空気清浄機を設置しました

こんにちは!
ゆるやか整体.なごみの高階(タカシナ)です。

秋田市は3月初旬の大雪はなんだったのか?
と思うほど雪が消えてなくなってきました。
もうタイヤ交換された方もいるようです。

今日から整体院内に空気清浄機を設置しました!
ネットで購入し今日届きました。

機種は
DAIKIN
加湿空気清浄機 床起式
うるおい光クリエール
TCK55M−W
〜28畳

去年くらいから
大陸方面から飛んでくるものや
今年酷そうな花粉
ほこり
そして乾燥など気になってきたのでこの際思い切って購入しました。

箱を開けて真新しい機械を設置して運転してました。
音は意外に静かです。
臭いにはすかさず反応して私が近づくとファンがまわりはじめます。
俺ってそんなに臭かったの?!とびっくりしたのと同時に
とても感心しました!
乾燥気味で常に35%前後の湿度でしたが
2時間ほどで湿度40%越えました!

効果は目に見えて感じれる部分がすくないのでなんとも言えませんが
これから使用していってその効果を実感してみたいです!

20130328空気清浄器

20130328空気清浄器20130328空気清浄器20130328空気清浄器20130328空気清浄器20130328空気清浄器20130328空気清浄器20130328空気清浄器

肩の奥の不快感と頭痛

こんにちは
ゆるやか整体.なごみの高階です。

昨日は久々に雨が降りましたが水不足解消には
ほど遠い雨量だったようです。
しかし幾分夜間涼しくなったようで昨夜は寝やすかったです。

この猛暑の疲れがどっと出てきているようで
『夏風邪をひいいてしまった・・・』という方が
かなり多かったです。
昨日もなぜか午前中来院された方3人全員夏風邪ひいた!
との事でした!
偶然とはいえびっくりです!
さすがに午後はそんなことなかったのですが
だるさや頭痛を訴える方はいらっしゃいました。


先週初めて来院された方ですが
性別:女性
年齢:30歳台
職業:スーパーでの鮮魚担当
子供:小学生2人

・症状
 特に右肩付近の不快感、頭痛、だるい。
・発症
 気が付いたのは8月中旬。
 最初仕事終わると肩の奥に不快なものを感じる。
 先週ぐらいから午前中から上記症状がでて
 耐えられなくなり来院。
 不規則に頭痛発症

先週初めて来院されて
今日は2回目の施術でした。

初回時
・歪み
 猫背
 右肩下、左肩上
 骨盤右下
 顔左に傾いている
・重心
 左前方
・癖
 左足外側に体重をかけている事が多い。
 (これは職業柄上記体勢になる事が多い事による癖と考えられる)
・左腰背骨きわ付近にも気が付かなかったが痛み有。

・施術
 肩、背中、脚、首、頭部の歪みをとり筋肉を弛緩させる。 
 この時点で気が付いてなかった腰の痛みがなくなる。
 肩に関しては軽くなったような気がするがよくわからないとの事。
 肩甲骨内側、首、頭部を施術し終了。

・施術後
 全身が軽くなり腰部の痛みは確認してもなくなっている
 肩に関してはまだわからないとの事。

施術中お話を伺っていると
職業柄エアコンのガンガンきいた寒い部屋での作業との事。
そこで首にタオル等を巻いて作業する事を進める。
首に直接寒い風があたるの事を避けることだけでも
かなり改善されます。

最後に歩き方のレッスンをして終了。

2回目
前回施術から3日後の来院

前回施術後
当日と翌日朝は不快感もなく快調だったとの事
仕事終了直後もからだは疲れたが
いままでの不快な症状は発症しなかった。
翌朝が肩付近不快症状発生する。
その後夜まで継続する。
頭痛はなし。
さらに翌朝は不快症状が治まっている。
その日は通して調子よく過ごす。

