29日食事

朝：ツナとトマトのサンドイッチ、コーヒー

昼：だし茶漬け、さんまの蒲焼き、卵焼き1切れ

夜：スパゲティペスカトーレ、アイスティー、パンナコッタ

最近、朝は燃焼サポートサプリ、昼は糖質サポートスープ、夜はQ10を飲むようにしていますが、お昼が外食だとスープが飲めないのが残念です。特に、先週、今週は午前中に研修が入っていて昼食が外食になってしまいがちだったのですが、来週からはまた会社の中に戻るので糖質サポートスープが活躍しそうです(^^)v
今日は野菜が足りなかった、と反省です。