減薬214日目 抗不安剤減薬 7日目 無職113日目

朝夕2回五苓散を飲んで、頭痛は平気。不安感はゾワっと軽くくる時があるが、まぁ何とかなるかなーだが同時に自己肯定感も下がるから、正直何してんだろうな毎日。
あと気持ち体力が減ったと言うか、行動性能が下がった感じがする。1キロ泳いで1キロ水中歩くのに減薬前は70分くらいで出来てたんだが、今日プール行ったら90分以上かかった。
プール関連で言うと、普通プール行ったあとって褐色脂肪細胞が働いて体がポカポカする筈が、そのまま水温バリに体温が下がったままでひんやり体質に。さぶい。
体脂肪率は一応1桁キープ。体脂肪率を1桁にするのが最近の趣味になりつつある。だんだんうつ病発症前の減量史上趣味時代に戻りつつある気がす。