おせっかい整体師のひとりごと

私自身が整体の勉強や施術を通して学んだことの中から、日々の健康に役立つこと、 知っていると便利なことなどをお伝えして、少しでもみなさんのお役にたてたら、と思っています。

骨盤体操教室のご案内:2016年11月12月

皆さんこんにちは!
急に涼しくなってきましたね!

ちっともブログを書いてなくてすみません!
なんと、10月の案内を出しそびれているうちに11月になってしまいましたー。(^^;)
なので、ご報告だけ。
 
10月5日(水)には台町市民センターで開催された ~たんぽぽの輪~スタッフによる親子イベント、『ニコッとフェスタ』で体操教室を開催しました。10名ずつ3回、20分ずつだったんですが、イベントに120名以上きたそうで、参加できなかった人も多かったようですね。またの機会にぜひいらしてくださいね!

生活クラブ生協関連では、10月26日(水)に、横浜市金沢区の富岡並木地区センターで、10月28日(金)には、川崎市の生活クラブ高津センターで、体操教室を開催しました。
たくさん参加していただきまして、ありがとうございました!

同じく生活クラブ生協関連で、今月は1
1月22日(火)に、横浜市泉区の踊場ケアプラザで体操教室を開催することも決まっています。 

座間市の東地区文化センターで開催している教室は月1回の定期開催になっていまして、次回は11月8日(火)です。生活クラブの組合員の方々は、意識の高い方や、熱心な方が多くて、こちらも指導していて楽しいのですが、座間の組合員さんも大変熱心で、びっくりするくらい体が変化している方もいました!
次回も皆さんにお会いできるのを楽しみにしていますね!

ちなみに、生活クラブの組合員の方は、エッコロ講座またはエッコロひろばとして企画すると、私の教室に限らず色々な講座を安く開催できるようですので、どんどん利用されるといいと思いますよー。

それでは、11月、12月のご案内です♪







→先月の様子は こちら

  • 日時:  2016年11月10日(木)、11月25日(金)、12月9日(金)  10:00~12:00  
  • 場所:  サンエールさがみはら・教養文化室 (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
  • 参加費: 1000円
  • 定員: 各回20名
  ★ 「幼稚園協会誌(相模原版)」で教室の様子が紹介されました。記事はこちら

お申し込みは、たんぽぽの会のブログからお願いします。

自主保育になりますが、お子様連れで参加できます。


八王子での体操教室

お申し込み、お問い合わせは、こちらのブログからお願いします。

いずれも自主保育になりますが、お子様連れで参加できます。


ウィズの森での体操教室


ウィズの森が倒産した関係で、会場が変更になります!
青葉区内で開催しますが、会場についてはメールで直接お問い合わせください。 

  • 日時: 2016年11月15日(火)、12月20日(火) 
       
    10:30~11:45
  • 場所:横浜市青葉区内 (会場の詳細については、個別にご連絡いたします)
  • 参加費: 1200円
  • 定員:  各回8名

※毎月第三火曜日開催。(8月のみ第四火曜日)

※申し込みは、メールでjseitai.ml@gmail.comまで 。 
自主保育になりますが、お子様連れで参加できます。 

 


つつじが丘デポーでの体操教室

  • 日時:   2016年 11月17日(木) 、12月15日(木)
       
    ①10:00~11:30  ②11:30~13:00  15:00~16:00 
  • 場所:  つつじが丘デポー 2階集会室(横浜市青葉区つつじが丘36-5)
  • 参加費: つつじヶ丘デポー組合員1000円、組合員以外1200円
  • 定員:  各回5名

申し込みは、店内の掲示板に貼ってある申込書にお名前を記入するか、 メールでjseitai.ml@gmail.comまで

①、②、③はお子様連れで参加できます。 ④はお子様連れ不可です。


みたけ台デポーでの体操教室
  • 日時: 2016年11月7日(月)、11月21日(月)、29日(火)、12月5日(月)、19日(月)、27日(火)
       10:20~11:30  ②11:30~12:30           
  • 場所: みたけ台デポー 2階集会室(横浜市青葉区みたけ台5-7)
  • 定員:  各回6名

※原則毎月第三月曜日最終火曜日開催。                                 
※申し込みは、店内の掲示板に貼ってある申込書にお名前を ご記入ください。
 

地域家庭子ども支援センター館での体操教室

  •  今年度の日程(予定):
   11月14日(月) 13時半~14時半
   1月23日(月) 10時半~11時半
   3月13日(月) 
13時半~14時半 

※正確な日程は支援センターからのお知らせでご確認ください。 
このほか、ご要望に応じて、マンションの集会室や、会社のお昼休みなどでも開催しています。

骨盤体操教室の開催を希望される方、また、整体の施術を受けたい方は、 jseitai.ml@gmail.com までご連絡ください♪
 


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→ 問い合わせはこちらまで。



骨盤体操教室のご案内:2016年8月、9月

皆さんこんにちは!
まだまだ暑い日が続いていますが、皆さん体調はいかがでしょうか?

