腹八分

【カロリー制限、やっぱり長寿に効果!論争に終止符か】
朝日新聞デジタル 1/18(水)



 カロリー制限はやはり長寿に効果がある、とする研究結果を米国の二つの研究チームがまとめ、17日付の英科学誌ネイチャー・コミュニケーションズに発表。両チーム「効果あり」で結論が一致した。

 

 研究はサルによるもので、若年でカロリー制限を始めた場合は寿命が延びる効果はみられなかったが、中高年で始めた場合は効果がみられ、特にオスは平均寿命の推計が全体よりも9歳ほど長い約35歳だったという。

 

開始年齢や性別にかかわらず、カロリー制限をしたグループのほうが、がんの発生率が15~20%ほど低く、糖尿病や脳卒中など加齢に伴う病気もより遅く発症していた。



 「論争に一つの終止符が打たれた。約30年に及ぶカロリー制限の研究データは、人間にも置き換えることができそうだ」と専門家。







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要は〃腹八分〃ですね(^^)/

※腹六~七分でもOK!といつも指導させていただいてます_(^^;)ゞ











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日が、、

image日が少し長くなって来ました


16:45枠スタートの常連さま、「まだ外明るい!、日が長くなりましたね!」と(^-^)v


長くなった太陽の日を浴びながら、ブラインドカーテンに付けた


サンキャッチャー


手作りです


スタジオ内、いったいいくつあるんだろ^^;


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