またかよ・・・（-〓-；）

☆こんばんは☆ 今日も簡単モードで画像貼り付けに何度も失敗…ε-(；-ω-｀A) ﾌｩ… もう諦めて〜wiki文法でやってみよう♪ 何とか画像が貼れたｗｗ バイト終わって~~ヽ(´∀｀●)ﾉ0┤+ﾟ.:｡+ただいまぁ+ﾟ.:｡+｜って帰ったら〜 いつもの大歓迎のお出迎えがない・・・ 娘たちも遊びに出掛けていないみたいだし リビングに急いで行ってみたら〜 もじゃ母と目を合わせないようにしてませんかぁ？？？(笑) ・・・もじゃさん　コレなんだい？？？ 娘たちのお菓子入れがテーブルに出しっぱなし！！！ ちょっとしか残ってないんだけどｗｗｗｗｗ 他にもカラになった袋が散乱ヾ(°∇°*) ｵｲｵｲ いったいどんだけ食べたんだよｗｗ 気持ち悪うなってもしらないからね！！！！ 遊びに行ってた娘たちに聞き取り調査したら〜 残ってたお菓子はカリカリ梅１個、おせんべい２枚、チョコ入りクッキーの小袋１ 袋が足りないような気がするんだけど・・・ 食べちゃったのかなぁ？？？？？？ にほんブログ村 MIX小型犬♪ ポチ凸っともじゃの応援ヨロシクお願いしますmUuェuUm

メルマガvol.4

１、楽天ショップ出店準備進めています！　というお話し 咲顔本舗では、現在楽天ショップに出店すべく、準備を進めています。 一人でも多くの方に、本物の健康と美しさをお届けしたい。 そう考え、その先にあった選択は楽天ショップへの出店です。 楽天ショップの出店は、いろいろと準備、審査があります。 しかし、皆さんにお届けできることを楽しみに、鋭意制作をしています。 楽天ショップでの咲顔本舗のテーマが決まりました。 『本物の健康、美しさ』を提供したい！！ これが咲顔本舗の願いです。 咲顔本舗の考える本物の健康、美しさの定義は次のようになります。 ・ こだわり原材料 （安全で安心な素材、そして元氣一杯の素材） ・ 作り手の、心、念い、時間の結晶 （作り手が一生懸命、心と念いと時間をかけて作り出したもの） ・ 人間本来持っている自然の健康と美しさを実現 （本来人間の持っている健康と美しさを提供する） この咲顔の本物を楽天で展開していきます。 お楽しみに！！ ┏━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┓ ┃咲┃顔┃麗┃茶┃★┃代┃理┃店┃限┃定┃募┃集┃中┃ ┗━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┛ お問い合せ先：[e-mail] ２、インナーマッスルを鍛える！！　というお話し 筋肉は主筋肉と補助筋肉の二種類があります。 動作をする時に、その動きの原動力となるのが主筋肉です。 筋トレは主にこの主筋肉を鍛えます。 一方、補助筋肉は主筋肉がリラックスして、ゆるんでいる状態でないと鍛える ことはできません。 補助筋肉はインナーマッスルとも呼ばれているもので、主筋肉の動きを支え る役割を担っています。 このインナーマッスルが、ねじれたりすると、リンパなどの水分が溜まりむく みが生じます。このむくみを取り除くのは、筋トレでは主筋肉が、がっちりと インナーマッスルをガードしてしまうので、なかなか難しくなります。 スパイラル運動は、インナーマッスルを直接動かす運動です。 １，平らな床の上に体全体の力を抜いた状態で、裸足で立ちます。 ２，つま先の曲げ伸ばしだけで１m前に進みます。 これを１セットします。 この運動では、体を動かすような主筋肉を使いませんが、体のバランスをと りながら、足の指の曲げ伸ばしをすることで、足先から首までのインナーマッ スルのストレッチ効果があります。 この運動によって次のような効果があります。 ●柔軟性　スパイラル運動をする前にした前屈と、した後の前屈を実験してみ てください。多い人では１０センチ以上も前屈ができるようになります。   ●ギックリ腰の予防　ギックリ腰や、肉離れなどは、主筋肉を動かす脳からの 指令が、疲労しているために通信障害が起こり、他の筋肉から動作が遅れて動 く、あるいは動かないために、無理やり固まっているものを伸ばすために起こ ります。インナーマッスルを鍛えることによって、主筋肉の動きを補佐する効 果が上がり、疲労を抑える効果があります。   ●ダイエット効果　インナーマッスルは、むくみを取り去ります。太っている 人の多くは、水分が体内に滞ったむくんだ状態にあります。むくみを取り去る には筋肉に刺激を与え、体液の循環を図ることが一番ですが。筋トレでは主筋 肉が多くの運動をカバーしてしまうために、インナーマッスルが運動をするま でには至りません。このスパイラル運動を時間をおいて５セット行うと、かな りすっきりとむくみが取れていきます。 冬になると、筋肉が固くなりがちです。 スパイラル運動で、インナーマッスルを強くして、乗り越えていきましょう。 ┏━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┓ ┃咲┃顔┃麗┃茶┃★┃代┃理┃店┃限┃定┃募┃集┃中┃ ┗━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┛ お問い合せ先：[e-mail]