体調が良くないという方は、暑さで体がダメージを受けているせいかもしれませんね。

実は、暑さのせいで体が硬直したり肺が下がったりするので、それが原因になってあちこちに痛みが出たり、体が重かったり、色々な症状になって現れるようです。

特に、エアコンをあまり使わないようにしている方は気をつけてくださいね。

冷房で冷やすことで体が回復します。特に夜は体が回復するための時間です。昼も夜もエアコンは積極的に使ってくださいね!

* * *

今後のお知らせを3つお伝えしますね。

7月に座間で開催した骨盤体操教室が好評だったそうで、9月から定期開催することになりました!  

前回開催したとき、あちこち調子の悪い方が多くて気になっていたので、定期的に開催されることになってよかったです。
座間の皆さん、これからどんどん体をよくしていきましょうね!

また、10月5日(水)台町市民センターで開催される、 ~たんぽぽの輪~スタッフによる親子イベント、『ニコッとフェスタ』で体操教室を開催することも決まりました。

子育てに追われてなかなか自分の体をケアする時間がないというお母さんたち、ぜひ参加しにいらしてくださいねー!

このほか、11月22日(火)には、生活クラブのエッコロひろばとして、横浜市泉区の踊場 ケアプラザで体操教室を開催することも決まっています。こちらは主に年配の方が中心のようです。

調子が悪いところはできるだけなくして、いくつになっても、美しい姿勢で、軽やかに、しなやかに動ける体を目指しましょうね!

それでは、8月、9月のご案内です♪







→先月の様子は こちら

  • 日時:  2016年9月15日(木)、9月30日(金)  10:00~12:00  ※8月はお休みです 
  • 場所:  サンエールさがみはら・教養文化室 (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
  • 参加費: 1000円
  • 定員: 各回20名
  ★ 「幼稚園協会誌(相模原版)」で教室の様子が紹介されました。記事はこちら

お申し込みは、たんぽぽの会のブログからお願いします。

自主保育になりますが、お子様連れで参加できます。


八王子での体操教室

8月は「リズムの森 お楽しみ会」というイベントの中で骨盤体操教室をやります🎵

  • 日時 2016年8月26日(木)     10:00~11:00
  • 場所: 横山市民センター ( 八王子市椚田町137-3 )
  • 参加費: 700円
  • 定員: 15名

こちらはいつもの場所での開催です。

お申し込み、お問い合わせは、こちらのブログからお願いします。

いずれも自主保育になりますが、お子様連れで参加できます。


ウィズの森での体操教室


ご要望いただき8月も開催することになりました。お盆と重なるため8月のみ第四火曜日になりますので、ご注意ください。

  • 日時: 2016年8月23日(火)、9月20日(火) 
       
    ①10:00~11:15  ②11:30~12:45
  • 場所:ウィズの森インテリアギャラリー (横浜市青葉区さつきが丘5-1)
  • 参加費: 1200円
  • 定員:  各回4名

※毎月第三火曜日開催。(8月のみ第四火曜日)

※申し込みは、ウィズの森のHPまたは、メールでjseitai.ml@gmail.comまで

※会場についての問い合わせは、ウィズの森 045-979-1122まで。

お子様連れ不可です。

つつじが丘デポーでの体操教室

  • 日時:   2016年  8月4日(木) 、9月8日(木)
       
    ①10:00~11:30  ②11:30~13:00  15:00~16:00 
  • 場所:  つつじが丘デポー 2階集会室(横浜市青葉区つつじが丘36-5)
  • 参加費: つつじヶ丘デポー組合員1000円、組合員以外1200円
  • 定員:  各回5名

申し込みは、店内の掲示板に貼ってある申込書にお名前を記入するか、 メールでjseitai.ml@gmail.comまで

①、②、③はお子様連れで参加できます。 ④はお子様連れ不可です。


みたけ台デポーでの体操教室
  • 日時: 2016年8月8日(月)、9月5日(月)、16日(金)、27日(火) →9月から月3回開催になりました。
       10:20~11:30  ②11:30~12:30           
  • 場所: みたけ台デポー 2階集会室(横浜市青葉区みたけ台5-7)
  • 定員:  各回6名

