1: すらいむ ★ 2024/11/01(金) 00:23:10.63 ID:Af8VnSr0
重たい毛布には安眠効果がある

　ふわふわの毛布は空気を多く含んで断熱効果が高く、体温が外気に吸収されにくくなるため、冬の寒さが厳しくなると毛布が安眠に欠かせません。
　また、毛布のずっしりとした重さに安心感を覚えるという人も多いはず。
　オーストラリアにあるフリンダース大学の研究チームが、重たい毛布は不眠症や不安症などの精神疾患を改善するのに役立つ可能性があるという研究結果を発表しました。

　Weighted Blankets as a Sleep Intervention: A Scoping Review | The American Journal of Occupational Therapy | American Occupational Therapy Association
　https://research.aota.org/ajot/article-abstract/78/5/7805205160/25951/Weighted-Blankets-as-a-Sleep-Intervention-A

（以下略、続きはソースでご確認ください）

Gigazine 2024年10月30日 21時00分
https://gigazine.net/news/20241030-weighted-blankets-sleep-intervention/

引用元: ・【睡眠】重たい毛布には安眠効果がある [すらいむ★]

2: 名無しのひみつ 2024/11/01(金) 00:36:22.41 ID:+NmPdp8I
https://www.roomie.jp/2022/01/791335/
ニトリの「重い毛布」が睡眠の質をぐっと上げてくれた話。一度使ったらもう他の毛布に戻れないよ…

ベッドの人はともかく
毎日布団の上げ下ろししてる人には苦行だろう・・・毛布で5.5K
11: 名無しのひみつ 2024/11/01(金) 07:42:09.90 ID:ZadnE/P1
>>2
＞毛布で5.5K

うちのベッドに敷いてる三つ折りマットレスよりも重いのか…

そいや今年初めて電気毛布買ったが電熱線の分重みがあるのはいいことなのかもしれない
まー2キロあるかないかだからそんなに重くもないが
22: 名無しのひみつ 2024/11/01(金) 12:04:14.11 ID:b0FmmG1L
>>2
巣穴に隠れているようで心理的に安心するのかしらね。外敵に襲われにくいみたいな🌷
43: 名無しのひみつ 2024/11/01(金) 17:57:57.10 ID:eR0racsC
>>2
重い毛布もってる
おっしゃるとおりベッドのひとにしか勧めない
3: 名無しのひみつ 2024/11/01(金) 00:37:40.39 ID:7PE478nn
ホテルの掛け布団はベッドから外す
封筒の中みたいで寝苦しい
6: 名無しのひみつ 2024/11/01(金) 02:30:09.09 ID:MTl5uK+N
>>3
ホテルのベッドや布団はきらい
インテリアであり、寝具としては最低
4: 名無しのひみつ 2024/11/01(金) 00:51:20.31 ID:xI1HgYdC
ある程度は
それよりこの時期からそうだが、ある程度の低温の方が安眠・深い睡眠を得やすい
7: 名無しのひみつ 2024/11/01(金) 02:31:41.72 ID:MTl5uK+N
>>4
欧米人が寒い地方を選んだのもそういう理由かしら
5: 名無しのひみつ 2024/11/01(金) 01:39:57.78 ID:ooORGUAU
毛布は軽くてもいい
掛け布団が重い方がいい
8: 名無しのひみつ 2024/11/01(金) 02:53:04.05 ID:jec/PtDY
毛布は布団の上に被せるのが正しい使い方

もう一枚毛布があったら
敷き布団の上にシーツのように（シーツの上でいい）被せてその上に寝る
真冬でも暖房いらずの寝床の完成
9: 名無しのひみつ 2024/11/01(金) 05:59:36.18 ID:/kPt/82n
重たい掛け布団が安眠につながる
これは分かるわ
夏より冬の方がはるかにグッスリ眠れるからな
10: 名無しのひみつ 2024/11/01(金) 06:10:16.00 ID:cfTK4CjA
重量で血圧が上がりゃせんか？
15: 名無しのひみつ 2024/11/01(金) 08:23:22.60 ID:qFtPsFwq
猫にも安眠効果があるのか？
42: 名無しのひみつ 2024/11/01(金) 17:32:08.30 ID:u9UlDM6w
>>15
猫の重み最高
ゴロゴロ音も良い
24: 名無しのひみつ 2024/11/01(金) 12:25:57.43 ID:5lJgQR/2
前になんかすごい悪夢見てうなされて起きたら胸の上で猫が寝てて息苦しかっただけだった
31: 名無しのひみつ 2024/11/01(金) 13:40:46.64 ID:k0+ZWn0J
羽根布団を使い始めて重い布団から解放された意識がある。
あの圧迫感がある布団にはもう戻れないかな。
33: 名無しのひみつ 2024/11/01(金) 15:32:53.36 ID:dNBGlVFR
もともと血行が悪いんだけど
ウエイトブランケットをして寝ていたら夜中に手足がビリビリ痺れて目が覚めた
怖すぎ
44: 名無しのひみつ 2024/11/01(金) 18:45:18.93 ID:2ot4QoY6
そんなに重い布団が良いなら真綿布団かぶっとけ
軽い方が絶対に良いだろと思うわ
寝返りうちにくいのはストレスにしかならんだろ
49: 名無しのひみつ 2024/11/01(金) 23:21:40.80 ID:CfwvrqTk
そういえば子供の頃は2枚重ねで敷いた敷布団の間に入って寝てたな。