そして翌日(今日)来院

・歪み
肩、骨盤のゆがみは大きくないが発生している。
腰の痛みはなし。
頭痛も発生していない。

施術は歪みをとり筋肉を緩めて終了
施術後はスッキリと痛みも不快感もなくなりました。

この方は
正しい歩き方と職場での首にタオルを巻くことを徹底的に行ったようです。
この事はとても大切です。

もしエアコンの風が直接体にあたるような職場で
働いているのであれば首に何かを巻いて
直接風に当たらないように工夫してみましょう。
それだけで改善される事はかなり多いんです。

あとは歩き方です。
重心をバランスよくとり歩くことで歪まないどころか
歪んだ体が正しい(バランスの良い)骨格になりえます。
長年行ってきた動作や癖は筋肉も不均等についていたりするので
それを正す事はとても大変ですが意識してやる事によって
必ず改善する事が可能です。
せっかく施術で歪みを改善したのなら
歪まないようにすることはとても大切なのです。

なかなか大変なんですけどね〜

私たちは歪まない体
そして痛みや不快感の出ない体を作る為
全力でサポートさせていただきます!

主婦の家事労働

こんにちは
ゆるやか整体.なごみの
高階です。

立秋を堺に少し過ごしやすくなりましたね〜
まだまだ残暑が厳しくなるとは思いますが
とても気持ちのいい日がつづいております。

さて今日は症例ではないのですが
主婦の家事労働の事で気が付いた事を書いていきます。


平成22年に妻が他界し
それ以降娘(現在小2)との二人暮らしが始まりました。
当然の事ながら家事一切は私がやっており
祖父母も近所にはいないので頼る事ができない状態です。
現在は1日のパターンがほぼ決まってきてます。

トイレ掃除
朝食準備
娘の給食準備
朝食後片付け
娘のフォロー(洗顔、歯磨き、食事、音読等)
学校送り出し
掃除
仕事準備
仕事
買い物
娘迎え
帰宅
勉強フォロー
夕食準備
夕食後片付け
入浴準備(掃除、着替え)
入浴フォロー
就寝フォロー(歯磨き、寝かせつけ)
翌日朝食準備
洗濯
前日洗濯取り込み収納
洗濯物干し

娘の休みの日と学校へ行く日では若干違いますが
学校へ行く日のパターンで主なところです。
ほかにもお弁当作りや習い事フォローなどあります。

こうやってざっと書き出しても
だいぶやらなくてはいけないことが多いです。
改めて私は2人暮らしですが
大抵はもっと家族は多いので
大変さがさらに上乗せされることでしょう。

旦那さんがいらっしゃる場合は
旦那さんのフォローっていうのも加わってくるかと思います。これが一番大変だったりして(笑)

上記のなかでも
意外にとても大変だったことが買い物です。
妻がいる時は買い物といえば
買い物メモを渡され、もしくは口頭で伝えられ買い物してくる感じでしたが
今は違います!
買い物はあらゆるやりくりが凝縮されています。
’磴な時間のやりくり。
 これは色々なことをやりながら時間をつくらなくてはいけない。
買う物のやりくり。
 朝食、お弁当、夕食のメニュー検討、消耗品(ティッシュ、クレラップ等・・・)
お金のやりくり

主夫となって初めて気が付いたことです。
こんなに買い物が大変だったとは思いもしませんでした。

私は夜の23時過ぎでやっと座って落ち着く感じです。

このようなことを毎日毎日延々と続けていかなくてはいけないのですから
私はできるだけ楽しみながらやっているのですが
やはり毎日のこととなると
ストレスはたまりまくるし疲れまくります!

そんな時は家事従事者ではない方が
フォローしてあげてください。
たとえば洗濯をかわるとか!
でも洗濯をかわるだけでは30点/100点満点くらいです。
洗濯
干す
取り込む
たたんで収納
洗剤柔軟剤補充
まで手伝ってやっと90点くらいかと思います。
一連の洗濯にかかわる家事すべてを手伝ってやっと100点かと思います。
私もそうでしたが家事に従事していないと洗濯するだけとか
点でしかとらえてませんでした。
洗濯一連の作業をすべて線としてとらえることが大切かと思います。

洗濯一つ取っただけでも上記の事がいえます。

お風呂だとしたら
入浴準備(掃除、沸かし)
着替え準備
ソープ類補充(買い物含む)
タオル準備洗濯
マット準備洗濯
風呂場乾燥
など、ざっと思いつくだけでもかなりあります。

お母さん達は立ちっぱなしで動いていることがほとんどで
立っていてもほとんど下向きの家事ばかりです。
頭⇒首⇒肩⇒背中⇒腰⇒脚
の特に後ろ側が疲労してしまう事は明らかです。

妻が生きている時にこのようなこと気がつけてたらよかった・・と
今更ながら思います。

私達はこのような疲労困憊しているお母さんお父さんに
元気になっていただくためお手伝いさせていただきます!

