おせっかい整体師のひとりごと

私自身が整体の勉強や施術を通して学んだことの中から、日々の健康に役立つこと、 知っていると便利なことなどをお伝えして、少しでもみなさんのお役にたてたら、と思っています。

骨盤体操教室のご案内:2016年6月&7月

皆さん、こんにちは!

梅雨らしいじめじめしたお天気が続いてますね。 湿度が高いと呼吸器に負担がかかるので、その影響で体調を崩している方も多いようです。

この時期は、呼吸器に関係する太ももの裏の大腿二頭筋という筋肉が縮みやすくなるので、そこを伸ばす体操をするといいですね。体操がわからない方は、大股で歩くだけでも違うと思いますよ!

さて、今日は新しいニュースを二つ。  

7月3日(日)
に、今回初めて、NPO法人「女子カラダ元気塾」で私の骨盤体操教室を開催していただくことになりました! 

ここは、病児保育をしているお母さんや不妊に悩む女性などを応援しているNPO法人で、今回ご縁があってお声かけいただき、私もお母さんたちを元気にするお手伝いをさせていだくことになりました。  

また、7月5日(火)には、さがみ生活クラブ関係で、座間市東地区文化センターで、体操教室の指導させていただくことになりました。

新しい方々と出会えるのは嬉しいですね。どんな方々にお会いできるのか、楽しみです♪ 

それでは、今日は6月と7月のご案内です。 お近くの方はぜひどうぞ~。







→先月の様子は こちら

  • 日時:  2016年6月9日(木)、6月24日(金)、7月15日(金)  10:00~12:00 
  • 場所:  サンエールさがみはら・教養文化室 (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
  • 参加費: 1000円
  • 定員: 各回20名
  ★ 「幼稚園協会誌(相模原版)」で教室の様子が紹介されました。記事はこちら

お申し込みは、たんぽぽの会のブログからお願いします。

自主保育になりますが、お子様連れで参加できます。 

八王子での体操教室

お申し込み、お問い合わせは、こちらのブログからお願いします。

自主保育になりますが、お子様連れで参加できます。


ウィズの森での体操教室

  • 日時: 2016年6月21日(火)、7月19日(火) 
       
    ①10:00~11:15  ②11:30~12:45
  • 場所:ウィズの森インテリアギャラリー (横浜市青葉区さつきが丘5-1)
  • 参加費: 1200円
  • 定員:  各回4名

※毎月第三火曜日開催。

※申し込みは、ウィズの森のHPまたは、メールでjseitai.ml@gmail.comまで

※会場についての問い合わせは、ウィズの森 045-979-1122まで。

お子様連れ不可です。

つつじが丘デポーでの体操教室

  • 日時:   2016年  6月16日(木) 、7月14日(木)
       
    ①10:00~11:30  ②11:30~13:00 ③13:30~15:00 ④15:00~16:00 
  • 場所:  つつじが丘デポー 2階集会室(横浜市青葉区つつじが丘36-5)
  • 参加費: つつじヶ丘デポー組合員1000円、組合員以外1200円
  • 定員:  各回5名

申し込みは、店内の掲示板に貼ってある申込書にお名前を記入するか、 メールでjseitai.ml@gmail.comまで

①、②、③はお子様連れで参加できます。 ④はお子様連れ不可です。

みたけ台デポーでの体操教室
  • 日時: 2016年6月20日(月)、28日(火) 、7月18日(月)、26日(火)、  7月4日(月)←追加開催が決まりました!
       10:20~11:30  ②11:30~12:30            7/4のみ、①13:00〜14:00、②14:10〜15:10
  • 場所: みたけ台デポー 2階集会室(横浜市青葉区みたけ台5-7)
  • 定員:  各回6名

※原則毎月第三月曜日最終火曜日開催。                                 ※申し込みは、店内の掲示板に貼ってある申込書にお名前を ご記入ください。

地域家庭子ども支援センター館での体操教室

  •  今年度の日程(予定):
   7月11日(月) 13時半~14時半
   9月26日(月) 10時半~11時半
   11月14日(月) 13時半~14時半
   1月23日(月) 10時半~11時半
   3月10日(金) 
13日(月)  13時半~14時半 

