2017年06月17日

毎日朝夜30分づつ実施
今はプログラム7強度120でちょうど良い
少しづつは筋肉がついてきたか?

体重71.8kg 

2017年06月11日

1日2回 朝夜 30分づつ実施
当初強度70から今は100まで上げれるようになりました

使用後は代謝が良くなったのか手足ポカポカになります 

2017年06月06日

プログラム1から始め
本日プログラム7
強度は60から75まで上げても慣れてきた模様

効いている感じはあるので
明日は朝のウォーキング、夕方息子とプールに行って
脂肪を燃焼してきます 

2017年06月01日

今話題のスレンダートーン購入

徒然にダイエット日記再開します

本日の体重 72.6kg 

2016年06月23日

本日仕事休みにつき
筋トレ20分
水泳1km
夕方縄とび10分

現状
体重74kg
体脂肪率24.5%

今まで殆ど汗をかかなかったが
最近はしっかり汗が出るようになってきました
多少は代謝が良くなってきたと思います
 

2016年06月16日

本日より自分の怠慢の戒めの為
ダイエットカテに移動し記録していきます

現状74.5kg
体脂肪率24.5%

本日仕事休み
筋トレ20分、水泳1km 実施

4月より毎週1回プールへ行き
1kmを泳ぐ、歩くを実施中

明日より昼食をカロリーメイトorソイジョイ
起床後の筋トレを実施予定

自分に弱い私、、、どこまで続くか
 

2015年12月21日

自分の評価は他人がする 自分自身の評価は自惚れ これが社会 ただ自分を変えれるのは自分だけ

2015年12月18日

明後日は息子の誕生日です

早いもので6歳に

初めての自転車

庭で10分ほどで疲れて家の中へ 

2013年05月23日

学生時代からなにをやっても続かない私

釣り、バイク・・・お金をかけ道具はいっちょ前に揃えるくせに

肝心の技術や勉強をしない私・・・

今年31歳になりますが良くも悪くもパチンコだけは12年続けていますヾ(´ω`=´ω`)ノ
(中毒?依存症?ヽ(TдT)ノ)

独身時代は給料全部使う日々、結婚してからは2円パチンコ

子供が生まれてからはワンパチ、5スロオンリー、、、一応家計には迷惑かけておりません。



2013年05月18日

(゚ロ゚;)エェッ!?

先月、嫁が出産入院の間、2人子のを仕事を休んで面倒を見ておりました。。。

その二日目・・・1歳半の娘が39度だし熱性痙攣

目やにも暴発し、上の兄ちゃんまで高熱に

毎日病院に通いなんとか回復したものの医療が発達した今も、症状を薬で抑えるしか・・・

子育て中の方々には頭が下がります。。。毎日お疲れ様です(・∀・)つ


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