コグニサイズ♪

　ブログをご覧の皆様こんにちは!!本日は雪が降り止まず、傘が必須の1日となりました。送迎中には、「随分降ったなぁ」「道路も見えなくなってまった」と話されるお客様方の声が聞かれておりました。
　雪の多さを見ると、春はまだまだまだまだ先ですね〜厳しい寒さが続いておりますが、体調を崩さぬよう注意し、暖かい春を待ちましょう♪

　さて、運動不足になりがちなこの季節、本日は『コグニサイズ』を行いました。
　久々のコグニサイズとなりましたが、皆様覚えているでしょうか？思い出しながら早速やってみましょう!!








　コグニサイズとは、運動と認知課題を組み合わせた認知症予防体操です。3の倍数や4の倍数を声に出しながら、手足を動かします。脳が活性化され、さらに運動にも繋がるので一石二鳥でオススメです♪


　　













　始めは「どんなのだっけ？」と話されていたお客様方も、体はしっかりと動作を覚えていましたよ♪「あ〜思い出した思い出した」と、皆様笑顔で取り組まれておりました。

　倍数の他、『しりとり』『都道府県』『魚や花の名前』など、コグニサイズとして活用できる題材は様々です。無理なく簡単に行えますので、自宅でもオリジナルなコグニサイズに挑戦してみませんか？

昔話っこ♪

　こんにちは♪

　久しぶりに雪がドッサリ降りましたね〜!!
気温も低く道路も滑りやすくなっておりますので、外出の際は転倒に十分気をつけて下さいね。

　それでは本日もあすかの湯の活動の様子をご紹介したいと思います♪

　本日は月に一度の慰問行事 『昔語りっ子』が行われました。
今年最初の昔話は『大晦日の嫁の頼』『福の神になった貧乏神』『かねつきどり』の３話です♪
どうぞお楽しみ下さい♪



































津軽弁による昔話も今回で６０回目となりますが、人気は衰える事を知らず『今日もおもしろかった♪』『昔話は毎月の楽しみの一つだよ♪』と本日も大好評でした☆
次回の昔話もお楽しみに〜♪

ズンドコ体操体操で体ポカポカ♪

こんにちは♪
 

　１月もあっという間にもう１６日ですね!!最近は寒波が落ち着き、青空が広がるが続いておりましたが、本日は久しぶりの雪が降り寒い一日となりました。

『そろそろ本格的に降るんだべがな〜』と心配そうに外の景色を眺めるお客様がちらほら見られました。

そんな寒〜い本日のレクリエーションは、歌って楽しい♪踊って楽しい♪『ズンドコ体操』です♪

 ズン♪ズンズン♪ズンドコ♪
 

と、口ずさみながら、リズムに合わせて体を動かし、『これなら体温まるし、楽しく運動不足解消できるね!』とノリノリで取り組まれておりました。

次回の楽しい体操もお楽しみに☆

瀬戸の花嫁体操♪

　ブログをご覧の皆様こんにちは！！気温はそれ程高くないものの、スッキリとした良いお天気になりました。「今のところ雪少なくていいなぁ」と、お客様方の表情もにこやかですよ♪
　さて、そんな本日１月15日は、調べによりますと、手が5本指であることから、「い（1）い（1）て（5）」の語呂合わせで『手洗いの日』とされているようです。インフルエンザ等が流行する季節でもありますので、菌を寄せ付けない、移さない為にも日頃から手洗いは大切です。







　あすかの湯では、写真付きで手の洗い方を掲示しております。普段、何気なく行っている手洗いですが、この日をきっかけに見直してみるのも良いかもしれませんね。うがいと、適度な加湿もお忘れなく♪


　午後は『瀬戸の花嫁体操』でリフレッシュ♪ゆっくりとした動作で無理なく行えるのでオススメです。





























　





　「この歌っこ好きだの〜」と、口ずさみながら取り組まれているお客様もおりましたよ☆ 運動不足になりがちな冬は、楽しく体操出来るのが一番ですね！！

　明日は、少しテンポの速い曲で『ズンドコ体操』です。お楽しみに♪

弘前大学囃子組♪

　ブログをご覧の皆様こんにちは！！本日は天気の良い1日となりました。「お日様出てれば気持ちいいなぁ」と、お客様。眩しい日差しが心地よく、絶好のスキー日和となりましたね♪
　「早く春がこないかなぁ・・・」と、思いながら、本日も早速お客様方の様子をご紹介したいと思います。

　本日の午後は、弘前大学囃子組によります慰問がありました。










　
























　季節はまだ冬ですが、一足先に夏の祭り気分を楽しみましょう！！






















　学生の囃子に合わせて手拍子をしたり、「やーやどぉ〜」「やってまれやってまれ」「ラッセラ〜ラッセラ〜」などと、掛声を出して盛り上がりました。
　「いい音っこだっきゃなぁ〜」「迫力あるじゃ」「腹まで響いてくる感じするね〜」と、とても楽しまれておりました。

　弘前大学囃子組は、「若い人からエネルギーもらえる♪」と、お客様方に大変人気です。中には県外出身の学生もいます。県外出身の方が、青森県の祭りに興味を持ってくださったことも嬉ししですよね☆
　寒い寒い冬も、ねぷた囃子を聴けば夏気分♪本日も楽しい時間を過ごすことが出来ました。次回もどうぞお楽しみに！！


☆おまけ☆














　学生と一緒に囃子を演奏♪まだまだ現役ですね☆
 

みんな一緒に口腔訓練

毎日のように肌寒い日が続いている今日。あすかのお客様も皆、寒い！！と顔をしかめて来所されます。

寒いとつい顔がこわばりがちに・・・。
しかしそのような事が続くと、顔や口の周りの筋肉が落ち、ゆくゆくは飲み込みが悪くなってしまったりと体に悪影響がっ！！
元気に長生きする為には、なんとしてでも阻止しなくてはなりません。

そこであすかの湯で行っているのは口腔訓練です。









まずは準備体操♪
「あ」、「い」、「う」









続いて口を大きくあけて
「あー！！」









準備体操が終わった後はこちら♪
パッと見簡単に見えますが、意識して発音してみると、口や舌に喉元などの普段あまり使われていない所が鍛えられ少し痛くなります。









その為終わった後には、口の周りの筋肉をほぐすマッサージが大切です。
このマッサージは、唾液腺を刺激するマッサージでもあるので、ご飯前に行うと唾液の出が良くなるんですよ。



これからも体操を続けて、おいしくご飯を食べましょうね♪

楽しい余暇時間♪

　こんにちは♪

　寒気が和らぎ、過ごしやすい日が続いていますね。
『このまま春くればいいばってなぁ〜』と早くも春の訪れを待ちわびているお客様もおられました。


　さて、そんな本日もあすかの湯は賑わっております♪














マッサージ中もテーブル席でもお客様同士の会話が弾み、ホール全体が和気藹々とした雰囲気に包まれていました☆

　余暇時間では、職員ＶＳお客様の将棋対決！！








　












　挟み将棋や将棋崩しに盛り上がっていると、いつの間にか他のお客様も集まってきて「どれ、わさもやらせてみへ」「わっきゃ上手だや〜」と、ますます賑やかに♪とても楽しい時間でした。
　また時間を見つけて対戦しましょうね☆次は負けませんよ〜♪