※原則毎月第三月曜日最終火曜日開催。                                 ※申し込みは、店内の掲示板に貼ってある申込書にお名前を ご記入ください。

地域家庭子ども支援センター館での体操教室

  •  今年度の日程(予定):
   9月26日(月) 10時半~11時半
   11月14日(月) 13時半~14時半
   1月23日(月) 10時半~11時半
   3月13日(月) 
13時半~14時半 

※正確な日程は支援センターからのお知らせでご確認ください。 
このほか、ご要望に応じて、マンションの集会室や、会社のお昼休みなどでも開催しています。

骨盤体操教室の開催を希望される方、また、整体の施術を受けたい方は、 jseitai.ml@gmail.com までご連絡ください♪


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骨盤体操教室のご案内:2016年6月&7月

皆さん、こんにちは!

梅雨らしいじめじめしたお天気が続いてますね。 湿度が高いと呼吸器に負担がかかるので、その影響で体調を崩している方も多いようです。

この時期は、呼吸器に関係する太ももの裏の大腿二頭筋という筋肉が縮みやすくなるので、そこを伸ばす体操をするといいですね。体操がわからない方は、大股で歩くだけでも違うと思いますよ!

さて、今日は新しいニュースを二つ。  

7月3日(日)
に、今回初めて、NPO法人「女子カラダ元気塾」で私の骨盤体操教室を開催していただくことになりました! 

ここは、病児保育をしているお母さんや不妊に悩む女性などを応援しているNPO法人で、今回ご縁があってお声かけいただき、私もお母さんたちを元気にするお手伝いをさせていだくことになりました。  

また、7月5日(火)には、さがみ生活クラブ関係で、座間市東地区文化センターで、体操教室の指導させていただくことになりました。

新しい方々と出会えるのは嬉しいですね。どんな方々にお会いできるのか、楽しみです♪ 

それでは、今日は6月と7月のご案内です。 お近くの方はぜひどうぞ~。







→先月の様子は こちら

  • 日時:  2016年6月9日(木)、6月24日(金)、7月15日(金)  10:00~12:00 
  • 場所:  サンエールさがみはら・教養文化室 (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
  • 参加費: 1000円
  • 定員: 各回20名
  ★ 「幼稚園協会誌(相模原版)」で教室の様子が紹介されました。記事はこちら

お申し込みは、たんぽぽの会のブログからお願いします。

自主保育になりますが、お子様連れで参加できます。 

八王子での体操教室

お申し込み、お問い合わせは、こちらのブログからお願いします。

自主保育になりますが、お子様連れで参加できます。


ウィズの森での体操教室

  • 日時: 2016年6月21日(火)、7月19日(火) 
       
    ①10:00~11:15  ②11:30~12:45
  • 場所:ウィズの森インテリアギャラリー (横浜市青葉区さつきが丘5-1)
  • 参加費: 1200円
  • 定員:  各回4名

※毎月第三火曜日開催。

※申し込みは、ウィズの森のHPまたは、メールでjseitai.ml@gmail.comまで

※会場についての問い合わせは、ウィズの森 045-979-1122まで。

お子様連れ不可です。

つつじが丘デポーでの体操教室

  • 日時:   2016年  6月16日(木) 、7月14日(木)
       
    ①10:00~11:30  ②11:30~13:00 ③13:30~15:00 ④15:00~16:00 
  • 場所:  つつじが丘デポー 2階集会室(横浜市青葉区つつじが丘36-5)
  • 参加費: つつじヶ丘デポー組合員1000円、組合員以外1200円
  • 定員:  各回5名

申し込みは、店内の掲示板に貼ってある申込書にお名前を記入するか、 メールでjseitai.ml@gmail.comまで

①、②、③はお子様連れで参加できます。 ④はお子様連れ不可です。

みたけ台デポーでの体操教室
  • 日時: 2016年6月20日(月)、28日(火) 、7月18日(月)、26日(火)、  7月4日(月)←追加開催が決まりました!
       10:20~11:30  ②11:30~12:30            7/4のみ、①13:00〜14:00、②14:10〜15:10
  • 場所: みたけ台デポー 2階集会室(横浜市青葉区みたけ台5-7)
  • 定員:  各回6名

※原則毎月第三月曜日最終火曜日開催。                                 ※申し込みは、店内の掲示板に貼ってある申込書にお名前を ご記入ください。

地域家庭子ども支援センター館での体操教室

  •  今年度の日程(予定):
   7月11日(月) 13時半~14時半
   9月26日(月) 10時半~11時半
   11月14日(月) 13時半~14時半
   1月23日(月) 10時半~11時半
   3月10日(金) 
13日(月)  13時半~14時半 

