My Sketchbook

日々の暮らしのこと。 そして、暮らしにそっと手作りを添えて。 私らしい色合いで、描きたいな。

カテゴリ: self care & healing




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昨年10月に開催して大好評だった吉村洋子さんのワークショップ(
「しなやかで柔らかい手の作り方」を
グループレッスンでのリクエストをいただいて
アンコール開催しました。




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アンコール開催とはいえ
前回は秋から冬へ向けての時期でしたので
お手入れの基本は同じように丁寧に教えていただきつつも

この季節、冬から春へ向かう体に合わせた
注意点やケアの仕方を教えていただきましたよ。



もうね、皆さんお手入れの基本からして
目からうろこ・・・といったリアクションで(笑)

洋子さんのあのしっとり柔らかな手は
こんなに丁寧なケアがあって成り立つのね・・・と納得。


セルフトリートメントワークショップ01web




どうしても日々、手を酷使してしまって
ついついお手入れは二の次三の次・・・ならまだしも
挙句は忘れちゃったり・・・
でも、頑張ってるからこそ大切な体の一部
きちんとお手入れしてあげたいですね。


洋子さんの手を目指して
皆さん、ケアしましょうね〜。



事前に皆さんから、お悩みや質問をお聞きして
当日に、ひとつ一つ丁寧に実践を交えて
回答をいただきました。



セルフトリートメントワークショップ03web




教えてもらった通りにしているうちに
手や腕、体がポカポカして来たり。

的確なケアって、けっして大がかりなことではなくて
ちょっとしたことなんですけれど
文字通り「的確」にできると
効果抜群です!


この実感に、みなさんからも
思わず「え〜!」とか「効くっ!」や「く〜!」(笑)などなど
声が上がります。

季節のケアも・・・
実は私、先日腰の右側が、軽いギックリ腰になりまして
まさしくこれ、この季節に注意!なんですって。


洋子さんがユーモアたっぷりにわかりやすく教えてくれる上に
お友達同士のグループレッスンだと気心知れて
つい盛り上がりすぎたり、脱線しちゃうので
卓上ベルの代わりに
口で「チーン」と鳴らしつつ(笑)次々とレクチャー。

「チーン」のベルがないと、永遠に終わりそうにない盛り上がり^^



ご参加の皆様、今回はグループレッスンの
リクエストありがとうございました。

そして洋子さん、お忙しい中
時間調整していただいてリクエストにお応えいただいて
ありがとうございました。




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先週は、アロマセラピストそしてリフレクソロジストとしてご活躍の
吉村洋子さんをお招きして

初めてのセルフトリートメントワークショップを開催しました。


記念すべき第一回目は
ハンドセルフトリートメント。

「しなやかで柔らかい手の作り方」


洋子さんのセレクトした
この季節の心と体のケアにぴったりのアロマを焚きながら


まずは手や腕の筋肉の成り立ちや
五行説に基づく、これからの季節に必要な食品のことについてなど
簡単にわかりやすいレクチャーから。


簡単に・・・なんて言っても
この時点ですでに、ご参加の皆様が
熱心に聞き入ってるのがわかります!


セルフトリートメントコラージュ01



ところで・・・手を洗ったあとのタオルドライって
日頃、何か意識していますか?

手の拭き方なんて、考えたこともなかった私。

いかにガサツに拭いていたことか(汗)


ハンドケアと言ったら、ハンドクリームの塗り方とか
マッサージの仕方なのかな・・・なんて思っていたら
その前がとっても大切。

その丁寧さに皆さんからも驚きの声が上がりました。


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そしてハンドクリームの塗り方へと移り
洋子さんのワークショップのご案内文にもあったように

「とても優しいタッチと圧でありながら
筋肉の深い部分まで緩めます。」

という通りの実践へと。


皆さん教わった通りにケアをしていると
手はもちろん、体までぽかぽかとしてきてふんわりとしているようでしたよ。



セルフトリートメントコラージュ03



さらにあらかじめ
各自の手、腕などにまつわるお悩みを伺っていました。

そのお悩みへの回答も
洋子さんが、ひとつひとつ丁寧に。



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お悩みへの回答は予想もできなかったようなことばかりなのですが
それが逆に、体は一つにつながっているということに気づかされたりも。

皆さんの驚きの反応も、これまた楽しく♪


セルフトリートメントコラージュ02



洋子さんの魔法の手が
お一人おひとり丁寧に触れながら教えてくれるので
そのたびに、皆さん、わぁ・・・っとより一層納得。



ワークショップの1時間半は
トリートメントのおかげで、気分はゆったりしつつも
楽しさや濃密な内容に
あっという間に時間が経ってしまったのではないでしょうか?


