インフルエンザワクチン

インフルエンザ関連の話題が巷をにぎわしています。

「予防接種したいのに病院が受け付けてくれない」
「予約がとれなくて困ってる」

そんな話もよく耳にします。

大丈夫です！！
インフルエンザワクチンは打つ必要ありません！

抗体＝免疫ではないのです。
ワクチンでインフルエンザは予防できません。
軽くすむというのも医学的裏付けのない話です。

信じる信じないはおまかせしますが・・・

わかりやすくまとめたサイトを見つけたのでご紹介します。
興味のある方はご一読ください。
http://www.thinker-japan.sakura.ne.jp/dontvaccinated.html


私は今後も打つ気はありませんし、子ども達にも受けさせないつもりです

七五三

日曜日に長女の七五三をしました。

七五三は１１月１５日が正式な日にちだと聞いたので、
混雑を避けて１日にしたつもりだったのですが、
なんと１日は大安で神社は宮参りやら七五三やらの
親子連れで混み混み。
しまったー！そこまで調べてなかったよー

ご祈祷の順番待ちをしてる間に空模様はどんどん怪しくなり、
小雨がポツポツ。。。
なんとか本降りになる前にご祈祷を終えて、
年賀状に使う写真も撮って大急ぎで家に帰ったら、
全員が家に入ってすぐに外はどしゃ降りに
いやー、みんな日ごろの行いがいいからだねえ

写真はご祈祷を終えて「やれやれ」という表情の長女です。

スジナシ

名古屋のテレビ局で作っている鶴瓶さんの番組で「スジナシ」というのがあります。

ゲストを1人迎えて、台本なし打ち合わせなし（セットはあり）で
即興芝居をする番組です。大阪では放送されていないので、
数年前に発売されたDVDで楽しんでました。

最近新しいDVDが出たのでそれもレンタルしてきて楽しんでます。

出たとこ勝負の即興劇。
スリル満点！
ありえないやりとりや、変な間が逆にリアルだったり。
鶴瓶さんとゲストがテンパってる様子を意地悪な目線で楽しんだり
思いがけないところから感動的なストーリーが生まれて泣かされることも。。。


本番前のゲストのインタビュー映像なんかもあるんですが、
芸歴の長い役者さんでも皆めっちゃ緊張してるんです。

「何もできなかったらどうしよう」

「すごくつまらない奴だと思われたらどうしよう」


業種は違えど、私もいつも仕事の前には同じ緊張感を味わうので
とても親近感を感じます。

クライアントさんを前にして、何も感じられなかったらどうしよう。
何もできなかったらどうしよう・・・って、十年以上もこの仕事を
してるのに、毎回緊張するんです。

まあ実際はクライアントさんの顔を見たら嬉しくなっちゃって、
そんな緊張はどっかいってしまうんですが（笑）

クライアントさんの体と対話するこの仕事。
かけだしの頃は緊張して何もわからなくなって、昔アルバイトでやってた
マッサージを手順どおりにやってハイおしまい〜なんてこともありましたが
（そしてそれでもそれなりに結果が出るものなんですが）そのやり方では
対話ではなく、一方的な独り言になってしまいます。

対話をしようと思ったら、先入観もなく、自分が何かのふりをするのでもなく
素の状態で出たとこ勝負をするしかありません。

「スジナシ」でも、おもしろかったな〜って思えるのは、役者さんが
あれこれ頭で決めてこずに素の状態でカメラの前に出てきた時です。
簡単そうですが、勇気がいるものなんですよ〜。

そんなわけで、ハマってます。
スジナシに（笑）

興味のある方はDVD買うか借りるかして見てください。
名古屋や関東ではテレビでも見れますよ〜
（うらやましいな〜〜〜）

貧血とたんぱく質

貧血のお話です。

貧血にいい食べ物と言ったら鉄分が多く含まれているレバーやほうれん草
ひじき、プルーンなんかを思い浮かべますが、豆や魚や肉といった
たんぱく質もとても大事なんです。