※正確な日程は支援センターからのお知らせでご確認ください。 
このほか、ご要望に応じて、マンションの集会室や、会社のお昼休みなどでも開催しています。

骨盤体操教室の開催を希望される方、また、整体の施術を受けたい方は、jseitai.ml@gmail.com までご連絡ください♪

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「もっと自分らしく生きたい!」

「ワクワク人生にしたい!」

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→ 問い合わせはこちらまで。



骨盤体操教室のご案内:2016年5月

皆さん、こんにちは!
さわやかないい気候になりましたよね。今日もいいお天気で、超気持ち良かったです♪

5月13日(金)には、八王子市の地域家庭子ども支援センター館で体操教室を開催しました。
以前開催したときの様子

今回は12組の参加だったんですが、なんとキャンセルなしで、しかも全員が開始時間までに集合!おかげさまで時間通りに気持ちよくスタートできました。

体操の後、「体操しただけでこんなによくなるなんて!」とか、「姿勢がすごくよくなりました!」、と驚いている方もいましたね。

私としては喜んでもらえるのが何よりうれしいです。体操を覚えれば、自分で自分の体をよくしていけますからね♪

なお、今年度の支援センターでの日程をこのブログの最後にまとめてご案内したので、参考にしてください。

明日、5月16日(月)みたけ台デポーでの体操教室の日です。

みたけ台デポーは、エッコロ講座になってから申し込みがすごくなっていまして、5月分も申し込み用紙を貼り出したその日に満員になってしまいました。(^^;)

開催日を増やしたいのですが、講座開催数に制限があるようですので、参加したい方はほかの教室の方にぜひどうぞ~。

このほか、5月22日(日)にはさがみ生活クラブ生協さんの依頼で、生活リハビリクラブ橋本デイサービスセンターで体操教室の講師をさせていただく予定です。

どんな方々にお会いできるのか、楽しみです♪
お近くの方はぜひどうぞ~。

 * * *

さて、月も半ばになってしまいましたが(^^;)、5月の日程のご案内です。

子育てサークルたんぽぽの会主催の体操教室

160128-4





 

→先月の様子はこちら

  • 日時:  2016年5月12日(木)、5月27日(金)  10:00~12:00 
  • 場所:  サンエールさがみはら・教養文化室 (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
  • 参加費: 1000円
  • 定員: 各回20名
  ★ 「幼稚園協会誌(相模原版)」で教室の様子が紹介されました。記事はこちら

お申し込みは、たんぽぽの会のブログからお願いします。

自主保育になりますが、お子様連れで参加できます。

※来月以降の予定を知りたい方は、jseitai.ml@gmail.comまでお問い合わせください。


八王子での体操教室

お申し込み、お問い合わせは、こちらのブログからお願いします。

自主保育になりますが、お子様連れで参加できます。


ウィズの森での体操教室

  • 日時: 2016年5月17日(火)
       
    ①10:00~11:15  ②11:30~12:45
  • 場所:ウィズの森インテリアギャラリー (横浜市青葉区さつきが丘5-1)
  • 参加費: 1200円
  • 定員:  各回4名

※毎月第三火曜日開催。

※申し込みは、ウィズの森のHPまたは、メールでjseitai.ml@gmail.comまで

※会場についての問い合わせは、ウィズの森 045-979-1122まで。

お子様連れ不可です。

つつじが丘デポーでの体操教室

  • 日時:   2016年 5月19日(木)
       
    ①10:00~11:30 ②11:30~13:00 ③13:30~15:00 ④15:00~16:00 
  • 場所:  つつじが丘デポー 2階集会室(横浜市青葉区つつじが丘36-5)
  • 参加費: つつじヶ丘デポー組合員1000円、組合員以外1200円
  • 定員:  各回5名

申し込みは、店内の掲示板に貼ってある申込書にお名前を記入するか、 メールでjseitai.ml@gmail.comまで

①、②、③はお子様連れで参加できます。 ④はお子様連れ不可です。


みたけ台デポーでの体操教室
  • 日時: 2016年5月16日(月)、31日(火)
       
