iPhone Xが発表されました。
3、4、5S、6Sときて、2年になるので買い替え検討中

でも高いよね

昨日夜練はラン7kmのちバイクで三坂へ

遠坂 3分35秒 305W

八千代小〜船坂トンネル 10km
17分 270W

釜坂峠往復 270Wぐらい

計50km 1時間40分 TSS103

最近体重が落ちてきていつものパワーが出ない。でもタイムは落ちていなく、昨日はベストが出てKOMだった。

去年より2kgほど軽くなっているのでFTP設定を少し引き下げてみようかなと
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昼のジムで測定
体重 56.9kg 体脂肪率5.8%

最近の起床時は58.5kg前後

昨日の強度もかなり高かったのでTSSはもうちょい欲しいかな

ランは今月13日連続 順調です。