見たい夢と見たくない夢ってけっこう思い通りにいかないものですね。
見たくない夢をみるなら、夢をみないようにしたいと思ったりしませんか?
わたしも数日間同じような夢にうなされたことがあります。
いい夢をみるのなら、いいのですが、そうでないならいらない!
レム睡眠状態だとよく夢を見るらしいのですが、そうではなくて、レム睡眠中に起きると、
夢を覚えているそうです。
レム睡眠は90分おきのペースで、20分ほどやってくるみたいです。
このレム睡眠時が眠りが浅くなると言われているみたいです。
だから、ノンレム睡眠の熟睡とかに起きるようにすれば夢は記憶されにくいみたいです。
見たくない夢をみるなら、夢をみないようにしたいと思ったりしませんか?
わたしも数日間同じような夢にうなされたことがあります。
いい夢をみるのなら、いいのですが、そうでないならいらない!
レム睡眠状態だとよく夢を見るらしいのですが、そうではなくて、レム睡眠中に起きると、
夢を覚えているそうです。
レム睡眠は90分おきのペースで、20分ほどやってくるみたいです。
このレム睡眠時が眠りが浅くなると言われているみたいです。
だから、ノンレム睡眠の熟睡とかに起きるようにすれば夢は記憶されにくいみたいです。