2011年01月

2011年01月29日

色々ありまして

こんちわ

今年の目標の3日以内に更新果たせなかった


やまです



何があったか?


簡単に言うと、死にかけました
本気と書いてマジで


事の発端は数日前


仕事場の浄化槽があるのですが、連日の大雪やトラブルが重なり処理能力を越えてた結果逆流し、制御室が水没

仕事場全体が停電するという危険な状態に

時間は深夜
天気は吹雪
氷点下10℃以下


普通なら作業できませんが、そんな事躊躇してる場合ではない

早くしないと数百万〜一千万近い損害になりかねない

すぐさま近場に住んでる従業員呼びつけ作業に取りかかります


んで、何とか一段落



最後に凝集剤等の薬品を浄化槽のラグーンに入れて終了


という時でした



…………



薬品を入れる際、雪に足を取られラグーンの中に落ちました


これだけだと単なる笑い話ですが、ラグーンの深さ3メートルあります


氷張ってたので水温0℃


視界も悪く、汚水のため何も見えない

急に落ちたので方向感覚も分かりません

心臓止まりそうな冷たさの中、浮き沈みを抑えるため上がった際に無理矢理息を吸い浮かびあがり、とにかく真っ直ぐ泳ぎ壁際到着


何とか壁についたので這い上がり、雪山に雪崩れ込み生還


昔、トライアスロンやるため水泳かじっててよかったと思った瞬間でした


んで、一度更衣室戻って着替えしてシャワー浴びようとした時です

吹雪と氷点下の中必死に駆け到着したのですが

停電のせいで、水凍結防止の電熱線が作動してなかったため

水&お湯が出ない…


仕方なしに、水が凍ることのない豚舎の中で体を洗うことに


さすがに汚水が染み込んだ服を着るわけにもいかず


脱いで行きました


着替え持っていくにも体や手も汚れてるし…



途中、すっぽんぽんの人間にビックリした豚達が起き上がり警戒しますが気にせず進み貯水タンクの前へ

蛇口を捻りホースから水を出します

冷たい水のはずなのに暖かい

頭からバシャッバシャッ浴び、体の隅々まで洗い…


豚達がビックリしている中再びすっぽんぽんで駆け抜け体を拭いて着替え


最後、風呂に入り終了!家帰って当然風呂

と思いきや


大雪&吹雪により一部通行止め


遠回りし帰宅

疲れはてた私はそのまま車の中で力つき…



気づいたら朝の5時…


とりあえず風呂沸かして風呂入ったのですが

けっこう酷く風邪引きました


いつもなら1日くらいで回復するのに3日かかりました…


しかも、携帯も水没で壊れました


その後しばらく本格的な復旧など落ち着くため時間を有し


ようやく落ち着いたであります



いやぁ…



マジできつかった


前から浄化槽で作業しながら


ここ、落ちたらヤバイなと思っていましたが
実際落ちると本当にヤバイ…


昔トライアスロンやってて良かったと本気で思いました


何もやってなかったら間違いなく…


なんにせよ、今年の目標の一つ「死なないこと」危うく達成できなくなるところでした



人生、どこで何があるか分からない…

皆さんも気を付けましょう


k0083 at 12:13|PermalinkComments(0)TrackBack(0) 戯言 

2011年01月19日

今年初筋トレ

昨日
今年初筋トレしに、ジムに行きました

といっても仕事が多忙で1ヶ月まともなトレーニングしてなかったので、ウエイトは軽めでフォーム重視にしました

メニューはこんな感じ

ウェイトトレーニング
ベンチ
40、50、60キロをそれぞれゆっくり10回2セットずつ
スクワット
60キロ×10回 3セット
80キロ×10回 2セット

チンニング
50キロ×10 3セット

デットリフト
30キロでフォームチェック後
徐々に重り増やし100キロまで上げて終了


回数トレーニング
腹筋
ドローイン(腹凹まして息吐きながら腹筋するやつ) 捻りこみ それぞれ80回

ディップス
80回 2セット

スクワット
80回 2セット


ルームランナーで
1500メートル3セット インターバル30秒

最後にシャドーでフォームチェックして
ストレッチで体ほぐして…
プロテインとグルタミン、ブドウ糖飲んで


トレーニング終了



久しぶりで嬉しくなり熱くなってしまったため、1500の際にペースを乱して途中リタイヤしてしまったのが反省材料


普段は6分前半ペースでわりとゆったりなのですが…

今回はいきなり5分48秒

2回目で6分02秒
おっ!今日調子良い!!と感じて

3回目
二分くらい走った時に頭クラッときて、あっヤバい…
という感覚あったので急遽ストップし水分とサプリメントとりながら10分ほど休憩しました…


やっぱ体絞ろうかと検討中であります



んで、トレーニングが終わり新しく買ったオプチマムのプロテイン、バニラアイス味飲んだのですが…


ウマイっす!!


