1: 煮卵 ★ 2026/01/07(水) 19:33:06.71 ID:WYaI7J6V9
正月に疲れた胃腸を休めることとあわせて、寒いこの季節に改めて気をつけてほしい健康リスクがある。

■高齢者施設のヒートショック対策

「必ずこちらの脱衣所をこのヒーターで暖めております。そしてお風呂に入っていただく前には、こちらをシャワーなどを使って湯気を起こして、こちらとの温度差がないようにしております」と社会福祉法人なごみの南朝美看護長は言う。

入所者の平均年齢が９０歳を超える福島市の高齢者施設「なごみの郷」。部屋から廊下、お風呂まで入所者の通り道をすべて２５℃に統一することで「ヒートショック」を予防し、入浴前には毎回体温・血圧・酸素濃度を確認する徹底ぶりだ。

施設長の小林康男常務理事は「一番は職員の介護技術。そういった手順の中でマニュアル的に事故が起こらないようにやっていくっていうのが、我々の使命だという風に考えております」と話す。

■浴室で起こる谷型ヒートショック

暖房のついていない脱衣所の気温は17.3℃、お風呂との温度差は20℃以上になっている。
「ヒートショック」とは、寒い脱衣所や浴室で裸になると体温が下がって血管が収縮し血圧が上昇。そして、お湯に入ると体温が急上昇し、血管が拡張して血圧が低下するため、この急激な血圧の変動が失神による溺死や心肺停止を引き起こすというもの。

消防によると、2025年は福島市内だけでも「浴室からの救急搬送」は123件で、特にこの寒い時期、１月と２月に集中している。８割以上を高齢者が占めるが、長く湯船につかって血圧が下がった状態で立ちくらみを起こしてしまい、頭を打ったり溺れたりする「谷型ヒートショック」は若者も油断大敵だ。

■ヒートショックの予防と対処法

福島市消防本部・第一救急係の齋藤朋典さんは「ヒートショックによる入浴中の事故は令和５年度の厚生労働省のデータで交通事故の”約３倍”。お風呂に入る前に飲酒を控えたり、お風呂の温度を４１℃に設定して、お風呂の入る時間も１０分以内にするように心がけていただきたいと思います」と注意を促す。

ヒートショックを起こすと、血液が一気に足の方に溜まって気を失ってしまうため、ヒートショックで失神した家族などを発見した場合には、「できるだけ早く体を横にして足を高い位置に持っていき血液を頭に送ることが大切」だとしている。

[FTV]
2026/1/7(水) 19:25
https://news.yahoo.co.jp/articles/532e90de5ad4243048c4bbc8db942a4159a1054e

引用元: ・若者も油断大敵！？浴室で起こる「谷型ヒートショック」に注意　新年に健康リスクの見直しを 予防と対処法 [煮卵★]

5: 名無しどんぶらこ 2026/01/07(水) 19:37:43.63 ID:LsmGxMKY0
怖がらすなよ
7: 名無しどんぶらこ 2026/01/07(水) 19:39:04.55 ID:fD2NTpg30
25度は暑い🫠
8: 名無しどんぶらこ 2026/01/07(水) 19:39:20.99 ID:FqX88EFo0
大谷型ヒートショックに見えた
11: 名無しどんぶらこ 2026/01/07(水) 19:40:44.17 ID:1T5cZtco0
17℃なんて十分暖かい。うちの風呂なんて暖房つけなきゃこの時期10℃以下だよ。
>>11
うちの実家ほぼ外だな

たまに廊下や風呂場が外より寒いやついるよなｗ
12: 名無しどんぶらこ 2026/01/07(水) 19:41:04.27 ID:7WW+GW9j0
露天風呂とか
3℃の中で43℃の風呂にどばっといくものだろ
14: 名無しどんぶらこ 2026/01/07(水) 19:42:09.34 ID:K3v5wZ3/0
サウナは健康的とかいう謎のポジショントークまだ？
15: 名無しどんぶらこ 2026/01/07(水) 19:42:21.90 ID:vf3apGbW0
雪降ってる露天風呂とか最高なんだけど
17: 名無しどんぶらこ 2026/01/07(水) 19:43:01.66 ID:4aM6sZOn0
10年ほど前まではよく湯船の中で数時間寝てしまってた
その内何回かはブクブクってなって目が覚めてる
今考えると死んでてもおかしくなかったと思うわ
18: 名無しどんぶらこ 2026/01/07(水) 19:43:31.93 ID:zksWYhU90
風呂自体が体に悪い説
汚れを落とすだけならシャワーで十分らしい
>>18
シャワー室を20度以上にしないとダメだぞ
21: 名無しどんぶらこ 2026/01/07(水) 19:45:09.27 ID:avhSPBfl0
一番風呂も体に悪い説もあるな
必要な油分や菌類まで落としすぎるらしい
>>21
そういうの極論系の医療系ライターのものばかりのような
問題になる登場人物の行動、食生活は一般的と呼べないものばかり

プロテイン批判こそ池沼同然の医者だらけ
ねらー100人に聞いた適正量の3倍くらい採ってるやつを出してきて健康に悪いとか言い出すレベルすら
23: 名無しどんぶらこ 2026/01/07(水) 19:46:27.98 ID:F+znJjMi0
普通に考えて血圧、体温の急激な変化が体に良い訳ないわな
よって風呂もアウト
25: 名無しどんぶらこ 2026/01/07(水) 19:46:55.20 ID:CwvXuCGa0
入浴は自律神経整えるからまだ良い
問題はサウナ
サウナ⇔冷水の繰り返しが一番身体に悪い
血管の強制収縮さして良い訳がない
「サウナで整う」なんて言い出した奴は令和最大の戦犯
28: 名無しどんぶらこ 2026/01/07(水) 19:52:08.25 ID:Sg2Fbzfd0
41度の風呂はぬるいでしょ。43度にはしないと
30: 名無しどんぶらこ 2026/01/07(水) 19:53:59.94 ID:/sK/f1dn0
雪が降ってる時の露天風呂だと温度差50℃ぐらいかなあ
サウナと露天風呂だと100℃差はあるな
36: 名無しどんぶらこ 2026/01/07(水) 19:58:40.91 ID:WvBtREhr0
脱衣所5℃だからセラミックヒーターつけたけど11℃ぐらいにしかならんな
46: 名無しどんぶらこ 2026/01/07(水) 20:14:14.17 ID:4wXr+n9t0
浴室にタオルと着替えを持ち込んで浴室で着替えてる。
49: 名無しどんぶらこ 2026/01/07(水) 20:16:09.64 ID:5gLgOS1N0
普通に浴室寒いときはシャワーで温めて湯気充満させてから風呂に入るけど
50: 名無しどんぶらこ 2026/01/07(水) 20:17:16.26 ID:E/e+gPQ00
湯はShock!