こんにちは。あい針灸整骨院です12月21日もなごみのばに行ってまいりました当日の内容をご報告いたします。今回は筋力チェックとサルコペニア、フレイルについてのお話をしました。皆さんはサルコペニアやフレイルって聞いたことありますか近年では健康寿命を延ばそうと叫ば
【なごみのば参加】健康ストレッチ体操 12月07日
こんにちはあい針灸整骨院です今回もなごみのばに行ってきましたご報告します。もう１２月、早いものですねということで今回の筋トレ内容は今までの総復習です。今まで腰や下肢の筋トレを中心にご紹介してきましたどの筋トレもとっても「寝たきり予防」に関して大切な筋トレ
【なごみのば参加】健康ストレッチ体操 11月16日
皆さんこんにちはあい針灸整骨院です。今回もなごみのばに行ってまいりましたトレーニングの様子を野庭院のKがご報告いたします。今回もたくさんの方が参加して下さいました本当にありがとうございます今回は今までとは一味違うトレーニングをご用意しました。体幹トレーニン