10年以上の腰痛(左の骨盤と背骨の境目付近)

こんにちは
ゆるやか整体.なごみの
盂(タカシナ)です。

三連休の天気が嘘のように天気がいいですね!
現在(12:45)整体院内はエアコンなしで
室温26.6℃
湿度56%です!
窓からは爽やかな風が入ってきます。

今日は腰痛で来院されている方です。

34歳
女性
ディスクワーク
スポーツジムに週2〜3回(スタジオレッスンメイン)
右利き
高校時代右足小指骨折

症状
・20歳台前半から腰痛がある。
・場所は左の腰:背骨(腰椎4番5番付近)の左際奥
・不定期に症状がでる(酷くなる)が、意識すると常に奥のほうが苦しい感じ
 今日は酷くない
・きっかけは思い当たらない
・前方向にお辞儀をかなり深い位置まで行った時左のみ痛気持ちいい
 後方、左右、ねじりでは痛みなし
・酷い時は仰向けに寝ている時上記部位が腰が抜けるような感じで痛いというか苦しい。
 身体の向きを変えても苦しい。
・シビレはなし

ゆがみ
・左肩が右肩に比べ下がっている
・左骨盤下に下がっている
・弱めの反り腰
・猫背なし

施術
〜歓箸鮓〆困形歓箸鰺イ靴施術。
∀弔澆板砲澆魍稜
 ・左肩の下がりは矯正されたものの左腰は下がっている。
 ・曲げる角度は深くなったものの、前屈(お辞儀)を両手が床にべたっとつくくらい(柔らかい方でした!)
曲げたときに痛気持ちいい。
ハムストリング(大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋等)を緩める手法
・腰痛の方はこのハムストリングが異常に貼っている方が多いです!
は弔澆矯正され痛み(痛気持ち良さ)も消滅!

歪む原因
・検査で足を触ったときに発見したのですが、左足小指の付け根横にかなり固いタコが出来ているのですが
右にはタコができていないかったのです!つまりこの方は左足が外側重心で歩いたり立ったりしている生活
が身についてしまっているのです!歪む原因の一つは完全にこれです。
身についた癖は徹底して反復練習しないと正しい動きなりを身につけることはできません。
以前にも書きましたが歪みをこの場(整体)でとったとしても歪む原因を直さない限り歪みは戻ります!
だからここから(施術後の日常生活)がとても大切なのです!!!!

アドバイス
・正しい歩き方、体重のかけ方
・普段の履物の事

施術ペース
・初回
・2回目:2日後:骨盤の歪みが戻る(初回の歪みより酷くない)
・3回目:2日後:歪みなしで来院
・4回目:6日後:歪みなしで来院
・5回目:20日後:歪みなしで来院(今日7/19)

この方は徹底的に普段の歩き方を意識されたとの事です。
実はここまで徹底的に意識される方少ないのが現状です・・・・
なかなか大変なのも事実です。
そのおかげで歪みも痛みもほぼ消滅した状態になりました!
私自身とてもハッピーな気分になりました!


みなさん足のタコ左右偏ってできてないですか???
普段の癖の判断材料になりますよ!