前に使ってたのがグリコのマックスロードのチョコ味だったせいか、溶けやすく、普通においしく飲めました



今度オプチ使ってる筋トレ仲間といろんな味を共同買いして分けようかな


ちなみに、私が使ってるサプリメントサイトは

サプリンクス本店



月刊ボディービルディングにも広告掲載してます

スポーツサプリ以外にもダイエットや健康などのサプリメントもあるので興味ある方は是非


ぶっちゃけ普通に店で買うより安い


k0083 at 15:01|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2011年01月14日

理想のオヤジか…

今回のテーマ「あなたの理想とするオヤジ像とは?」




理想のオヤジ像か…

そんなの「クッキングパパ」の荒岩一味に決まってるでしょ!!!


性格、体格、仕事
どれも申し分ない上に、料理の腕もピカイチ


正直な話、私の理想系なのです!!!



家族を大切にし…

仕事でも上司と部下に信頼され…

料理で周りを幸せにする…
おまけに体格もいい…


なんという理想系なのでしょう!!!



まあ、こうなるとオヤジ像というより「お父さん像」に近い気がします



なので純粋な「オヤジ像」としてはこんな感じかな


手に職つけて自分の仕事に誇り持って働き


たまに行き付けの店に行き、料理に舌鼓を打ち、酒に酔いしれ自分自身の日頃の疲れを労う

休日には趣味を満喫し、心と体の英気を養い、平日また仕事に向かう



これが今の理想像という感じになります


てか、今現在がこれに近い(笑)


仕事して、タマに行きつけの店で一杯…

なんというか、生きてる〜って感じがするのです


なので、これからもこんな感じに生きていけたらなぁと思うのであります


k0083 at 17:20|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2011年01月09日

雑記です

風邪引いて寝込んでいた私

起きたら日付変更間際


昨日は食欲なかったので軽い食事とサプリメントで済ませたせいか、もの凄くお腹空いた…


とりあえず起き上がり熱を計る


36,2℃


………直った!!


んで起き上がりキッチンへ…


ガッツリ食いたくなったのでラーメン&チャーハンでいくことに


と言っても寝ず番で作るスープではなく、簡単な即席に近いスープですが(・ω・`)

お湯わかして〜
ウエイパーぶっこんで〜
昆布と混合厚削りぶっこんで〜
沸騰したら火を止める


んで、その間に麺を茹でるお湯を沸かしながらチャーハン作り


中華鍋に油ひいて
刻んだネギの半分いれて油に香りつけて
玉子入れて、ご飯入れて

中華鍋ひたすら振るい、調味料と具材を入れて炒める

んで、麺を茹でながら焦がしネギ油つくって

熱々を完成したラーメンにジャー


チャーハンも器によそい完成



簡単なラーメン&チャーハン完成


お腹が空いてるせいか、あっという間に完食



ウエイパーに魚介ダシの簡単なスープですが、以外とイケます


いつも市販の生ラーメンを普通に使ってるだけの方はスープとって作ってみるのもいいかも

てか、単純に味噌汁作るだし汁だけでも以外とイケるという



何にせよ風邪が直ったのでたまった仕事を片付けに行きます


ではでは


k0083 at 23:35|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2011年01月05日

懐かしい思い出とともに

このブログのタイトルにもあるように

懐かしい思い出と共に


今回のはそれについてのお話





私、昔を懐かしむのが大好き

ゆとりある時間に引き立ての豆と手作りのネル袋で丁寧にドリップした珈琲

自分の好きな曲の中で落ち着くものだけを選曲し

それらに酔いしれながら、のんびり昔を懐かしむ


月に1、2回ほどやります


よく
「過去なんて振り返っても何にもならない」
「過去を精算しろ」
というような言葉を耳にしたりしますが、私はそれらの言葉があまり好きではありません


当たり前の事ですが
過去があるから今があり、今があるから未来がある

今を積み重ね過去になり経験になるのです

それを否定することは全てを否定するに等しいと思います


もちろん、昔は良かった…今は全然
といった、過去ばかり気にして今や未来に目を向けていないのはダメだと思います



あくまでも今を生きなきゃ


ただ私の場合、心が強い人間でもないので…
たまに昔を懐かしみ

楽しかった事、辛かったこと、苦しんだ事、嬉しかった事
今まで積み重ねた様々な記憶を珈琲(酒の日もあり)や音楽の中で思い浮かべ

懐かしさに酔いしれ
胸の奥が暖かくなるような
そんな気持ちに包まれると、自然と優しい気持ちになれます


んで、また頑張ろう!!!って気持ちになれるのです


どちらかと言えば、恥ずかしい過去や人様に見せられないような過去が多いのですが(笑)




