自宅トレ

「加圧に行かない日には、どんな事すれば良いですか?」

週一の加圧だけでは不安?飽き足らない?方から質問が。

筋トレ志向の方には、いつも行っているメニューを加圧なしでやってみてください!とアドバイス。

体脂肪燃焼したい方には、外が苦にならないならウォーキング、インドア派には室内用バイク、踏み台昇降などを勧めています。
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バイクや踏み台はホームセンターでも売っています。それらを買い込み自宅トレして、体脂肪減らし10キロ近くシェイプした方も実際にいらっしゃいます。

もし加圧に来ない日の時間に余裕がある方、ご参考にヽ(^o^)

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経験豊富なベテランスタッフが、それぞれに合ったメニューを作成、あなたの目標に向けフルサポート!


次世代加圧 VRCトレーニング 

当スタジオでは、平成27年よりVRC装置を導入しトレーニングを行っています。画像の説明


インボディ計測入会時無料アドバイス!

画像の説明

まずは、体験トレーニングをお申し込みください。

〈月会費〉  
●月2回コース 9,820円●月4回コース 16,200円●月8回コース 30,340円※入会された場合体験料(5,400円)は0円です。すべて8%税込価格すです。  

《お問い合わせ》はお電話で。〈℡〉0297‐84‐6580  

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ウイルス性胃腸炎

ウイルス性胃腸炎になってしまった方が何人かいらっしゃいます。

これはキツイです。しばらく食事が取れません。会社は休まなければならないでしょう。

当然体は弱ります。筋力や心肺機能も。一週間ぶりに加圧に復帰した方が本日いらっしゃいました。
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差し支えない範囲で軽く加圧して筋トレ、通常メニューの1/3くらい。あとは駆血で全身の血行回復をはかりました。

しばらくこのメニューで一週間後にレギュラーメニューに復帰の計画です。

来月にはすぐにIN BODY測定、筋肉量減少を最小限に抑えられるよう計画立ててます。お任せをヽ(^o^)

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敬老の日

残暑の残る〝敬老の日〟65才で老人とするには違和感はなはだしい昨今。

会員の皆さまも年齢を重ね60代率が急上昇!
トレーナーの私も50代半ば〃
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人間の体って動かすようにデザインされているんですね。だんだん活動量が落ちて来たら要注意。不調の原因は運動不足⁈

加圧トレーニングに年齢は関係ありません。大半が40〜50代の方々。一緒にやって行きましょう\( ˆoˆ )/

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