肘の痛み

こんにちは
ゆるやか整体.なごみの
盂(タカシナ)です。

3連休皆様いかがお過ごしでしたでしょうか?
あいにくの雨で予定変更された方もいるのではないでしょうか。
でもまとまった連休でリフレッシュされた方も多かったと思います。
私は16日お休みでしたが趣味の釣りが
天候も悪く全くなにも釣れませんでした・・・


15日右肘の痛みで来院されたTさん。
初来院
37歳
男性
ディスクワーク(PC中心)
定期的な運動は行っていない。
右利き

6月初旬右肩と首が痛く湿布&マッサージで対応。
その後1週間経過しないうちに痛みはなくなる。
7月初旬になり右ひじ外側&手首に違和感があり
違和感感じた翌日より痛みとなる。

1週間経過しても痛みが治まらず
整形外科受診:痛みどめの薬服薬
レントゲンで異常みつからず痛みどめ服用しながら様子見となる。

来院時時点では痛みどめ服用しなくても痛みはない。
ただし、違和感継続している。

歪み
右肩右骨盤が下がっている。
首が右に傾いている(正面から見たとき)
猫背

施術
‖隆瓦力弔澆鮴阿┐襦別鵤横以)
∀弔澡裟妓縅咾琉穗卒兇魍稜Г靴燭箸海
 特に変化ないとの事。
首(頸椎)から出ている神経の圧迫により
 肩腕肘手等の痛みが発生している場合もある為首の施術を行う。
 首の施術後腕の違和感を確認したところ
 特に変化ないとの事。
ず埜紊鳳ο咾旅の矯正
 腕にはの肘から手首にかけて
 橈骨(とうこつ:親指側)と尺骨(しゃっこつ:小指側)と
 2本の骨が並んでます。
 その骨のごく僅かなズレによって痛みや違和感が発生している場合があります。
 そこでそのずれを矯正しながら違和感を確認したところ
 違和感が消失!

橈骨と尺骨のずれが違和感や痛みの原因の一つと考えられる。

ここでひじょ〜に大切なことですが
ずれを解消させると痛みや違和感は解消されますが
ズレた原因ごと解決しない限りまたすぐにずれます。
ということは痛みや違和感が戻ります。
仕事中含め日常生活のなかで様々な癖や行動を分析して
それを直してこそ完全回復なのです。

この方にはまず日常での癖や行動の観察と
腕の使い方を指導し施術終了となりました。
次回(約1週間後)の予約をされて終了しました。

次回はかなり原因が解明されるでしょう!
患者さんとともにゆるやか整体.なごみでは
常にベストな施術&指導をいたします!
ともに頑張っていきましょう!!!!

追伸
以前このブログで足への体重ののせ方の事を書きましたが
手を人体の構造にあった最善使い方があります。
その使い方が間違っている方も多いのも事実です。
使い方を徹底的に直して完全回復された方結構多いんですよ!

肩こりの原因

こんにちは
ゆるやか整体.なごみの
盂(タカシナ)です。

先日このブログで
歩き方(足の体重ののせ方)が悪くて
肩こりまで発展する場合がある・・・
と書きました。
今回は背中肩周辺の状態から
もう少し詳しく書いてみます。

肩甲骨は『第二の骨盤』といわれるほど
腕を動かすことに重要な骨です。
人類ができてから最初は四足で歩いていました。
そして進化とともに人類は立ち上がり
前足は足から手・腕へと進化してきたのです。
前足の骨盤から手・腕の肩甲骨と進化しました。

骨盤も左右2つに分かれています
肩甲骨の図をみてみるとよく似ている形をしています。

特に日本人は肩甲骨内側が痛くてかたい型の上ががちがちで苦しい
という方が多いです。
これは
歪み、ストレス、疲労、運動不足・・・等の要因により
肩甲骨の内側が緊張します。
その後その症状が継続されると痛みや痺れに発展し
コリとなります。
もうこの時点では脳みそが緊張したその状態を学習し
キープしようとします。
そのことにより筋肉が常に緊張した状態となり
肩甲骨周りの筋肉が動きにくくなります。
本来肩甲骨を大きく動かして腕は手を動かすのですが
肩甲骨周りの緊張により肩甲骨が動かしにくくなります。
そおなってくると肩上部の筋肉を使って肩・手を動かしだします。
もちろん肩甲骨周りの筋肉が緊張していない時(正常な時)
も肩上部の筋肉を使いますが
肩上部の筋肉をメインに手・腕を動かすようになり
過剰な負荷が肩上部の筋肉にかかります。

これが肩こりの原因です!!!!

