おせっかい整体師のひとりごと

私自身が整体の勉強や施術を通して学んだことの中から、日々の健康に役立つこと、 知っていると便利なことなどをお伝えして、少しでもみなさんのお役にたてたら、と思っています。

2018年9月:骨盤体操教室のご案内

皆様、こんにちは!
急に涼しくなってきましたね!

気温は下がっても湿度の高い日も多いです。
気温よりも湿度の方が体に与えるダメージは大きいそうです!
まだまだエアコンをしっかりつかって湿度を下げて、腎臓や肺の負担を減らしましょうね!


今月もあちこちで体操教室やってますので、お近くの教室にどうぞー!
9月7日(金)サンピアンかわさきで、単発の講座を開催します。(生活クラブ生協神奈川の川崎コモンズの組合員さん向け)
9月20日(木)からは、藤が丘地区センターで、第二回目の「産後の骨盤ケア体操」が始まります。こちらは0歳児のお母さん対象です。産後の骨盤が気になる方、不調に困っている方はぜひどうぞ!

それでは、9月の骨盤体操教室のご案内です。 


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■相模原市


9月28日(金) 10:00~11:30  サンエール相模原 (相模原市緑区)(※1)     

■八王子市

9月4日(火) ①10:00~11:30(子連れ可)、②12:30~13:30(子連れ不可  ひまわりハウス  (八王子市館町)(※2) (次回は10月1日(月)開催予定です。)
9月18日(火)  10:00~11:30 地域子ども家庭支援センター館 八王子市元横山町)(※4) 

■座間市

9月14日(金) 10:00~11:30 座間市・東地区文化センター  (座間市東原)(※3)
9月14日(金) 13:00~14:30 新田宿・四ツ谷コミュニティセンター   (座間市四ツ谷)(※3)
9月27日(金) 13:00~14:30 新田宿・四ツ谷コミュニティセンター  (座間市四ツ谷)(※3)
 

■横浜市青葉区

9月3日(木)10:30~11:30 市ヶ尾デポー   (青葉区市ヶ尾町)(※3) 
9月5日(水)
10:00~11:15、新事務所 (青葉区青葉台)(※2)  
9月10日(月) ①10:20~11:20、②11:30~12:30 サーラプラザ横浜青葉 (青葉区みたけ台)(※2)  
9月13日(木) ①10:00~11:30、②11:30~13:00 ③15:00〜16:00   つつじが丘デポー  (※2)   
9月18日(火)15:30~16:45、新事務所 (青葉区青葉台)(※2) 
9月20日(木) 10:00~11:30 藤が丘地区センター   「産後の骨盤ケア体操」(青葉区藤が丘)(※5) 
9月21日(金) ①10:20~11:20、②11:30~12:30 サーラプラザ横浜青葉 (青葉区みたけ台)(※2)  

■川崎市

9月7日(金) 10:00~11:30 サンピアンかわさき  (川崎市川崎区富士見)(※3)

■町田市

9月25日(火) 9:30~11:00 某マンション集会室 (※2)


**************
【お申し込み&お問い合わせ】

**************

(※1)子育てサークルたんぽぽの会からお申込みください。
(※2)
jseitai.ml@gmail.com までお問合せ・お申込みください。 
(※3)生活クラブ生協のエッコロ講座。組合員さん向けになります。
(※4)地域子ども家庭支援センター館にお問合せください。
(※5)藤が丘地区センターのHPからお問合せ・お申込みください。

このほかに、某企業にて定期的に開催しています。 

骨盤体操教室の開催を希望される方、また、整体の施術を受けたい方、その他ご相談は、 jseitai.ml@gmail.com   までご連絡ください。




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骨盤体操教室のご案内:2018年8月

皆様、こんにちは!

今年は本当に暑いですねー!
暑さと湿度のせいで肋骨(肺)が下がっている人、腰が下がっている人が多いです!!!
背中がパンパンになっている人も多いです!!!

私は歯が痛くなりましたーー。
昔治療した奥歯の歯茎が腫れて痛くなったのですが、先生にお腹と肩を調整していただいたら、腫れも痛みも引きました!!!
整体ってすごいです!!

皆さんも、体操で体を整えて、暑い夏を乗り切りましょうねーーー!!