ロック名曲１０

http://www.youtube.com/watch?v=_OnsGx45ptc&feature=related The Beatles Live In Japan 1_7 http://www.youtube.com/watch?v=1eyBha-gx2U&feature=related Gary Moore Empty Rooms Live 1987 His Best Guitar Solo http://www.youtube.com/watch?v=KFUW621lgXY&feature=related ※１２月４日は、中華料理でオフ会 http://m.mixi.jp/view_event.pl?id=57759759&comm_id=3940220&

イノシシ肉で…「煮豚」を作りました。

今日も娘宅に行く日で…朝から、いただいた「イノシシ肉」を使って、   「煮豚」を作り持参することにしました。   イノシシ肉の場合は「煮猪」と言うのかな？     タコ糸で巻いたイノシシ肉を…フライパンで   焦げ目がつくまでいためました。               鍋に、醤油５０ｃｃ、味醂５０ｃｃ、日本酒４０ｃｃ、黒砂糖小匙２杯を入れ、   青ネギ１本、タマネギ１個、ニンニク、生姜、を入れたところに、   いためた猪肉を入れて煮ました。   唐辛子を１辺、入れると良いのですが…   子どもも食べるので今回は入れずに作っています。     ニンニクは、包丁でつぶしてから入れてあります。   醤油は「たまり醤油」を使いました。       イノシシ肉の表面が、少し見えるくらいまで…水を足しました。   タマネギは半切り、「落とし蓋」をして中火の弱火で、   約１時間あまり煮ました。   本当は、弱火で…もう少し長く煮るほうがベストです。           「煮猪肉」を密封容器に入れ、煮汁が浸けるように   ゆで卵を入れて夕方まで冷蔵庫に入れ保管しました。   煮汁が少ない場合、水を補足します。           煮汁で…青ネギを「彩り」に使うため、軽く煮て盛り付けてあります。   ゆで卵は煮汁が浸みこんで、美味しくなっているはずです。   青ネギの白い部分で…「白髪ネギ」を作ってあります。       これで娘が勤めから帰って、１品でも作るのが助かるかな？   肉を切っていると、孫が味見をしたいと言って…   美味しいと言っていました。   少し多目に作って、ラーメンや焼き飯に使ってもいいかな。

画像★

今サイトいってきたぁ(^^) 画像集まったょ♪ ほしい人ゎ声かけて★ 少しずつ載せてくヶドね(*^_^*)

京都タワー

高ぇ！！！！＼(^o^)／ 望遠鏡で必死にアパートの中覗いてた自分＾＾＾←←氏ね

パレット☆

昨日パレットＧリミテッドが我が家にやってきました♪ とにかく広くて快適です☆しかも運転しやすーい☆音も静か。。。 カラーはブラック☆★ 今までとサイドブレーキの位置などなど違うことが多くて、慣れるのに少し時間がかかりましたが、 昨日うろうろドライブがてら、友達の家に行ったりしていたので、今ではなれたものです♪ 内装もブラックがよかったなぁと思ってたのですが、来てみるとベージュもなかなかカワイイ★ 今はとにかく乗りたくて仕方が無い感じですね♪♪ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆Ｍ・Ｏ☆

そらさん１歳に・・・。

我が家の仲間、 そらさんが家族の一員になったのは５月初めですが 販売先のお店に表示してあった 生まれた日が４月３日 つまり 今日がお誕生日のようです。 何とかチャコに喰われる事なく 無事１年過ごす事ができましたぁ♪ 頭のてっぺん黒いでしょう・・・。 なんだかバーコード頭みたい(*≧ｍ≦*)ププッ かごから脱出を図るたび 柵に頭をこすり続けた結果 こうなりました。 せっかくかわゆいのに 台無し〜〜！！

ホント〜？

ホント〜？

お花見

ランチを食べて散歩がてらお花見♪ 今日は暖かくて気持ちいい(*^^*)