ではこの状態から解放されるにはどおしたらよいのでしょう?

答えは単純で肩甲骨を動かしやすい状態にしてあげることなのです。
上記状態に陥ったときは
肩甲骨が開き
肩が前方に丸まり
肩甲骨内側が固くなっていることがほとんどです。

,泙困倭以に丸まっている為胸(大胸筋)の緊張を動かしてほぐし
肩甲骨を開いている原因を解消します。
肩上部の筋肉を動かしてほぐします。
O討硫爾龍敍群を動かしてほぐします
じ甲骨を背骨側に狭めるストレッチを行います

この時点でかなりかなり動かしやすくなり改善されている事がほとんどです。
ほぐすときは大きな動きでなく
なるべく小さなやさしい動きで行います。
大きく強い動きや刺激は逆に体を緊張させます。

上記 銑い魴り返す事により
万年肩コリの解放へ急加速して向かう事でしょう!
もちろんこった原因(日々の癖など)を見つけて改善していくことも
とても大切です!

ゆるやか整体.なごみでは
コリ解消へのサポートを全力で行います!!!!

肩こり・頭痛

こんにちは
ゆるやか整体.なごみの盂です。

秋田は昨日からムシムシした湿気の多い日です。
新潟市ではフェーン現象により
13時30分頃35.1度の気温だったとか・・・
がりがりクン(梨)食べたいです・・・

今日はお昼にこられた患者さんです。
年齢 30歳
仕事 ディスクワーク
性別 女性

症状
もともと20歳台前半くらいより肩こりはあったが
最近は両肩、首後ろ、肩甲骨内側に強烈にコリを感じる。
ひどい時だと頭痛を伴う。
家族にマッサージしてもらっているが
改善しない。
睡眠時間は少ない(3時間〜5時間)
スポーツはしていない。

歪み
右肩が下に下がっている。
骨盤は右が下がっている。
腰は反り気味
猫背
靴の外ヘリが激しい(特に右側)

検査
右前重心
各部位ともに右側のコリが強い(左と比べて)
左右の違いは検査によって初めて気が付いたとの事。

施術
’愧罅腰、臀部、ハムストリング、下肢、足を弛緩させる手法。
下肢歪み矯正
左肩が下がっているところは矯正されていることを確認したが
コリに関しては『よくわからない・・・』との事。
8、首、頭部を弛緩させる手法を行い終了。

終了後の歪みが正されている事
とコリの確認したところ『肩がすごい楽!』との事。
感想として『ソフトな感じで楽になったので不思議な感じ・・』と
何回も肩をさわられる。
頭痛に関しては今日時点で頭痛が発生していなかったため
確認できず。

骨格の歪み⇒肩こり首こり⇒頭部への血流やリンパの流れが阻害され頭痛に発展
したものと考えられます。

ということは歪みを改善すれば
上記症状は改善される可能性が高いです。
この方の場合
靴の外減りが激しいとの事で
立っている時や、歩いている時の
体重のかけ方が歪みの原因と考えられます。

スポーツ等を考えてみてください。
経験者ならわかりやすいかと思いますが
効率よく足の力を使う場合決して外側重心にはならないです。
外側重心の場合
効率どころか怪我の原因となってしまいます。
反復横跳び的な動きでは決して外側に体重はのせないですよね。

この方の場合はまず歩き方から徹底的に改善する事が
歪みを作らない(肩こりを発生させない)身体を作る
第一歩です。

外側重心だと
膝が歪みます。
膝が歪むと股関節が歪みます。
こかんせつが歪むと腰が歪みます。
腰が歪むと背中が歪みます。
背中が歪むと肩が歪みます。
肩が歪むと首が歪みます。
首が歪むと頭が歪みます。
そして骨にくっついている筋肉に
偏った疲労を発生させます。

私たち人間が体重を支えるには骨だけで
支えているわけではありません!
骨格周りの筋肉があってこそやっと支えられるのです。

だからこの方のように歩き方や
体重のかけ方を改善する事は
とても大切なことなのです。

極端な話
整体院へ来なくても
歩き方さえ徹底的に改善すれば改善されるのです!!!!