    10:20~11:30 ②11:30~12:30 

  • 場所: みたけ台デポー 2階集会室(横浜市青葉区みたけ台5-7)
  • 定員:  各回6名

※原則毎月第三水曜日最終火曜日開催。

※お申し込みは直接デポーの掲示板に貼ってある参加申し込み表に、記入をお願いいたします。


地域家庭子ども支援センター館での体操教室

今年度の今後の予定をまとめてお知らせしますね!
ただし、変更の可能性があるので、正確な日程は支援センターからのお知らせでご確認ください。

支援センターの教室は2か月に1回しかないので、八王子や橋本の教室にもぜひどうぞ!
  •  今年度の日程:
   7月11日(月) 13時半~14時半
   9月26日(月) 10時半~11時半
   11月14日(月) 13時半~14時半
   1月23日(月) 10時半~11時半
   3月10日(金) 13時半~14時半

  •  場所:地域家庭子ども支援センター館(八王子市館町156)

  ※その他、詳しいことは地域家庭子ども支援センター館にお問い合わせください。

 

このほかにも、マンションの集会室や、会社のお昼休みなどでも開催しています。

骨盤体操教室の開催を希望される方、また、整体の施術を受けたい方は、jseitai.ml@gmail.com までご連絡ください♪




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骨盤体操教室のご案内:2016年3月&4月

皆さん、こんにちは!
いやー、暑かったり寒かったり、本当に毎日ころころ気温が変わりますよねー。早く本格的な春が来たらいいですよね~♪

今日は午前がサンエール相模原、午後が八王子の地域子供家庭支援センター館の体操教室の日でした。今日もたくさんの方々が参加してくださって感謝です!

どの教室でも、リピーターさんがだんだん体がよくなっていくのを見るのが楽しいんですよね~。ただ支援センターの教室は2か月に1回しかないので、体が変化するのに時間がかかるし、自分のモチベーションも続きにくいと思うんですよね。なので、八王子教室や橋本教室にも合わせて参加されるといいですよ!

ちなみに今日は支援センター館の担当の方と来年度の日程を全部決めてきたので、それもまたどこかのタイミングでご案内しますね!

それにしても、、、いつも案内が遅くてすみませーん! もう終わっちゃった教室もありますよね。(^^;)
また遅れちゃうと申し訳ないので、今回はまとめて3月、4月の日程をご案内しますねー!

子育てサークルたんぽぽの会主催の体操教室

160128-4





 

→先月の様子はこちら

  • 日時:  2016年3月10日(木)、4月15日(金)、21日(木)  10:00~12:00 
  • 場所:  サンエールさがみはら・教養文化室 (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
  • 参加費: 1000円
  • 定員: 各回20名
  ★ 「幼稚園協会誌(相模原版)」で教室の様子が紹介されました。記事はこちら

お申し込みは、たんぽぽの会のブログからお願いします。

自主保育になりますが、お子様連れで参加できます。

※来月以降の予定を知りたい方は、jseitai.ml@gmail.comまでお問い合わせください。


八王子での体操教室

お申し込み、お問い合わせは、こちらのブログからお願いします。

自主保育になりますが、お子様連れで参加できます。


ウィズの森での体操教室

  • 日時: 2016年3月15日(火)、4月19日(火)
       
    ①10:00~11:15  ②11:30~12:45
  • 場所:ウィズの森インテリアギャラリー (横浜市青葉区さつきが丘5-1)
  • 参加費: 1200円
  • 定員:  各回4名

※毎月第三火曜日開催。

※申し込みは、ウィズの森のHPまたは、メールでjseitai.ml@gmail.comまで

※会場についての問い合わせは、ウィズの森 045-979-1122まで。

お子様連れ不可です。

つつじが丘デポーでの体操教室

  • 日時:   2016年3月17日(木)、4月14日(木)
       