※正確な日程は支援センターからのお知らせでご確認ください。 
このほか、ご要望に応じて、マンションの集会室や、会社のお昼休みなどでも開催しています。

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骨盤体操教室のご案内:2016年5月

皆さん、こんにちは!
さわやかないい気候になりましたよね。今日もいいお天気で、超気持ち良かったです♪

5月13日(金)には、八王子市の地域家庭子ども支援センター館で体操教室を開催しました。
以前開催したときの様子

今回は12組の参加だったんですが、なんとキャンセルなしで、しかも全員が開始時間までに集合!おかげさまで時間通りに気持ちよくスタートできました。

体操の後、「体操しただけでこんなによくなるなんて!」とか、「姿勢がすごくよくなりました!」、と驚いている方もいましたね。

私としては喜んでもらえるのが何よりうれしいです。体操を覚えれば、自分で自分の体をよくしていけますからね♪

なお、今年度の支援センターでの日程をこのブログの最後にまとめてご案内したので、参考にしてください。

明日、5月16日(月)みたけ台デポーでの体操教室の日です。

みたけ台デポーは、エッコロ講座になってから申し込みがすごくなっていまして、5月分も申し込み用紙を貼り出したその日に満員になってしまいました。(^^;)

開催日を増やしたいのですが、講座開催数に制限があるようですので、参加したい方はほかの教室の方にぜひどうぞ~。

このほか、5月22日(日)にはさがみ生活クラブ生協さんの依頼で、生活リハビリクラブ橋本デイサービスセンターで体操教室の講師をさせていただく予定です。

どんな方々にお会いできるのか、楽しみです♪
お近くの方はぜひどうぞ~。

 * * *

さて、月も半ばになってしまいましたが(^^;)、5月の日程のご案内です。

子育てサークルたんぽぽの会主催の体操教室

160128-4





 

→先月の様子はこちら

  • 日時:  2016年5月12日(木)、5月27日(金)  10:00~12:00 
  • 場所:  サンエールさがみはら・教養文化室 (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
  • 参加費: 1000円
  • 定員: 各回20名
  ★ 「幼稚園協会誌(相模原版)」で教室の様子が紹介されました。記事はこちら

お申し込みは、たんぽぽの会のブログからお願いします。

自主保育になりますが、お子様連れで参加できます。

※来月以降の予定を知りたい方は、jseitai.ml@gmail.comまでお問い合わせください。


八王子での体操教室

お申し込み、お問い合わせは、こちらのブログからお願いします。

自主保育になりますが、お子様連れで参加できます。


ウィズの森での体操教室

  • 日時: 2016年5月17日(火)
       
    ①10:00~11:15  ②11:30~12:45
  • 場所:ウィズの森インテリアギャラリー (横浜市青葉区さつきが丘5-1)
  • 参加費: 1200円
  • 定員:  各回4名

※毎月第三火曜日開催。

※申し込みは、ウィズの森のHPまたは、メールでjseitai.ml@gmail.comまで

※会場についての問い合わせは、ウィズの森 045-979-1122まで。

お子様連れ不可です。

つつじが丘デポーでの体操教室

  • 日時:   2016年 5月19日(木)
       
    ①10:00~11:30 ②11:30~13:00 ③13:30~15:00 ④15:00~16:00 
  • 場所:  つつじが丘デポー 2階集会室(横浜市青葉区つつじが丘36-5)
  • 参加費: つつじヶ丘デポー組合員1000円、組合員以外1200円
  • 定員:  各回5名

申し込みは、店内の掲示板に貼ってある申込書にお名前を記入するか、 メールでjseitai.ml@gmail.comまで

①、②、③はお子様連れで参加できます。 ④はお子様連れ不可です。


みたけ台デポーでの体操教室
  • 日時: 2016年5月16日(月)、31日(火)
       
    10:20~11:30 ②11:30~12:30 

  • 場所: みたけ台デポー 2階集会室(横浜市青葉区みたけ台5-7)
  • 定員:  各回6名

※原則毎月第三水曜日最終火曜日開催。

※お申し込みは直接デポーの掲示板に貼ってある参加申し込み表に、記入をお願いいたします。


地域家庭子ども支援センター館での体操教室

今年度の今後の予定をまとめてお知らせしますね!
ただし、変更の可能性があるので、正確な日程は支援センターからのお知らせでご確認ください。

支援センターの教室は2か月に1回しかないので、八王子や橋本の教室にもぜひどうぞ!
  •  今年度の日程:
   7月11日(月) 13時半~14時半
   9月26日(月) 10時半~11時半
   11月14日(月) 13時半~14時半
   1月23日(月) 10時半~11時半
   3月10日(金) 13時半~14時半