ご参加の皆さんの笑顔が、まさにそれを物語っているようでした。


その笑顔を見ていると、つくづく思うのです。

やっぱり洋子さんにお願いして良かった!と。



「自分を慈しんであげている感じでゆったりとした気持ちになりました。」
など、嬉しいご感想もいただけました。


それぞれのお悩みも
乾燥だったり、浮腫だったり
なるべく簡単にできるケアが知りたかったり・・・
うん。それわかる。わかる!と共感できるものばかり。

ぜひ毎日の暮らしの中にセルフトリートメントを取り入れながら

皆さんの手が、幸せな手になっていただけたら嬉しいです。



この度はワークショップにご参加ありがとうございました。

そして洋子さん、久しぶりで緊張されてるって
おっしゃっていましたが
入念な準備、丁寧で充実のワークショップをありがとうございました。

心より感謝です。


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一日だけのマルシェ ご来場予約受付中



マルシェ01mini



11月25日(金)11:00〜16:00(最終入場 15:30)


◆Marche de Noel  → 詳細


おすすめの作家さんの作品や
時を重ねて美しい物たちを揃えました。
ご予約お待ちしております。



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【おかげさまで満席となりました】

10月に開催予定のワークショップのお知らせです。

毎日の家事や仕事などで頑張っている自分の手・指・腕。
きちんとケアしていますか?

そして、私のブログをご覧いただいている方は
手仕事を趣味にしている方もきっと多いことかと。
長く快適に楽しみ続けるためにも、大切にケアしたいですよね。

秋から冬とこれからの季節、乾燥も気になるところです。


今回はアロマセラピストそしてリフレクソロジストとしてご活躍の
吉村洋子さんをお迎えして
セルトリートメントの第一弾として
「ハンドセルフトリートメント」のワークショップをいたします。


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ご予約受付は、9月26日(月)20:00開始となります。


【ハンドセルフトリートメント 〜しなやかで柔らかい手の作り方】


とても優しいタッチと圧でありながら
筋肉の深い部分まで緩めます。

簡単なツボやリフレクソロジーも取り入れた
短時間で出来るハンドセルフトリートメントです。

肘まで捲ることのできるお洋服でお越しください。


【日時】
10月26日(水)
11:00〜12:30
※ワークショップ終了後(12:30〜)にティータイムとなります。

【講師】
吉村洋子

【参加費】
4,000円(お茶お菓子付き)

【定員】
8名
※ご参加は女性限定とさせていただきます。

【持ち物】
ハンドタオル1枚
※肘まで捲ることのできるお洋服でお越しください。

【Profile】
幼いときから両親の肩もみをしても手が疲れず、楽しくて仕方なかった。
1996年にリフレクソロジーを知り
1999年日本リフレクソロジー協会認定のリフレクソロジストになる。
2000年渡英。
イギリス人のリフレクソロジスト宅にホームステイ。
イギリスで色々なリフレクソロジーを学ぶ。
その後、デンマークやアメリカのリフレクソロジー世界大会に参加したり
上級者向け講習を受ける。
2007年社団法人日本アロマ環境協会アロマセラピストになる。
その後、中医学アロマや優しく触れることを重視したカームタッチを学ぶ。 
鍼灸指圧治療室でインターンをしたり
幕張メッセで行われるサマーソニックで6年間トリートメントを行う。
東日本大震災時は
福島県庁やNPOのご依頼で
県民の皆様にアロマトリートメントを月1回半年間実施。

現在は、自宅と出張でトリートメントをしている。

ご予約受付は、9月26日(月)20:00開始となります。

【おかげさまで満席となりました】

【お申し込み】
1. お名前
2. 住所
3. 電話番号(緊急の場合に連絡がつくもの)
4. メールアドレス


上記1〜4を必ず明記の上
当ブログ右欄のメールフォームよりお申込みください。
また、スマートフォンなどで、メールフォームの表示されない方は
当ブログ記事のコメント欄をご利用くださいませ。


※ご参加は女性限定とさせていただきます。

コメント欄は、承認制になっておりますので
書き込んだ時点では表示されません。

ご予約のコメントは、非表示のまま
対応させていただきます。
返信用のメールアドレスを明記いただければ
追って直接メールにてお返事を差し上げます。

※いただいた個人情報は該当レッスンの募集受付のみ使用させて頂きます。


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洋子さんは、刺繍のお仲間。
御園二葉先生のhilo刺繍教室に通う友人です。

洋子さんが数年前、まだノルウェーにいらした頃。
刺繍についてお調べになっていたことから
当時すでに私の拙いブログを見つけてくださっていたそうです。

そこから数年、今こうして繋がっているのですからご縁とは不思議ですね。


私もお年頃ということで
体のあちらこちらに不調を感じることも多く
ときどきアロマトリートメントをお願いしています。

カウンセリングと施術で
自分で分かっているようでいて分かっていない
自身の体や心に今起きていることを
的確に、どこか楽しく?ときどきドッキリ(笑)
そして優しく気付かせてくれます。

洋子さんの柔らかで包み込むような魔法の手と人柄と。
自分だけのために調合してくれるアロマにも包まれて。

まさに、心身共にリラックス。

施術後はいつも
洋子さんにお任せして良かった・・・と心も体も楽になるのです。


プライベートでご一緒して話していても
話の中から感じるご自分のお仕事に対する美学がまた素晴らしくて。
そして常に勉強し続けている姿勢。


なんだか、べたぼめですね(笑)

でもそのくらい信頼している洋子さんだからこそ
このセルフケアのワークショップもお願いしたいと企画しました。

皆様のご予約お待ちしております!

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