門真市内のインフルエンザ状況

昨年末からインフルエンザが猛威を奮っておりましたが、2月下旬は大分落ち着いてきているようです。

門真市内の小中学校のインフルエンザによる学級閉鎖も2月に入ってからは減少し、2月下旬は閉鎖がない日がほとんどのようです。(門真市教育委員会情報)

門真市休日診療所でのインフルエンザ陽性の患者さんも数名ほどとなっております。

主にA型が陽性反応でしたが、B型も陽性反応が出るようになってきておりますので、引き続き、うがい、手洗い、マスク着用の徹底と、そして十分の睡眠をとって備えて下さい。

薬の事なら門真市薬剤師会にご相談下さい。
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ノロウィルス対策は手洗いが基本！！

真冬に水道で手洗いをするのは、とても億劫になります。
数秒でササッと済ませたいところですが、排便後の手洗いはしっかり丁寧にしなければなりません。

ノロウィルスが流行する時期は特に注意が必要です。

ノロウィルスは10〜100個の少量でも腸内で増殖し、食中毒を起こすほどの感染力があります。

ノロウィルスは人の腸内で増えるため、排便後がウイルスを拡散させる可能性が最も高くなります。
ノロウィルスからすれば、「よっしゃ！今だ。」と、飛び出してドンドン増やしていこうとしている段階です。我々はこのバラ撒き行動にまんまと協力してしまってはいけません。

大便はいつも手を汚さずキレイに拭けているので大丈夫だという過信は禁物です。
実際、トイレットペーパーを何枚も重ねて拭いても、手指にウィルスが付着するのを防ぐのは難しいということです。そんなノロウィルスが付着した手であちこち触ったり、調理をしてしまったら大変です。

水道水で15秒間洗い流しただけでは、1割ほどのウイルスが付着したままのようです。
(洗う前に10万ウイルスいたとしたら→洗った後でも1万ウイルスが付着したまま)

しっかり石鹸やハンドソープで泡立てて10秒洗い、水道水で15秒間洗い流すのを2回繰り返すと、
ウイルスが数個まで減るそうです。

手洗いの徹底が大切であることがお分かりいただけましたでしょうか。


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薬物乱用防止教室（危険ドラッグ）

小、中学生に薬物乱用防止教室を行って、薬物乱用の恐ろしさだけでなく、自分を大切にすること、家族、友人、将来の夢、健康、優しさ、思いやり、やる気など大切なもの全てを奪ってしまうとういことを伝えております。

危険ドラッグによるトラブルが新聞やテレビのニュースで連日のように取り上げらていますが、保護者や地域の方々にも、実際はもっともっと身近で起こっている問題としてとらえ、子ども達を見守っていただきたいと思います。

絶対に手を出さない、近づかないよう、ご協力お願い致します。

なぜ、危険ドラッグに手を出してしまうのか？

・よくわからない（恐ろしさを知らない）

・ノリで

・１度くらいなら平気

・巧妙なワナにひっかかる

薬物乱用の恐ろしさ

*脳を破壊する

*やめたくてもやめられなくなる

*フラッシュバック

*心も身体もズタズタにする

甘い誘いに気を付けよう

*初めてでも安心

*リラクゼーション効果があるよ

*ちょっとだけ試してみない？

*みんなやってるし

*最高の気分が味わえるよ

*とりあえず、預かってよ











薬物乱用防止教室内容はこちらから
http://space.geocities.jp/kadoyaku_gy/yakubuturanyouboushi.htm


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「こたつにミカン」

冬の風物詩といえば、こたつにミカン。このセットが風邪対策に非常に効果があります。昭和の時代から当り前であるこのセット、「こたつにミカン」には、隠された健康キーワードがあります。こたつ：身体を温める。ミカン：ビタミンC摂取。

 身体が冷えると体温が下がり、免疫力も下がってしまいます。冷え込む冬場は、身体を冷やさないよう完全な防寒を！　ビタミンCは、免疫力を高めて風邪をひきにくくしてくれます。ビタミンCが豊富な野菜や果物を摂取しましょう！

 

こたつに入って横になりながらテレビを観ていると、あっという間に睡魔に襲われ朝まで眠ってしまったという経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか（通称こたつ寝）。逆に身体の調子が悪くなってしまうので「こたつ寝」には十分注意が必要です。

ビタミンＣの健康効果

 ・免疫力を高める

 ・老化（アンチエイジング）や病気から体を守る

 ・美白・美肌

 ・貧血を予防する

ビタミンCが含まれている食品
野菜：キャベツ、 芽キャベツ、にがうり（ゴーヤ）、じゃがいも、さつまいも、 菜の花、ピーマン（赤、黄）、カリフラワー、ブロッコリー、ほうれん草、ちんげんさい等

果物：レモン、アセロラ、キウイフルーツ、ミカン、はっさく、ぽんかん、いよかん、ネーブル、 イチゴ、パイナップル、グァバ、柿等

その他：緑茶等

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空気検査

学校薬剤師が行う学校における環境衛生検査の一つに教室の空気検査があります。

検知管を用いて二酸化炭素濃度を測定します。

冬場にとても寒いからといって、換気をしないでいますと、二酸化炭素の濃度が増加していきます。ストーブを点けていると、さらに酸素不足になり、頭がボーッとし、授業に集中出来なくなってしまいます。

また、換気しないと、ウィルスが浮遊した状態となり、感染しやすくなってしまいます。

休み時間毎に窓を全開にし、換気をキッチリ行いましょう。

ご家庭でも同様、換気はマメに行いましょう。

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