当ブログコンテンツの無断転用はご遠慮ください
このエントリーをはてなブックマークに追加        
  • 2019年07月09日07:55

健康診断終了!! 減量終了!!

皆様、毎度どーもです。

昨日の昼食は、爆盛りの「焼肉定食」
だった男、“元” 減量者・Kです。


いやあ、長い道のりだった。
ホント、長い戦いだった。

2018年4月末から始動した減量プロジェクト、
昨日、2019年7月8日午前をもって
無事目標達成につき終了となりました!!


今朝の健康診断の結果、

・身長172.1cm(おかしい! 173のはず…!)
・体重65.0kg(っし! ジャストで仕上げた!)
・腹囲80.0cm(ギリギリ切れなかった…!)


まあ、前回も172cm前半だったので、
わしの身長は実際そのくらいなのでしょう
(切り上げて173ということにしておこう:笑)。


前回の進捗報告でお伝えした通り

====
65kgになったら「67までは増えていい」
というルールを設け、好きなように食う。
67になったらまた65まで減らす
====

というサイクルでしばらく生活していこうと
思っております。


上記の記事を書いたのが5/27で約1.5か月前。
その時は68.4kgでした。そこで65kgという
目標を宣言し、実際そこまで落としました。

これ、なかなかの達成感です!!!


172cmの標準体重はズバリ65kgなので、
もうこれ以上体重を落とす必要はありません。

てことで、これからは「維持する」ことと
「体を引き締める」ことにシフトしていきます。
まずは腹筋だね。ちょっと鍛え始めています。

※いま筋肉痛です。腹筋が痛いです…


腹囲80cmを切れるよう頑張ろう
(まあ、いま80.0だからすぐ切れるけど)。


でも「もう減らさなくていい」というのは
ホントに嬉しいことです。

大変に気軽になりました。
ひゃっほーう!!(辻よしなり氏的な)


因みに、
このブログをずっと読んでくれている方は
ご存知かと思いますが、今回のような
本格的な減量は、実は2度目だったりします。


第一弾は2015年7月でした。
コチラの記事ご参照


たしか、一番デカかったときは
体重が92kgくらいあったんですよ。
デブとしかいいようのない体形。

で、この減量第一弾スタートの時が
90kgくらいだったかな。

※身長&体重が獣神サンダー・ライガーと
だいたい同じだと笑っていたもんなあ


そこから半年くらいかけて、
77kgまで絞ることに成功しました。
コチラの記事ご参照


その時「まずは73kg(身長-100)以下に!」
と、意気込んでいたのですが、
理由は忘れたけど、やめちゃったんですよね。

当時は80kgを切ったことでかなり満足感が
あったんで、それを達成したことで
気が緩んじゃったのかなあ。

※いま思えば77kgなんて全然ダメだけど


そこから、あれよあれよと再び膨らんでしまい、
1年ほどの歳月をかけ、また86kgくらいまでに
増えちゃったんですよ。

この時は「なんて勿体ないことを…!!」って
思いましたねえ(意志の弱い男だこと…)。


で、しばらく80キロ後半をウロウロして、
2018年4月末、第2弾が始まります。


ぶくぶく膨らんできてはいるが、
まだ90kgまでには至っていない。

第一弾をやる前の体重にまで増えたら、
本気で「何だったんだ、アレは」になる。


まだ最盛期よりは少ない今、やるのだ。

Tシャツが似合う体になるのだ。

説得力のある指導者になるのだ。


そして昨日、ついに辿り着きました。

65kgです!!!


第1弾終了時の77kgからさらに12kgを削り
今日、標準体重に辿り着きました。

足かけ4年という長い長い旅でした。
最大値からの変化は、実に27キロ!!

てことで、昼食は焼肉定食でしたよ、と。


『カイジ』の福本先生的な表現をすると


圧倒的解放感!!!!
悪魔的達成感!!!!

K、至福!! 豪遊!!!

至福の焼肉定食!!!

肉、んま!!!
白米、んま!!!

食う!! 食う!! 食い尽くす!!


