こんにちは!
いよいよ4月ですね。
私、4月は推し周りの活動がにわかに忙しいのです。
まず、埼玉アリーナでブルーノ・マーズのライブ
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同じ週に、横浜アリーナで防弾少年団(BTS)の
ファンミーティング。
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あ、明後日、BTSの新アルバムもリリースされます。
当然、予約済みw
もうすぐブツが送られてくるー。

こないだ、
好きなアイドル(歌手)のコンサートに
定期的に行っている人は
寿命が10年ほど伸びるという
なぞの記事を読んだので(根拠不明w)

きたる更年期・老年期を健やかに過ごすためにも
満を持して行ってまいりたいと思います。

いやでも本当に、
誰かを推すことって、なんかね、いいですね。
これまで、アイドルオタ活動とは無縁で
推しがいる人生に憧れつつも
でもどこかで、それってアイドルという存在を
一方的に消費しているのでは…?
という疑いの目があったのです。

今も、アイドルという偶像を
消費しているだけではないかという疑いの眼差しを
自分に向けつつw
また、アイドルってなんだろうという
根源的な問いを胸に宿しつつw

誰かを応援するというのは
エネルギーを生み出す行為でもあるななーと
実感しています。

毎日さらに楽しくなるし
なぞの活力が湧いてきますww
YOU、誰かを推しちゃいなよ!
と、今は思っております…。

もしよければ、KPOP、おすすめです。
そっと動画リンクを置いておくね…笑。
たぶんコレが入りとしてはわかりやすい…。




さて、今日から御茶ノ水教室4月コース
スタートしましたよん。
こちらは隔月開催なので、これでまだ4クール目!

今月は残念ながら定員にならず。
でも7組と振替の方々と一緒に
中人数(大人数でも少人数でもない笑)で
じっくりしっかりやっていきたいと思います。

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初回から、
夫にやたらとイライラするよね話
出ましたーーー!

本当はイライラしたくないけど
なんだかイライラして
嫌なことを言ってしまう。
そんな自分に自己嫌悪してしまったり。
自己嫌悪ってめちゃめちゃしんどいですよね…。

イライラの原因ってなんだろう?
すごく多層的な気がします。

まずは夫との時間的なすれ違いや
一緒にゆっくり会話できる絶対的な時間が減ること。
ゆっくり会話ができなくなるから
シンプルに、情報交換ができず
感情を通いあわせることも難しくなるとか。

なのに、
赤ちゃんが生まれて育児という営みが新たに生まれ
その周辺の雑事がぐんと増えて
それをどう二人で(プラス他の方々の協力を得て)
回していくか、考えないといけなかったりとか。

そんな情報交換や
意見のすりあわせって
そもそも、すごくエネルギーを使うことなのに
そこに向き合うための体力や気力が
枯渇してしまいがちなのが、
産後の現状である
とか。

そして、夫とはいえ
他者とコミュニケーションをとるというのは
「言語」を使って「冷静に」
「思考」しながら行うことなのに
赤ちゃんと日中ずっと二人きりで過ごしていたら
言葉をつむぐ力、
冷静に考える力が
どうしても鈍化してしまいやすい時期である
とか。

あと、シンプルに
肩こりしんどーい
膝も腰も痛ーーい
睡眠不足ーーーー
と、体がつらい
とか。


やばい、イライラする原因
めっちゃあるやん笑。
イライラしないほうがおかしいぐらい!
というわけでなんか色々、
複雑な原因が絡み合っていると思うんです。

どこから手をつければ?
って思われるかもしれないけど
ひとつが変わると、
他の要素にも波及して
すべてが変わっていくと思います。

一番てっとり早く
一番効果が早いのは
「体」へのアプローチかな。

有酸素運動でしっかり汗をかいたあとの
リラックス&リフレッシュ。
体のモードが変わると心のモードが変わり
帰宅後の自分の心持ちが変わる。

それを1ヶ月かけて行うと
筋力がつき、体力がつき、
夫としっかり対話してみようかなという
気力が湧いたり
自分の言いたいことを整理して考えてみようという
思考力が取り戻せる。

そして、レッスンの中での
コミュニケーションワークや
他の参加者との会話を通じて
大人として話すための言葉・語彙力を
再び、手に入れることができる。

毎月、笑顔で卒業していくみなさんを見ていると
そんな変化は決して「奇跡」ではなく
しっかりとデザインされた場で
体と心と両方にアプローチするプログラムに参加することで
個人差はあれども、確実に得られる変化だと
今は確信しています。


というわけで。
パートナーや上のお子さんに
やたらとイライラするーーー!
そんな自分にもイライラするーーー!
というあなた。

あなたに必要なのは自己嫌悪でも性格改善でもなくw
有酸素運動と産後の仲間との対話です!

産後ケア教室で
お待ちしております



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