第29回つくばマラソン

３０秒オーバー

何で途中でもっと頑張れなかった。サブフォー達成ならず悔やまれます。

ネットタイム　４時間００分３０秒でした。

初めてのフルマラソン準備も十分に当日を迎えましたが、天候がイマイチ。曇りのち雨で冷温予想。

会場についてみると人の多いこと。こんなに大きな大会とは知らず。約２万人の参加者、フルだけでも1.1万人らしい。
スタート位置が11ブロック中8ブロック目。

スタート号砲後、7分かかってようやくスタートラインを通過。

スタート後２回ほど雨強くなり、トレイル用軽量ヤッケを着たり脱いだり。半袖短パンにアームカバーとレッグウォーマーを着けているが寒い。
心肺的には極めて快適な走りであるが、前の人に続いて進む状態でなかなか思い通りに走れない。

10km地点で自分の予定タイムより1分遅れ、これではまずいと1車線の車道を外れ多少余裕ある歩道を時々進む。
15km地点で予定タイムに追いつき、20kmで余裕1分が出た。
折り返し点を過ぎると自分より遅いランナーとすれ違いに走るとチョット元気がでる。

しか〜し、ロードラン未知の距離に入ると脚が重くなってきた。28km地点辺りから辛くなり4時間のペースランナーにも追い越され気持も落込み30km地点の看板を見逃してしまう。5回くらい少し歩いてしまうが気を取り戻して走り出す。

35km地点で予定より3分遅れ。

4時間切りに目標を合わせ3分余裕時間を取ってあるので、この時点で余裕0分かなり厳しい状態だ。

あと5kmの看板を目にする。4時間切りまでアト27分。

キロ5分で走れば可能との計算でますます元気に、3km看板後はラストスパート。

こんなに長くスパートしたのは、キタタン以来だ。（でも汗は寒くてかけず）

距離看板が正確なら間に合うはずだがいつも誤差は出るので、飛ばす飛ばす。競技場内入ってからでも何人も追い抜いたが、結果はピッタリ30秒オーバーでした。

キロ5kmのつもりで走っていたが、遅かったかも知れない。

まぁそれでも初めてのフルマラソンですから良しと思ってます。


データ：2009.11.22（日曜）天気曇り一時雨、気温7〜8℃

つくばマラソンまで1週間

トレイルやっている人、少なくとも私が知りえた人は、殆ど？イヤ皆さん、フルマラソンを走っているようです。

つまり
"フルを走っている"＝"トレイルランも走れる"
＝"トレルランをした人"＝"フルは走れる人"となります。

と言うことは、私もフルマラソンは走れるとの計算が成り立ちます。
風が吹けば桶屋が儲かる的・・・・・・発想ですか・・・・。

因みにロードラン経験は4回しかありません。
　2008年3月ふかや10km、9月軽井沢10マイル
　2009年3月ふかや10km、7月小布施ハーフ

大丈夫かと想うが前述の方程式を信じて
じゃ〜フルマラソンを走ってみるかとのことで、11.22つくばに申し込んだしだいです。

ハセツネ後、ロードラン練習に力を入れたいとこでしたが、故障で練習もままならず。
11月から再開。調子上がっているが・・・。
来週だぁ！どうなることやら。

シーズンは終わらず？

肉離れで痛めてから2週間経過したことから試し走ってみた。

11/3 （祝） 17.5km

エントリーしている11.22つくばマラソンコースは平坦地なので、河川敷コースへ行って走ってみた。1周1.95kmだが9周目に痛めた左ハムストリングが疼いてきたので周回終わりで中止した。キロ当り5分28秒まぁまぁ・・・・。

11/5 （平日）8.6km

帰宅後、自宅周りのトレラン練習用の坂道コースを走った。随分寒くなった。

いつも走っているコースで1周4.2kmだが、途中に約6%で400mの上り坂が連続する区間が有り非常にきつく、今まで連続6周が精一杯なコース。平坦な河川敷コースよりキロ当たり20秒以上いつもかかる。

2周しか走らなかったがキロ当たり5分35秒。良いじゃん！

11/7 （土）21.5km

大会までアト2週間とせまった。天気も良い。午後はテニスがあるので午前中に走り終えたいところ。ハーフくらいは走れればなぁ〜。

今日走ってみて肉離れが治ってなければ、初フルチャレンジは諦めようと想いつつ河川敷コースへ。

最初はゆっくり徐々に本番イメージしてややスピードアップ。最後はｷﾂｶｯﾀが11周を1時間52分（キロ当たり5分15秒）で走れた。

7月初ハーフの小布施マラソンよりタイム的には良いではないか。治ったみたい。汗を流して午後テニスコートに行ったが、さすがに体が重く動きが悪かった。

でも初フル行けそうだぁ！