なぜって、ヘモグロビンの材料になるのがたんぱく質だから。


私はマクロビやベジタリアンほどではないけど、以前はそれほど
動物性たんぱく質を摂らない食生活をしていました。

長女出産前に、血液検査でたんぱく質の数値が低いから肉や魚を
もっと食べるように言われましたが、あまりまじめに食べてませんでした。
（お産の時にたんぱく質が少ないと子宮の筋肉の収縮が弱くなり
結果的に出血量が増えて危険なのです。私は幸いにも出血量は
それほどではありませんでしたが・・・）

そして出産後はおっぱいが詰まりやすく、乳腺炎を繰り返していたために
食事制限をしていて、やはりたんぱく質をあまり摂っていませんでした。

その頃の私はきっと慢性的な貧血状態だったのでしょう。
すごく疲れやすくて、いつもしんどくて、とても仕事を再開する気にならず
ゴロゴロ寝てばかりいました。


次女妊娠中は、何も知らず何もかも甘く見ていた前回とうってかわって
食事に気をつけました。
だって、手のかかる２歳児がいるのにしんどいからと寝てばかりいられない！
産後の体の回復を早めるためならなんでもやるぞ！という勢いでした（笑）

初期の血液検査で鉄の数値が低くて貧血と診断され、ほうれん草や海藻類を
多く食べるようにしていたのですが数値はなかなか改善せず。。。。
妊娠後期になってたんぱく質の数値の低さも指摘されたので、
いつもより多く肉や魚を食べ、豆乳もたくさん飲むようにしたら、
短期間でたんぱく質の数値も鉄の数値も見事に改善されたのです。
そしてすごく疲れにくくなりました。妊娠後期なのに！
これは自分でもびっくり。

そして産後。おっぱいの状態もよく、何を食べても詰まらないので
肉も魚も揚げ物も甘いものも、何でも食べてます。
おかげで長女の時と比べ物にならないくらいとても元気で、
早くに仕事も再開し、フラの練習にも行っちゃってます

たんぱく質って血を作るのに大事なんだなあ〜と、
２回のお産を通して実感した次第です。


動物性たんぱく質は腸に負担をかけるし、玄米と野菜と発酵食品を
食べていれば必要なたんぱく質は体の中で作られるんだから
肉や魚はほとんど食べなくてもいいくらいだ、という考え方もあって
私は基本的にはその考え方に賛成なのですが、妊娠中や授乳期の人
成長期の子どもは別と考えたほうがいいみたいだな〜、というのが
体験から得た私の個人的な感想です。

貧血気味で疲れやすいという人も、鉄剤を飲んだりする前に
たんぱく質が不足してないか食生活を見直してみてください。


それと、貧血で意外と落とし穴になるのがカフェイン！
鉄分の吸収を邪魔しますからね〜。
貧血の人でコーヒー、紅茶、緑茶が好きでよく飲むという人は
少し控えてみるといいかもしれません。

体の軸とダンス

うちの施術所は、どういうわけか開業当初から
ダンサーのクライアントさんが多いのです。

バレエ、ジャズ、ヒップホップ、フラ、チア、ベリーダンス、社交ダンス・・・

昨年から私自身もフラを始めて気がついたのですが、ダンスをしていると
ちょっとした体の軸のブレにもすぐに気がつくのです。
いつもと比べて動きがビシッと決まらないとか、流れないとか、
わかりやすいところでは体が動きにくかったり、痛かったり。

私はまず自分で調整をして、手に負えないときは近所のＫ子ちゃん
（レディースオステオパシー豊中）の施術を受けます。

すると、バラバラに動いていた体のパーツが一つに縫い合わされたように
体の動きがなめらかになるのです。


フラでアミという腰を回すステップがあるのですが、何度やっても
右はできるのに左が回らない！という時がありました。
それが施術を受けたらすんなりできてしまったのです
体の軸がぶれてて動けなかっただけだったんですね。

もちろん、練習しなかったら施術を受けてもうまくはなりませんよ〜


体の軸がピッと通っている人のダンスはホントにきれいです。
私が一番感動したのは古田新太さんのダンスです。
テレビの古田さんしか知らない人には信じられないかもしれませんが
ダンスもお上手なんですよー

ダンス以外に、スポーツでも楽器や歌でも体の軸は大事です。
なんかちょっとスランプ気味・・・というときは
体のメンテナンスをしてみてはいかがでしょうか。
ケガの予防にもなりますよ！