※自分の胃袋が縮んでいたせいで
完食ならず、だったのは内緒
(同僚に食ってもらっちゃった)


さ、ちょっとの間ノビノビと
食事を楽しみつつ、

今日もアブスライドとエクササイズで
腹筋を鍛えよっと。


以上、
“元”減量者・Kでした。

ではでは。


※あ、わしの減量法はコチラです


このエントリーをはてなブックマークに追加        






健康診断終了!! 減量終了!! へのコメント一覧

  1. 1.
    • でんぐりがえし
    • 2019年07月09日 08:59
    健診結果も公表してね。精神的に応援してます。
  2. 2.
    • ぼたん
    • 2019年07月09日 19:12
    おめでとうございます!!!
    努力は裏切らないですね。
  3. 3.
    • 洋平
    • 2019年07月09日 21:23
    92→65、これはもう偉業。

    しかし、Kさんはまだ若い。
    これからの年齢は今までしていた事が通用しない。
    45yo・・50・・・70・・・・・・100とジワジワ厳しくなってくる。
    (いや俺100歳じゃないけどね)

    経験上、体形を維持する為には腹筋の後に鍛えるべきは背筋。
    これがなかなか難しい。
    でも実は意外と大したことしなくて済んだりする。

    Kさんの場合は、シュート練習とかしてるだろうし、自然は背筋は鍛えられているかもしれないかな。
  4. 4.
    • めそ
    • 2019年07月10日 08:29
    Kさん凄い!自分も見習いたいです😭
  5. 5.
    • かちもり
    • 2019年07月10日 18:53
    おめでとうございます!
    めちゃめちゃすがすがしい感じのKさんの顔が目に浮かびます☆(って、顔知りませんが、自分の中でのイメージKさん)
  6. 6.
    • ブラン
    • 2019年07月10日 21:10
    減量成功おめでとうございます!

    この数字は凄いです!

    数字は嘘つきません!

    身体気を付けて頑張ってください!
  7. 7.
    • はちびー
    • 2019年07月11日 22:29
    筋肉つけながら減量したのですか?
  8. 8.
    • 名古屋の監督
    • 2019年07月12日 17:51
    おめでとうございます。

    同じ年、ほぼ同じ身長(174)ついに体重抜かれてしまった 汗
    僕も再び頑張ります。

    本当におめでとうございます。
    姿勢を正すだけでかなり腹筋が綺麗(割れはしないけど)になりますよ。

    3の方がコメントしてる通り、背中です。
    頑張ってください。




コメントする(このブログのコメントをRSSフィードで購読することができます)

健康診断終了!! 減量終了!! にコメントする
絵文字
K-twitter K-facebook K-mixi
Twitterボタン [henshusya_k]
編集者・Kのtwitterアカウントです。皆様お気軽にフォローしてくださいませ。
facebookボタン [k.no.heya]
Kの部屋のFacebookページです。皆様お気軽に「いいね!」してくださいませ。
mixiページボタン [k_no_heya]
Kの部屋のmixiページです。皆様お気軽にフォローしてくださいませ。
PROFILE
編集者・K / 編集者・K
雑誌・WEB編集の仕事をしているKと申します。「スポーツ」「TVゲーム」「少年漫画」「お笑い番組」「マカロニグラタン」をこよなく愛するオジサンです
  編集者・Kにメッセージ>>>>>Mail to K
  編集者・Kとtwitter>>>>>>>henshusya_k
  編集者・Kとfacebook>>>>>>Kの部屋
最新記事
月別アーカイブ
カテゴリー
最新コメント
K-twitter
Twitterボタン [henshusya_k]
編集者・Kのtwitterアカウントです。皆様お気軽にフォローしてくださいませ。

↓ただいまの PC滞在者 ↓

ブログパーツ
スポンサードリンク
PROFILE
編集者・K / 編集者・K
雑誌・WEB編集の仕事をしているKと申します。「スポーツ」「TVゲーム」「少年漫画」「お笑い番組」「マカロニグラタン」をこよなく愛するオジサンです
  編集者・Kにメッセージ>>>>>Mail to K
  編集者・Kとtwitter>>>>>>>henshusya_k
  編集者・Kとfacebook>>>>>>Kの部屋
ACCESS
  • 今日:
  • 昨日:
  • 累計:

スポンサードリンク
  • ライブドアブログ

トップに戻る