ところが人間はなかなか徹底的にはできません・・・
ましてや長年の癖などでしたらなおさらです。
その改善のお手伝いを
私どもの整体院で
サポートさせていただいております!

四十肩・五十肩

こんにちは!
ゆるやか整体.なごみの
盂(タカシナ)です。

申し訳ございません
しばらくサボってました・・・m(_ _;)m ゴメン!!

今朝は1番で
昨年腰痛で来院されていた方が左肩の痛みで来院されました。

男性
51歳
ディスクワーク
肩の痛みでは初来院

症状
 左腕が万歳できない。
 肘が目線位置まで挙げると肩に痛みがでる。
 左下にして横になると痛い。
 横からはほぼ水平で痛い。
 後ろ(腰の境目より上10cm位)に手を回すと痛い。
 万年肩こり(あきらめている)

発症時期
 1ヶ月前仕事中手をあげたら痛い事に気が付いた。
 その後(腕を上げると)ずっと痛い。

歪み
 右肩が下がっている
 骨盤は右上がり(右肩下がりの右腰上がりと変則的な歪み)
 首が少し前に突き出ている(猫背気味)

施術
 _になる前に肩の自己ストレッチを10秒
  この段階で前方からの拳上は耳位置まで挙がる。
  『このストレッチ最近やってなかった!こんなに固くなってたの?!』と
  びっくりされる。
  横からの拳上は変化なし。
 横になっていただきからだ全体の歪みと痛みを確認
  左坐骨付近痛み有
  腋下(脇の下)付近痛み有
  首後部分痛み有
  背中部分的(左右胸椎付近)に痛み有
 9盤矯正
 す部・臀部・脚部・背部・腋下・胸部・肩腕部・首部各筋肉群を緩める手法

施術後
 前拳上痛みなし
 横拳上痛みなし
 後は15cmと5cmほど上に上がるが痛みでる
 前横拳上の痛みがなくなり不思議そうな顔をされているが
 とても喜ばれてました。私もとてもうれしくなります。

ご自宅では右下でのソファーに横になる事が多い為
上記歪みが発生したものと考えられます。

このような癖を長期間継続した場合
筋肉がその型を学習してしまい歪みが生じます。
スポーツの反復練習により身体に動きを覚えさせるような事を
日常生活のなかでよくない姿勢により身体に覚えさせてしまっています。

その癖をなくさない限り間違いなくすぐに歪みます!
学習して身体が覚えてしまっているのですから!

そして歪んだ状態を長期間維持する事によって
それが痛みやしびれなどにつながっていきます。

極端な例ですが
車のタイヤの1つをサイズの違うタイヤにして走っているとします。
斜めになったりハンドルがぶれたりしてとても危険です。
でもそれをだましだまし継続していった場合
ある一定の部分に極端に重力がかかり
接合部分の遊び増加⇒きしみ⇒金属疲労・・・
などになり正常時より早く故障してしまうというような現象が起こります。
もちろんそんな状態で走るのはとても危険なことです。

上記のような事が
人間の身体でもおこってしまうのです。
機械は部品交換で済みますが
現代医学では部品交換のようなことは
部位も限られていますしほぼ手術をともないます。

話は長くなりましたが
この方には
 ,桓宅での歪む癖を徹底的にやめてもらう。
  歪んでない身体を脳に徹底的に学習させる。
 ∈能蕕離好肇譽奪舛鬘影3回程度(1回10秒程度)
   座ったり立ったりした状態でどこでもできる一般的なストレッチです。
 O弔泙覆ぢ里魍个┐襪燭瓩猟蟯的な来院。
  この方は金曜日(2日後)再来院予約されました。
  その時に歪みがもどっていなければ
  さらに期間を空けても大丈夫でしょう。

頑張って歪みのない身体を覚え込ませましょう!!!!

