1: ひろし ★ 2016/02/01(月) 23:49:40.12 ID:CAP_USER*.net
Bloomberg 2月1日(月)7時33分配信

(ブルームバーグ):米国民はジムの会員となるために1年に270億ドル(約3兆2600億円)を使う。運動すればやせると考えているからだ。
フィットネス会社も消費者のこういう思い込みを喜んで後押しする。

しかし、トレッドミルの上を余分に走ったらやせられるというものではないことが、新しい研究で分かってきた。
運動だけで減らせる体重には限りがあることに、科学者らは気付き始めている。
体重には運動量よりも食べ物の種類と量が影響することを示す証拠が積み上がりつつあるからだ。

その最新のものは28日に公表された研究結果で、大量に運動する人と中位に運動する人で、消費カロリーは変わらないことが示唆された。
米国、ジャマイカ、ガーナなど5カ国の成人332人を対象に調べたところ、「活動が低レベルの間はエネルギーの総消費量が
身体運動と連動して増えるが、運動量が高レベルになると運動を増やしてもエネルギー消費量は横ばいになる」ことが分かったという。
つまり、運動を増やせばある段階まではカロリー消費が増えるがその段階を超えると消費は増えないということだ。

「カレント・バイオロジー」に掲載されたこの論文の主執筆者、ニューヨーク市立大学ハンター校のヘルマン・ポンツァー教授(人類学)は、
運動は重要だが、減量や体重管理のための「最良の手段はダイエットだ」と述べた。

ところが、運動は食事の量を抑えるのを難しくすることもある。そう指摘するのはクリーブランド・クリニック・ウェルネス・インスティチュートの
健康・栄養サービス担当マネジャーのクリスティン・カークパトリック氏だ。同氏によれば、運動は「食欲を高めるため、
人はお腹が空いたと感じ食べる必要を感じる」。患者の多くは「運動を始めると空腹を満たす量以上を食べるようになる」と同氏は述べた。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160201-00000004-bloom_st-bus_all

引用元: ・【研究】「運動すればやせる」とは限らず、研究が示す-思わぬ落とし穴も [Bloomberg]

5: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 23:52:06.14 ID:H3QrSL2d0.net
マラソン選手の食欲すげーもんな。皆ガリガリだけど。

7: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 23:53:06.79 ID:aiFWsiST0.net
体を動かすのに必要なエネルギー以上を
摂取するから太る。

ただそれだけ。

10: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 23:53:36.35 ID:TVoF5lv90.net
カロリーを消費するのは筋肉だから
ぜい肉だらけの人がどんなに運動しても
ぜんぜん痩せないよ
バスとか電車通勤は筋肉が鍛えられないから
運動する自転車や徒歩に変えるといい

17: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 23:57:21.52 ID:1MmvLGw/0.net
>>10
> ぜい肉だらけの人がどんなに運動しても
> ぜんぜん痩せないよ

> 運動する自転車や徒歩に変えるといい

矛盾している

59: 名無しさん@1周年 2016/02/02(火) 00:16:52.17 ID:8tpxvmRG0.net
>>17
ダラダラ闇雲に運動してないで筋肉つけるような鍛え方してまずは筋肉量を増やせって事じゃないかな
それもほどほどがいいんだろうけどね
何事もほどほどが難しい

26: 名無しさん@1周年 2016/02/02(火) 00:00:04.26 ID:F/Rd/jDW0.net
筋肉つけば体重増えるよね

31: 名無しさん@1周年 2016/02/02(火) 00:02:45.20 ID:0gCoxXbj0.net
運動のカロリー計算したら
食事制限なしにダイエットする無謀さが分かるよな
運動してご飯が美味しくなったら
そっこーカロリーオーバーになる

36: 名無しさん@1周年 2016/02/02(火) 00:03:51.03 ID:ITqvvd1w0.net
ご飯に麦混ぜるようになってから痩せたわ
体も軽い

49: 名無しさん@1周年 2016/02/02(火) 00:08:46.94 ID:jG2MKtH90.net
運動による達成感の大半は、地面からの衝撃による肉体疲労で
簡単にいえば、プロレスで関節技かけられてるのと同じ
つまり、疲労感のほとんどはカロリー消費とはまったく関係ない

52: 名無しさん@1周年 2016/02/02(火) 00:11:11.33 ID:JJZKBPAm0.net
>「運動すればやせる」とは限らず
うん、どうすればやせる?

56: 名無しさん@1周年 2016/02/02(火) 00:12:53.43 ID:NAnS6lT30.net
>>52
手首と腹に筋肉をつける

58: 名無しさん@1周年 2016/02/02(火) 00:14:04.41 ID:LrPclX/X0.net
>>52
カロリー消費が頭打ちになるってかいてあるだろw
それじゃただの文盲だぞw

64: 名無しさん@1周年 2016/02/02(火) 00:18:35.22 ID:elj3rvlU0.net
もともと筋肉量すくないやつ
おもに女
こいつらは普通のヤツの倍やらんともともと燃焼度が低い
倍の運動なんて根気もたないから「ムリ」となって
わけわからん摂取制限して体壊す

69: 名無しさん@1周年 2016/02/02(火) 00:19:57.98 ID:MQKGieMs0.net
本当にダイエットに成功するヤツはほとんどいない

104: 名無しさん@1周年 2016/02/02(火) 00:46:14.29 ID:vvnaTGuQ0.net
酒やめて一キロ余分に歩いたら痩せるよ

126: 名無しさん@1周年 2016/02/02(火) 01:38:30.28 ID:0/+m7aU/0.net
例えば同じ食事量で一日中座ってる仕事と
コンビニ店員みたいに立ちっぱの仕事だったら
コンビニ店員のが全然痩せられるの?

127: 名無しさん@1周年 2016/02/02(火) 01:39:58.69 ID:HC2NQvoj0.net
半年でウェスト10cm削ったけど
痩せねーって言ってる奴は完全に甘え
運動、筋トレ、食事量

131: 名無しさん@1周年 2016/02/02(火) 02:24:16.12 ID:LRsWzcTe0.net
アメリカンなもの食ってる奴は煮物や魚介と野菜中心の日本食にすればすぐ痩せる