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何にしようかな!
5ヶ月
!!
体重 −11Kg減 体脂肪 −11.8
目標達成!
リバウンドしない料理続けています 2005.1.13〜
****画像の無断転載は禁止します****
2005年10月
2005年10月31日
ごぼうと豚肉の炒め煮
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kaiteki0621 at 19:16|
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副菜
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野菜類
ゆき菜と柿の和え物
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副菜
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野菜類
2005年10月30日
大根の葉っぱ煮びたし
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kaiteki0621 at 22:24|
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副菜
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野菜類
しっとりふわふわスフレ
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デザート
2005年10月29日
肉じゃが ☆しっかり味付
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副菜
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肉類
高野豆腐ベーコン入り
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副菜
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野菜類
温野菜 ☆みそマヨドレかけ
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副菜
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野菜類
2005年10月27日
餃子*手抜き編
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主菜
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野菜類
2005年10月26日
鶏の唐揚げ夕食
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鶏の唐揚げ
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体重の変化
体重 5ヶ月で−11Kg減!
料理で脱リバウンド!!
2006/1/13〜2/13→
−4.5Kg
1ヶ月
2006/1/13〜3/16→
−7.0Kg
2ヶ月
2006/1/13〜4/13→
−9.0Kg
3ヶ月
2006/1/13〜5/14→
−10Kg
4ヶ月
2006/1/13〜6/14→
−11Kg
5ヶ月
我が家の体重計は500g単位です
体脂肪 5ヶ月で−11.8減
2006/1/13 開始時
31.0
2006/1/13〜2/13→
−6.1
1ヶ月
2006/1/13〜3/16→
−8.6
2ヶ月
2006/1/13〜4/13→
−9.6
3ヶ月
2006/1/13〜5/24→
−10.4
4ヶ月
2006/1/13〜6/22→
−11.8
5ヶ月
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2006.1.13よりダイエット開始!
運動とヘルシー料理で5ヶ月−11Kg減
このままリバウンドしないようヘルシー料理を続けています。
当ブログはリンクフリーですが、リンクして下さった方は、お知らせいただけるとこちらからも貼れるので嬉しく思います。
当ブログの内容とかけ離れましたコメント等は削除させていただく事がございますので、ご了承お願い申し上げます。
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