それでは、8月の骨盤体操教室のご案内です。 


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■相模原市


8月3日(金) 10:00~11:30  サンエール相模原 (相模原市緑区)(※1)   
8月30日(木) 10:00~11:30  サンエール相模原 (相模原市緑区)(※1)   

■八王子市

8月6日(月) ①10:00~11:30(子連れ可)、②12:30~13:30(子連れ不可  ひまわりハウス  (八王子市館町)(※2)

■座間市

8月7日(火) 10:00~11:30 座間市・東地区文化センター  (座間市東原)(※3)
8月7日(火) 13:00~14:30 新田宿・四ツ谷コミュニティセンター   (座間市四ツ谷)(※3)
8月31日(金 10:00~11:30  座間市・東地区文化センター  (座間市東原)(※3)
8月31日(金) 13:00~14:30 新田宿・四ツ谷コミュニティセンター  (座間市四ツ谷)(※3)
 

■横浜市青葉区

8月1日(水)10:00~11:15、新事務所 (青葉区青葉台)(※2)  
8月10日(金) ①10:20~11:20、②11:30~12:30 サーラプラザ横浜青葉 (青葉区みたけ台)(※3)  
8月20日(月) ①10:20~11:20、②11:30~12:30 サーラプラザ横浜青葉 (青葉区みたけ台)(※3)  
8月20日(月)15:30~16:45、新事務所 (青葉区青葉台)(※2) 
8月23日(木) ①10:00~11:30、②11:30~13:00 ③15:00〜16:00   つつじが丘デポー  (※2)   


■町田市

8月28日(火) 9:30~11:00 某マンション集会室 (※2)


**************
【お申し込み&お問い合わせ】

**************

(※1)子育てサークルたんぽぽの会からお申込みください。
(※2)
jseitai.ml@gmail.com まで、お問合せ・お申込みください。 
(※3)生活クラブ生協のエッコロ講座。組合員さん向けになります。
(※4)地域子ども家庭支援センター館にお問合せください。

このほかに、某企業にて定期的に開催しています。 

骨盤体操教室の開催を希望される方、また、整体の施術を受けたい方、その他ご相談は、 jseitai.ml@gmail.com   までご連絡ください。




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〜 事務所までのアクセス 〜

※施術、体操教室とも完全予約制です。
こちらは予約された方向けの案内ページになります。

[所在地]

  横浜市青葉区青葉台2-3-17
  シャルマン青葉台201
 (田園都市線青葉台駅から徒歩3分)

(行き方)

①青葉台駅の改札を出て左手に進み、西口から出て、横断歩道を渡ります。
右手前方にサーティワンが見えます。














②サーティワンの横の道を直進し、




 









③Yモバイルを左折、














④ローソンを右折し、














⑤そのまま直進して、













⑥突き当たりを右折した角のマンション、「シャルマン青葉台」の2階です。
階段を上がってすぐの部屋で、ドアにお花のリースがかけてあるのが目印です。
   

 










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骨盤体操教室のご案内 2018年7月

皆様、こんにちは!

5月~6月に藤が丘地区センターで開催した、産後のお母さん向けの骨盤体操教室は、3回とも無事終了しました!

私の教室に参加するのは初めてという方ばかりでしたが、参加したお母さん同士もだんだん仲良くなって、3回目が一番楽しかったですねー。
日々できそうな簡単な体操と、体を変えるための体操、日常で気を付けるといいことなど、参加したお母さんたちにも大変好評でしたー。

最後は兵児帯でのおんぶの仕方も指導させていただきましたが、体験された方は、赤ちゃんの軽さと楽チンさにビックリしてましたね。

昔書いたおんぶについての記事がいくつかあるので、よかったら参考にしてくださいね。

「おんぶの良さが広まりつつある?」
「藤沢で、おんぶの会に参加してきました」

同様の3回連続講座が秋にまた開催される予定なので、対象になるお母さんはぜひどうぞ。


6月7日(木)
は、座間市の東地区文化センターで、幼児をもつファミリー学級の講座の中で骨盤体操教室を開催して、16名のお母さん達が参加されました!
こちらも楽しかったですねー。

ただ、あちこち具合の悪いお母さんが多くてびっくりでした。自己紹介をしてもらったら、腰が痛いです、腰が痛いです、肩こりがつらいです、腰が痛いです、ヘルニアです、、、云々。
今回は1回限りの講座ですが、機会があれば、また参加できるといいですね。

さて、これからの予定としては、7月20日(金)綾瀬市中央公民館「ベビーとママのリフレッシュtime」という講座の中で7月6日のベビーマッサージとセットで開催します。
こちらは申し込み開始翌日に定員いっぱいになったそうです。皆さん、ありがとうございます!


それでは、7月の骨盤体操教室のご案内です。 


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■相模原市


7月13日(金) 10:00~11:30  サンエール相模原 (相模原市緑区)(※1)   

■八王子市

7月2日(月) ①10:00~11:30(子連れ可)、②12:30~13:30(子連れ不可  ひまわりハウス  (八王子市館町)(※2)
7月24日(火) 10:30~11:30 地域子ども家庭支援センター館 (八王子市元横山町)(※4) 


■座間市

7月3日(火) 10:00~11:30 座間市・東地区文化センター  (座間市東原)(※3)
7月3日(火) 13:00~14:30 新田宿・四ツ谷コミュニティセンター   (座間市四ツ谷)(※3)
7月19日(火 10:00~11:30  座間市・東地区文化センター  (座間市東原)(※3)
7月19日(火) 13:00~14:30 新田宿・四ツ谷コミュニティセンター  (座間市四ツ谷)(※3)
 