オスグット

こんにちは
ゆるやか整体.なごみの
盂です。

昨夜から少し冷え込みましたが
今は少し冷え込みが緩みました。



今日は
オスグットとお医者さんで診断された

13歳
中学校2年
野球部
の男子です。

発症
去年の12月下旬から痛み出し
現在は膝を曲げると痛みがでる。
脛骨粗面付近(膝頭付近)を
少し触れただけでも
激痛がでる。
見た目的にもが
左右ともに全面に出てきている。
痛みは左のほうが強い。


まず施術は
うつ伏せにて仙骨とかかと
から筋肉を緩めます。
その後は足裏より
腓骨を調整する。

この段階で膝の曲がりを確認したところ
右は痛みでほぼ直角以上曲げることが
出来なかったがかかとが
お尻りから10cm程度になるまで
曲げる事ができるようになる。
左はかかとがお尻りにつくまで
曲げる事が出来るようになる。

その後は
仰向けになり
膝裏にアプローチする手法
と脛骨粗面付近(膝頭付近)
と膝上付近を緩める手法を行う。

この段階で仰向けの状態で両足ともに
膝を立ててかかとをお尻につけるまで曲げても
痛みが出ない状態となる。

あとは身体全体の歪みを調整し調整し終了する。

ご本人は曲げても痛くない事に
キョトン?!としてましたが
同伴されたお母さんがビックリされて
大変喜ばれてました!
私もとても嬉しいです。

オスグットは殆どの場合
膝の脛骨粗面付近(膝頭付近)や膝裏に痛みを感じます。
その原因として
膝の伸展時に関係する筋肉や靭帯が
脛骨粗面付近を牽引して
脛骨粗面付近の遊離骨片の発生や炎症により
痛みが発生すると考えられてます。

遊離骨片による痛みは少しずつですが減少していきます。
上記の事から膝の動きに関係する筋肉や靭帯が
大きく影響している事がわかるかと思います。
その辺の筋肉を緩める事により痛みはかなり軽減されます。

あとは身体全体の歪みを調整して
バランスを良くすれば余計な負担を膝にかける事は
ありません。

四十肩

こんにちは
ゆるやか整体.なごみの
高階です。


秋田市は随分雪がとけました!
『雪よせあり地獄?!』からしばし開放です。


今日は
年末突然右肩が水平以上挙げると
痛みがでる方が来院されました。
39歳
女性
軽自動車での配達
きっかけは駐車所の精算カードを入れる時
痛みが発生し翌日激痛となる。
今月まで自己ストレッチ等を行うものの
改善せず当院HPを閲覧し来院される。

状態は
バンザイでは右腕床と水平程度で痛み有り。
横から上方へも水平程度で痛み有り。
後はほとんど曲げる事が出来ない。

歪みは右肩が上に上がっており
骨盤は右側が下がっている。
少しいびつな歪み方をされているかたでした。

まずは
座位にて後方より横方向から
施術者の手を添えて挙げてもらう。
変化無し
同じく座位にて
腕を矯正(締めて)挙げてもらう。
水平より上方45度程挙げても痛みなし。
その動きを2回ほど繰り返す。
その後は後より胸部をおさえて
右側を上方に補助して
同じ動きをしてもらったところ
ほぼ垂直まで挙がるようになる。
ここまで5分程度だったので
とてもビックリされた様子でした。

その後は寝ていただき身体全体の歪みを調整し
腋下を緩める手法を行う。

最後に立っていただき
前方からた横からの挙上を確認したところ
どちらも垂直まで挙げれるようになる。
ただし横方向からは少し痛みが残る。
後はベルト付近下まで少し挙がる。

ここで上腕下部を外旋しながら
再度後へ挙げてもらう。
ベルト付近まで挙がるようになる。

この方は今日1日でここまで挙げれるようになるとは
考えておらずとてもビックリされてました。

お話をきいたところ
夜寝る時右腕で腕枕を子供に
ずっとしていたとの事。
そして右下にして右向きで寝ることが
ほとんどだったとの事です。

癖になった生活習慣を徹底的に矯正して
歪まない身体作りをしましょう!
その事で痛みとはおさらばです!

ちょっとした
日常生活での習慣が
身体を歪ませ
そのうち歪みから痛みへ発展します。
なるべく歪まない生活がとても大切です。
livedoor プロフィール
QRコード
QRコード
  • ライブドアブログ