柔軟性

体(関節)が硬くレッスン時間の中にストレッチを多めに入れている方がいます。
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ご自身でポーズをしてもらう他に、トレーナーがサポートして行う方もいます。

サポートストレッチの場合は、副交感神経優位になりついつい寝てしまう方が、、。
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筋トレも大事ですが、体の柔軟性も必要ですね。健康寿命をのばすには。

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只今会員募集中
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経験豊富なベテランスタッフが、それぞれに合ったメニューを作成、あなたの目標に向けフルサポート!


次世代加圧 VRCトレーニング 

当スタジオでは、平成27年よりVRC装置を導入しトレーニングを行っています。画像の説明


インボディ計測入会時無料アドバイス!

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まずは、体験トレーニングをお申し込みください。

〈月会費〉  
●月2回コース 9,820円●月4回コース 16,200円●月8回コース 30,340円※入会された場合体験料(5,400円)は0円です。すべて8%税込価格すです。  

《お問い合わせ》はお電話で。〈℡〉0297‐84‐6580  

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腹筋を割りたい〃

「腹筋を割りたい!」  男性からは時おり聞かれます。稀に女性からも。シックスパックは憧れですね。
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いまだに腹筋運動をしなければ割れないと思っている方が根強くいる現実。

慢性腰痛のある私は何十年も、いわゆる腹筋運動というのはしていません。

シックスパックと一番関係するのは体脂肪率です。そしてその改善に食事が重要になるという話は毎回させていただきますm(_ _)m


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リボンとりで

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会員さま情報で知ってはいましたが、〈リボンとりで〉の喫茶店、無くなってました〃

奥にあるダイソーに行く道が寂しいです(><)

でもすぐに次のものが決まっているようです!
一安心(^^;)

箱モノの空洞化は衰退の象徴、、

〝リボンとりで〟〝ボックスヒル〟

頑張れー\(^-^)/

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