■綾瀬市

7月20日(金) 10:00~12:00 綾瀬市中央公民館  (綾瀬市深谷)(※受付終了)

■横浜市青葉区

7月4日(水)10:00~11:15、新事務所 (青葉区青葉台)(※2) 
7月5日(木) 10:30~11:30 市ヶ尾デポー   (青葉区市ヶ尾町)(※3) 
7月6日(金) ①10:20~11:20、②11:30~12:30 サーラプラザ横浜青葉 (青葉区みたけ台)(※3)  

7月12日(木) ①10:00~11:30、②11:30~13:00 ③15:00〜16:00   つつじが丘デポー  (※2)   
7月23日(月)15:30~16:45、新事務所 (青葉区青葉台)(※2) 

7月23日(月) ①10:20~11:20、②11:30~12:30 サーラプラザ横浜青葉 (青葉区みたけ台)(※
 

■町田市

7月17日(火) 9:30~11:00 某マンション集会室 (※2)


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【お申し込み&お問い合わせ】

**************

(※1)子育てサークルたんぽぽの会からお申込みください。
(※2)
jseitai.ml@gmail.com まで、お問合せ・お申込みください。 
(※3)生活クラブ生協のエッコロ講座。組合員さん向けになります。
(※4)地域子ども家庭支援センター館にお問合せください。

このほかに、某企業にて定期的に開催しています。 

骨盤体操教室の開催を希望される方、また、整体の施術を受けたい方、その他ご相談は、 jseitai.ml@gmail.com   までご連絡ください。




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骨盤体操教室のご案内:2018年6月

皆様、こんにちは!

昨日は藤が丘地区センターで、産後のお母さん向けの骨盤体操教室の日でした。
お母さんたち、思った以上に体がダメージ受けてましたねー。

腰が疲れていて、肺と腰が下がって、肩甲骨が開いて…。

身体がだるい、重い、やる気が出ない、喉の調子が悪い、腰痛、膝痛、股関節痛、頭痛、などなど。
あちこち調子の悪い人が多くてビックリでした。

体操も大事ですが、それだけでなく、普段の座り方や赤ちゃんの抱き方、授乳の姿勢などももっと気を付けたほうがよさそうです。

あとは、エアコン!部屋をちゃんと冷やして除湿もしっかりしてくださいね!

※今月から、市ヶ尾デポーでの体操教室が始まります!
生活クラブのエッコロ講座です。市ヶ尾デポーの組合員の皆さん、ぜひご参加ください!

それでは、6月の骨盤体操教室のご案内です。 


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■相模原市


6月15日(金) 10:00~11:30  サンエール相模原 (相模原市緑区)(※1) 
6月28日(木) 10:00~11:30  サンエール相模原 (相模原市緑区)(※1)  

■八王子市

6月4日(月) ①10:00~11:30(子連れ可)、②12:30~13:30(子連れ不可  ひまわりハウス  (八王子市館町)(※2)

■座間市

6月5日(火) 10:00~11:30 座間市・東地区文化センター  (座間市東原)(※3)
6月5日(火) 13:00~14:30 新田宿・四ツ谷コミュニティセンター   (座間市四ツ谷)(※3)
6月7日(木) 10:00~12:00 座間市・東地区文化センター 「幼児をもつファミリー学級」(座間市東原)(※受付終了)
6月22日(火 10:00~11:30  座間市・東地区文化センター  (座間市東原)(※3)
6月22日(火) 13:00~14:30 新田宿・四ツ谷コミュニティセンター  (座間市四ツ谷)(※3)
 

■横浜市青葉区

6月6日(水)10:00~11:15、新事務所 (青葉区青葉台)(※2) 
6月11日(月) ①10:20~11:20、②11:30~12:30 サーラプラザ横浜青葉 (青葉区みたけ台)(※3) 
6月12日(火) 10:00~11:30 藤が丘地区センター   (青葉区藤が丘)(※4) 
6月18日(月)15:30~16:45、新事務所 (青葉区青葉台)(※2) 
6月21日(木) ①10:00~11:30、②11:30~13:00 ③15:00〜16:00   つつじが丘デポー  (※2)   
6月25日(月) 10:30~11:30   市ヶ尾デポー  (※3)
6月29日(金) ①10:20~11:20、②11:30~12:30 サーラプラザ横浜青葉 (青葉区みたけ台)(※
 

■町田市

6月27日(水) 9:30~11:00 某マンション集会室 (※2)


【お申し込み&お問い合わせ】


(※1)子育てサークルたんぽぽの会からお申込みください。
(※2)
jseitai.ml@gmail.com まで、お問合せ・お申込みください。 
(※3)生活クラブ生協のエッコロ講座。組合員さん向けになります。
(※4)藤が丘地区センターのHPからお問合せ・お申込みください。

このほかに、某企業にて定期的に開催しています。 

骨盤体操教室の開催を希望される方、また、整体の施術を受けたい方、その他ご相談は、 jseitai.ml@gmail.com   までご連絡ください。

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