  •  場所:地域家庭子ども支援センター館(八王子市館町156)

  ※その他、詳しいことは地域家庭子ども支援センター館にお問い合わせください。

 

このほかにも、マンションの集会室や、会社のお昼休みなどでも開催しています。

骨盤体操教室の開催を希望される方、また、整体の施術を受けたい方は、jseitai.ml@gmail.com までご連絡ください♪




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骨盤体操教室のご案内:2016年3月&4月

皆さん、こんにちは!
いやー、暑かったり寒かったり、本当に毎日ころころ気温が変わりますよねー。早く本格的な春が来たらいいですよね~♪

今日は午前がサンエール相模原、午後が八王子の地域子供家庭支援センター館の体操教室の日でした。今日もたくさんの方々が参加してくださって感謝です!

どの教室でも、リピーターさんがだんだん体がよくなっていくのを見るのが楽しいんですよね~。ただ支援センターの教室は2か月に1回しかないので、体が変化するのに時間がかかるし、自分のモチベーションも続きにくいと思うんですよね。なので、八王子教室や橋本教室にも合わせて参加されるといいですよ!

ちなみに今日は支援センター館の担当の方と来年度の日程を全部決めてきたので、それもまたどこかのタイミングでご案内しますね!

それにしても、、、いつも案内が遅くてすみませーん! もう終わっちゃった教室もありますよね。(^^;)
また遅れちゃうと申し訳ないので、今回はまとめて3月、4月の日程をご案内しますねー!

子育てサークルたんぽぽの会主催の体操教室

160128-4





 

→先月の様子はこちら

  • 日時:  2016年3月10日(木)、4月15日(金)、21日(木)  10:00~12:00 
  • 場所:  サンエールさがみはら・教養文化室 (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
  • 参加費: 1000円
  • 定員: 各回20名
  ★ 「幼稚園協会誌(相模原版)」で教室の様子が紹介されました。記事はこちら

お申し込みは、たんぽぽの会のブログからお願いします。

自主保育になりますが、お子様連れで参加できます。

※来月以降の予定を知りたい方は、jseitai.ml@gmail.comまでお問い合わせください。


八王子での体操教室

お申し込み、お問い合わせは、こちらのブログからお願いします。

自主保育になりますが、お子様連れで参加できます。


ウィズの森での体操教室

  • 日時: 2016年3月15日(火)、4月19日(火)
       
    ①10:00~11:15  ②11:30~12:45
  • 場所:ウィズの森インテリアギャラリー (横浜市青葉区さつきが丘5-1)
  • 参加費: 1200円
  • 定員:  各回4名

※毎月第三火曜日開催。

※申し込みは、ウィズの森のHPまたは、メールでjseitai.ml@gmail.comまで

※会場についての問い合わせは、ウィズの森 045-979-1122まで。

お子様連れ不可です。

つつじが丘デポーでの体操教室

  • 日時:   2016年3月17日(木)、4月14日(木)
       
    ①10:00~11:30 ②11:30~13:00 ③13:30~15:00 ④15:00~16:00 
  • 場所:  つつじが丘デポー 2階集会室(横浜市青葉区つつじが丘36-5)
  • 参加費: つつじヶ丘デポー組合員1000円、組合員以外1200円
  • 定員:  各回5名

申し込みは、店内の掲示板に貼ってある申込書にお名前を記入するか、 メールでjseitai.ml@gmail.comまで

①、②、③はお子様連れで参加できます。 ④はお子様連れ不可です。


みたけ台デポーでの体操教室
  • 日時: 2016年3月16日(水)、23(火)、25(金)、12日(土)、26日(土) 12日(土)と26日(土)は椅子に座ってやる体操が主で、年配の方にもおすすめです。詳しくはみたけ台デポーにお問い合わせください。
       
    10:20~11:30 ②11:30~12:30 12日、26日は10:30~11:30
          
  • 場所: みたけ台デポー 2階集会室(横浜市青葉区みたけ台5-7)、12日と26日は、デポー隣のサーラが会場になります。
  • 定員:  各回6名、12日と26日は各回10名。

※4月の日程は後日あらためて掲載します!

※原則毎月第三水曜日最終火曜日開催。

※1月からデポーの「エッコロ講座」として開催されることになりました。お申し込み&問い合わせは直接デポーの方にお願いいたします。


このほかの場所で骨盤体操教室の開催を希望される方や、整体の施術を受けたい方は、jseitai.ml@gmail.com までご連絡ください♪



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