    ①10:00~11:30 ②11:30~13:00 ③13:30~15:00 ④15:00~16:00 
  • 場所:  つつじが丘デポー 2階集会室(横浜市青葉区つつじが丘36-5)
  • 参加費: つつじヶ丘デポー組合員1000円、組合員以外1200円
  • 定員:  各回5名

申し込みは、店内の掲示板に貼ってある申込書にお名前を記入するか、 メールでjseitai.ml@gmail.comまで

①、②、③はお子様連れで参加できます。 ④はお子様連れ不可です。


みたけ台デポーでの体操教室
  • 日時: 2016年3月16日(水)、23(火)、25(金)、12日(土)、26日(土) 12日(土)と26日(土)は椅子に座ってやる体操が主で、年配の方にもおすすめです。詳しくはみたけ台デポーにお問い合わせください。
       
    10:20~11:30 ②11:30~12:30 12日、26日は10:30~11:30
          
  • 場所: みたけ台デポー 2階集会室(横浜市青葉区みたけ台5-7)、12日と26日は、デポー隣のサーラが会場になります。
  • 定員:  各回6名、12日と26日は各回10名。

※4月の日程は後日あらためて掲載します!

※原則毎月第三水曜日最終火曜日開催。

※1月からデポーの「エッコロ講座」として開催されることになりました。お申し込み&問い合わせは直接デポーの方にお願いいたします。


このほかの場所で骨盤体操教室の開催を希望される方や、整体の施術を受けたい方は、jseitai.ml@gmail.com までご連絡ください♪



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骨盤体操教室のご案内:2016年2月

皆さん、こんにちは!

外はまだまだ寒いですよねー。
整体的には今年は春が早いようでして、12月ごろからもう春の体へと変化が始まっているようです。なので、この時期に出る様々な症状は、ひょっとしたら季節の変化のせいかもしれないですね。
実際、腰痛や股関節痛などのほかにも、咳、熱、のどの痛みなど、色々と不調が出ている方が多いようですね。

実は、咳や熱などの症状は、体を調整するための体の「反応」なので、なるべく薬で止めずに上手に経過させましょうね。
体のどこかを弛めようとして出ているのに、それを薬で止めてしまうと、体は緩まないのに症状だけ消えてしまいますからね。

症状がある人もない人も、楽に春の体に経過させるために、体操をうまく活用してくださいね!
そして、順調に緩んだ体で、気持ちよく春を迎えましょう~♪

  参考記事:「花粉症は、体の調整反応!?」

では、2月の教室のご案内です。

子育てサークルたんぽぽの会主催の体操教室

160128-4





 

→先月の様子はこちら

  • 日時:  2016年2月12日(金)、25日(木)  10:00~12:00 
  • 場所:  サンエールさがみはら・教養文化室 (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
  • 参加費: 1000円
  • 定員: 各回20名
  ★ 「幼稚園協会誌(相模原版)」で教室の様子が紹介されました。記事はこちら

お申し込みは、たんぽぽの会のブログからお願いします。

自主保育になりますが、お子様連れで参加できます。

※来月以降の予定を知りたい方は、jseitai.ml@gmail.comまでお問い合わせください。


八王子での体操教室

お申し込み、お問い合わせは、こちらのブログからお願いします。

自主保育になりますが、お子様連れで参加できます。


ウィズの森での体操教室

  • 日時: 2016年2月16日(火)
       
    ①10:00~11:15  ②11:30~12:45
  • 場所:ウィズの森インテリアギャラリー (横浜市青葉区さつきが丘5-1)
  • 参加費: 1200円
  • 定員:  各回4名

※毎月第三火曜日開催。

※申し込みは、ウィズの森のHPまたは、メールでjseitai.ml@gmail.comまで

※会場についての問い合わせは、ウィズの森 045-979-1122まで。

お子様連れ不可です。

つつじが丘デポーでの体操教室

  • 日時:   2016年2 月18日(木)
       
    ①10:00~11:30 ②11:30~13:00 ③13:30~15:00 ④15:00~16:00 
  • 場所:  つつじが丘デポー 2階集会室(横浜市青葉区つつじが丘36-5)
  • 参加費: つつじヶ丘デポー組合員1000円、組合員以外1200円
  • 定員:  各回5名