色々な事がある中で、経験を積み重ねて自分がいる


そしてこれからも積み重ねて人生を歩んで行く


きっと辛い事や苦しいことも多いけど

楽しい事や嬉しいことも沢山あって


それらを経験し人生を歩んで行けるのも幸せの一つ



なので、これからもちょくちょく昔の事や懐かしいなぁ…
と思うこと書いていきます

私の少ない引き出しの思い出話なので、被ったりしてると思いますが

その時は、生暖かい目でスルーしてください



とりあえず今回はこの辺で…


k0083 at 11:56|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2011年01月04日

初カラオケ

昨日は帰省中の友人とカラオケ行ってまいりました〜

私が仕事終わってからなので9時からですがね
んでその後はオールナイトカラオケ


いやはや…

やっぱオールはキツイ



さてさて今回のカラオケは、ひたすら歌いたいの歌う
という至ってシンプルなもの

なのでジャンルバラバラでした

演歌→アニソン→歌謡曲→演歌→Jポップ的なね


そんな中で偶然みつけたある歌

私が今まで歌いたくても無かった歌がいつの間にか配信されていたので速攻で入れました

「このまちだいすき」


そう、自分と同世代(80年代生まれ)の人には馴染みある?
NHK教育の番組「このまちだいすき」の主題歌!!


きみがボールをおいかける そのグランドを
せんねんまえにサムライが うまにのってかけぬけた
ふしぎのとびらがひらく
ゆうびんポストにもぐりこみ(ハ、ヨイショ)
すいどうガスかんとおりぬけ(ハ、ソレ)
テレビのアンテナはっしゃだいだ(ダンダンダン)
うちゅうへとびだすぞ
みえるだろう このまちだいすき
まちかどかいもの ハマチハウマッチ? マーチがながれるまちあわせ
このまちだいすき


という歌詞の歌



分かるかな…

わかんねぇだろうなぁ〜
わかんねぇだろうなぁ〜

いぇい!


(徹夜明けでテンションおかしいのでご了承下さい)

その後
懐かしい熱に火がついた私と友人はひたすらみんなの歌を選曲

虫歯建設株式会社とかね


他にも、ジャニーズ系の歌で勝負したり
私は光GENJIや少年隊
友人はシブガキ隊や嵐など
いゃあ盛り上がった!



んで、けっこう歌ったところで何歌うかなぁと何気なく履歴見ていた所



西野カナ?だとか、いきものがかり?とか、若い人の歌ってる中で…

「キンタの大冒険」
歌:つぼいのりお



………………


(・ω・;)何で知ってるんだろ



最近の子達でブームなのかしら…

他にも「オーティンティン」とか「鼻から牛乳」とか…


どんな人が気になります(笑)


k0083 at 20:06|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2011年01月01日

謹賀新年

新年、明けましておめでとうございます

去年の目標
「死なないこと」
無事達成する事ができました!!
他の目標はまあ
とりあえず置いておいて…


今年の目標は3つたてました!!
「死なないこと」を継続

「人を大切にする」
去年は色々な事が重なり、自分だけならいざしらず、人に対する配慮がかなり欠けていおり反省の意を込め、人を大切にしていきたいと思います


後は「脱!!か弱い男の子」
心身共さらに鍛練してか弱い男の子から脱却していくつもりです


長くなりましたが今年も一年よろしくお願いします






と堅苦しい挨拶はこのくらいで…

改めて
あけおめ!!ことよろ!!

長い停滞もありましたが、このブログも何だかんだで無事新年を迎える事が出来ました

前述で3つの目標を書きましたが、このブログでの目標も立てる事にしました!!


今年の目標!!

「最低3日に一度は更新する」


私も最近は落ち着いてきたので、ブログも更新するようになりました…


なので、近年のような月1以下のペースにならないよう、この目標にしました



若輩者ではありますが、今年も一年当ブログをよろしくお願いいたします


k0083 at 13:18|PermalinkComments(4)TrackBack(0)