SENDAI柔術アカデミーBLOG

ヒクソン・グレイシー柔術日本支部であるAXIS柔術アカデミー公認トレーニングセンター「SENDAI柔術アカデミー」代表ブログ アカデミー内の雰囲気など中心に日々の出来事などご紹介致します。

カテゴリ: ヨガクラスについて

皆さまこんにちは

山はすっかり色付きはじめましたね✨
IMG_0899

紅葉🍁が綺麗な季節になりました
皆さまは紅葉見に行きましたか?

感覚機能から得る情報の8割は視覚👀が
担っていると言われています。

私はレッスン中に眉間の辺りをぼんやり見つめて と言う事がありますが、ヨガの世界では
光を察知し生体リズムのコントロールに役立つ
脳の奥にある「松果体」、この辺りに「第三の目」が隠されていると言われています。
眉間の間にある 第6チャクラ(アージュナチャクラ)はサードアイと呼ばれることもあります。
松果体はグリーンピースほどの小さな器官で、
ホルモンの一種であるメラトニンの生成を司っているようです。
メラトニンは光刺激によって分泌が増減するもので、生物にとって生体リズムの調整に不可欠です。
あらゆる光をあるがままに感じ取り、
自然な生体リズムや季節のリズムの中に身を置いてみるのもいいかもしれませんね🍁

ちなみに写真は 定義山です✨
もちろん三角あぶらあげも頂いてきましたよ😋


11月10日(日) シェイプアップyoga
14:00〜 

ご参加お待ちしております🙏

ヨガインストラクター Mami

皆さまこんにちは
日曜yogaクラスのMamiです
HAPPY HALLOWEEN🎃
も終わってしまいましたが💦
IMG_0745

子供と一緒にハロウィン🎃の仮装してみました

さてさて、もう11月に入り上着を一枚羽織りたくなる寒さになってきましたね。
気温が寒いときは、身体は体温を高めようとして熱を作り出そうとします。
代謝が上げやすい時期でもありますので
この機会にyogaで身体を温めていきましょう🧘‍♀️
日曜yogaクラス14:00
お待ちしております🙏✨

yogaインストラクターMami

皆さまこんにちは😃

日曜yogaクラス担当のMamiです

朝晩は冷え込みますが、暑すぎず寒すぎず
身体は動かしやすい季節です🍂
そして、実りの秋はついつい季節の物を食べすぎてしまったり😋
私も 時々甘いもの戴いてます🤫
ブームに甘んじてタピオカミルクティー💕
戴いてみました✨
IMG_0632


11月のyogaレッスンのテーマは【シェイプアップyoga】です🎶

体幹をしっかり使って燃焼しやすい状態で冬に向けて身体を鍛えていきましょう!

毎週日曜開催、11月はお休み無しです✨
3日、10日、17日、24日 
全日14:00〜スタート

動きやすい服装、水分補給できるもの、フェイスタオル持参でご参加ください

※ 次回 レッスンは10/27日です🧘‍♀️
お待ちしております✨

yogaインストラクター Mami

IMG_0523

台風19号が過ぎ去り 各地で甚大な被害があり
被災された方々には 謹んでお見舞い申し上げます。

気候の変化により今までに予想もしなかったような災害が起きている事に心痛むと同時に 危機感をおぼえます。

台風による 気圧の大きな変動は身体にも
ストレスを与えています。
何となく気持ちがスッキリしなかったり、頭痛がしたり、古傷が痛んだり、様々な症状になって現れてきます。
そんな鬱々とした気分や身体をyogaをして
ほぐしたり緊張している筋肉を緩めていきましょう。

日曜yogaクラスは、内容を変更し、
リラックスyogaにしたいと思います。

動きやすい服装、水分補給できるもの、タオルご持参でご参加ください。

週末はお天気が崩れる予報があります。
移動の際は 無理なく充分に気をつけてお越し下さい。

yogaインストラクター Mami

皆さまこんにちは

大型の台風が近づいてますね💦

お怪我や家屋に被害ないよう
充分気をつけてお過ごしください
IMG_0425

13日 日曜yogaレッスンは
お休みとなっております。

次回レッスンは20日(日)14:00
宜しくお願い致します 

yogaインストラクター Mami

↑このページのトップヘ