる事にいつもより気付けたし、後は身体がついてくるか!
そして、腕をどれだけ惰性で動かしていたかも気付けます!
殺陣の時に言われた、
・後ろ足で歩く。
私はすり足の時に感覚は分かったのですが、真っ向や胴切り等振りながら移動する時になると、後ろ足からというのが、難しかったです。
少しだけですが分かったので、身体に身につけて行きたい!!
私自身、一つの事を意識するともう一つ加わったら、滅茶苦茶になってしまったり、加わった方だけに意識が移ってしまったりと、
普通なら出来るであろう「〜しながら」が出来ていないんだという事、意識がなくなってしまう事、まだ身についていない事。に、改めて気付きました。
気付いた!じゃあどうしたらいいのか??
気付いて嬉しい!で終わらないように、身につけていくためにいっぱい考えていきたい!
そのためのヒントも教えて貰ってますから、繋げていきますよ!!
気付いて嬉しい!で終わらないように、身につけていくためにいっぱい考えていきたい!
そのためのヒントも教えて貰ってますから、繋げていきますよ!!
と、私の思った事で、書いてきましたが、
皆はどうでしたか??
分かりやすかった事、記憶に残ってる言葉がそれぞれあると思います。
その上で自分がどうなっているのか、どこまで出来ていて、何が出来ていないのか…ets
気づいて次に繋がるものを見つけられていたら最高ですねo(^_-)O
身体を動かす週では、こうやって身体を動かす事から気付いて分かっていく事を増やしていきましょう。
そして、目一杯動きます!!
筋肉痛必須です!!身体のアフターケアはしっかりとね^_^
☆
次週は台本の日☆
前回の続きからですね。
お楽しみにぃ