申し込みは、店内の掲示板に貼ってある申込書にお名前を記入するか、 メールでjseitai.ml@gmail.comまで

①、②、③はお子様連れで参加できます。 ④はお子様連れ不可です。


みたけ台デポーでの体操教室
  • 日時: 2016年2月17日(水)、23(火) → 両日とも満員のため、2月13日(土)、27日(土)に追加開催することになりました。詳しくはみたけ台デポーにお問い合わせください。
       
    10:20~11:30 ②11:30~12:30
        
  • 場所: みたけ台デポー 2階集会室(横浜市青葉区みたけ台5-7)
  • 定員:  各回6名

※原則毎月第三水曜日最終火曜日開催。

※今月からデポーの運営委員会主宰の「エッコロ講座」として開催されることになりました。お申し込み&問い合わせは直接デポーの方にお願いいたします。


このほかの場所で骨盤体操教室の開催を希望される方や、整体の施術を受けたい方は、jseitai.ml@gmail.com までご連絡ください♪



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骨盤体操教室のご案内:2016年1月

2016年が明けましたね。  
新年早々記事のアップが遅くなり、日程を確認したかった方にはご迷惑をおかけしてすみませんでした!

今年は去年以上に実り多き年になるよう、さらにパワーアップして行きますので、どうぞよろしくお願いいたします!

それではさっそく1月のご案内です。

子育てサークルたんぽぽの会主催の体操教室

151217-3





  • 日時:  2016年1月28日(木)  10:00~12:00 
  • 場所:  サンエールさがみはら・教養文化室 (相模原市西橋本:JR橋本駅、京王橋本駅から徒歩10分)
  • 参加費: 1000円
  • 定員: 各回20名
  ★ 「幼稚園協会誌(相模原版)」で教室の様子が紹介されました。記事はこちら

お申し込みは、たんぽぽの会のブログからお願いします。

自主保育になりますが、お子様連れで参加できます。

※来月以降の予定を知りたい方は、jseitai.ml@gmail.comまでお問い合わせください。


八王子での体操教室

お申し込み、お問い合わせは、こちらのブログからお願いします。

自主保育になりますが、お子様連れで参加できます。


ウィズの森での体操教室

  • 日時: 2016年1月19日(火)
       
    ①10:00~11:15  ②11:30~12:45
  • 場所:ウィズの森インテリアギャラリー (横浜市青葉区さつきが丘5-1)
  • 参加費: 1200円
  • 定員:  各回4名

※毎月第三火曜日開催。

※申し込みは、ウィズの森のHPまたは、メールでjseitai.ml@gmail.comまで

※会場についての問い合わせは、ウィズの森 045-979-1122まで。

お子様連れ不可です。

つつじが丘デポーでの体操教室

  • 日時:   2016年1 月21日(木)
       
    ①10:00~11:30 ②11:30~13:00 ③13:30~15:00 ④15:00~16:00 
  • 場所:  つつじが丘デポー 2階集会室(横浜市青葉区つつじが丘36-5)
  • 参加費: つつじヶ丘デポー組合員1000円、組合員以外1200円
  • 定員:  各回5名

申し込みは、店内の掲示板に貼ってある申込書にお名前を記入するか、 メールでjseitai.ml@gmail.comまで

①、②、③はお子様連れで参加できます。 ④はお子様連れ不可です。


みたけ台デポーでの体操教室
  • 日時: 2016年1月20日(水)、26(火)
       
    10:20~11:30 ②11:30~12:30
        
  • 場所: みたけ台デポー 2階集会室(横浜市青葉区みたけ台5-7)
  • 定員:  各回6名

※原則毎月第三水曜日最終火曜日開催。

※今月からデポーの運営委員会主宰の「エッコロ講座」として開催されることになりました。お申し込みは直接デポーの方にお願いいたします。

このほかの場所で骨盤体操教室の開催を希望される方や、整体の施術を受けたい方は、jseitai.ml@gmail.com までご連絡ください♪



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