1 :名無しの大学生 2015/10/27(火) 09:12:37.01 ID:2A9f9t1J0.net
ランニング後ワイ「やっぱり運動って気持ちええわ!」
4 :名無しの大学生 2015/10/27(火) 09:14:57.20 ID:MyRJMw12p.net
その後シャワー浴びるときなんて絶頂もんだぜ
8 :名無しの大学生 2015/10/27(火) 09:17:33.09 ID:yGvdf5tF0.net
タイツとアンダーアーマーほしいンゴ
27 :名無しの大学生 2015/10/27(火) 09:24:03.37 ID:1MC6JiXB0.net
たまにめっちゃ速いジイさんとかおって焦る
47 :名無しの大学生 2015/10/27(火) 09:26:57.57 ID:R/cIZuWu0.net
週3.4で走ると基礎代謝が上がるンゴねえ…
75 :名無しの大学生 2015/10/27(火) 09:31:58.08 ID:dcH99XWs0.net
寒くて布団から出れないんだけどどうすればいい?
7 :名無しの大学生 2015/10/27(火) 09:16:42.45 ID:C/9pMdCEp.net
最初の1キロくらい→うぇえ、もう息上がってきたわ…やめよかな
3キロ→フゥゥゥ〜筋肉が暖まってきたぞー
5キロ→ああ^〜たまらねぇぜ。
12 :名無しの大学生 2015/10/27(火) 09:19:07.20 ID:7kOVORVQp.net
>>7
こっから10キロ→膝痛いンゴやわ
31 :名無しの大学生 2015/10/27(火) 09:24:30.54 ID:HwH8Ubogd.net
>>7
ぐうわかる
17 :名無しの大学生 2015/10/27(火) 09:21:19.67 ID:2vmGIqlQ0.net
脛痛くなるから走りたくても走れないンゴ…
19 :名無しの大学生 2015/10/27(火) 09:22:29.95 ID:io7Wv2JOp.net
>>17
フォームが悪いんちゃうか
脛に無駄な筋肉ついて足太くなるで
18 :名無しの大学生 2015/10/27(火) 09:21:45.48 ID:dogIDP/UK.net
走るとスネだけ疲労がたまって痛くて止まるんやが
呼吸は余裕なのにどうしたらええんや
22 :名無しの大学生 2015/10/27(火) 09:23:04.37 ID:lkfFCbdc0.net
>>18
一回やめたほうがええで
34 :名無しの大学生 2015/10/27(火) 09:24:54.23 ID:68O0E+CJ0.net
ランニングしてるけど、ランニングしてると足って太くなるんか?
ワイ太くしたいんやけど
39 :名無しの大学生 2015/10/27(火) 09:25:49.44 ID:lkfFCbdc0.net
>>34
ペースによるけど基本はならん
むしろ細くなる
45 :名無しの大学生 2015/10/27(火) 09:26:35.88 ID:dJCQuBrY0.net
一回のランニングでどれくらい走るん?距離
50 :名無しの大学生 2015/10/27(火) 09:27:57.32 ID:R/cIZuWu0.net
>>45
最初はゆっくり2kmくらいから始めるとええで
52 :名無しの大学生 2015/10/27(火) 09:28:13.53 ID:io7Wv2JOp.net
>>45
ワイは4〜5キロやなぁ
30分が目安
64 :名無しの大学生 2015/10/27(火) 09:29:46.04 ID:wsZb6Nu90.net
ワイ豚、走る喜びを知りたい
76 :名無しの大学生 2015/10/27(火) 09:31:58.69 ID:68O0E+CJ0.net
>>64
早朝に河川敷とか走ると景色がめっちゃ綺麗
夕方、夜に走るとそれがまた美しい

景色楽しむとこから始めるとええかも
92 :名無しの大学生 2015/10/27(火) 09:34:07.35 ID:SrqtH0U00.net
ウォーキングって何分くらいから燃焼し始めるんや?
104 :名無しの大学生 2015/10/27(火) 09:35:58.37 ID:MyRJMw12p.net
>>92
30分ぐらいやね
それまでは糖分使って走ってる
112 :名無しの大学生 2015/10/27(火) 09:37:10.40 ID:mRipeHyV0.net
スマホで音楽聞きながら走りたいけどポケット入れとくと走る振動でガンガン揺れてウザいンゴねぇ
118 :名無しの大学生 2015/10/27(火) 09:38:18.74 ID:MyRJMw12p.net
>>112
安定の手持ちやで
115 :名無しの大学生 2015/10/27(火) 09:37:35.40 ID:PJDSbLFq0.net
毎日走ってその後通勤するのってしんどくないんか?
120 :名無しの大学生 2015/10/27(火) 09:39:21.45 ID:io7Wv2JOp.net
>>115
朝走った方が、仕事中に眠くならんくなるで
むしろ元気になる