人が歩くための要である股関節軟骨の変性や摩耗による変形性股関節症。
最新の高度な技術により両足同時に人工股関節置換術を受けた家内
もうすぐ1年になりますが経過はとても順調、自分の足で自由に歩ける喜びを
かみしめているようです。
この人工股関節の性能を持続させるには体重増加は禁物です。
軽いに越したことはありません。

そんなわけで体重の増減は最大の関心事
朝晩計測しながらなんとか維持している状態

自分もこの数年、増加気味だったので便乗ダイエット。
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おかげで理想体重に少しずつ近づいてきています
久しぶりに作業ズボンのベルトをカット
余分なものを減らすと身体の動きがとても軽い。実感です。
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なにも特別なことをしているわけではありませんが
早めの夕食と、炭水化物カット(夕食のみ)
夕食後は水以外口にしない

感謝報恩の生活を・・・



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