OG向けの新企画!

卒業生のみなさまから頂いた声と、私の趣味嗜好を兼ね合わせてみて(笑)、新コンテンツの講座を始めます。興味ある方、ぜひこぞってお申し込みください

産後ケア教室に通った後は、少しずつでいいので、バランスボールから降りて、自分の両足で立って笑、リハビリからワークアウト、ダンス、ラン、体を使った新たな表現に移行してほしい!

キーワードは、「リハビリからワークアウトへ」。そんなプロセスをサポートするレッスンになればいいなと思います。

・まずはボールエクササイズで体をほぐして、あっためて、体幹を使う感覚を確認
・もっと楽しく体を使えるように!骨盤アイソレーションをボールから降りてやってみよう
・1日3分、これだけやっても効果大。仲井が愛する自宅筋トレを厳選して紹介
・どこに効かせるか、ポイントを解説しながらのストレッチ
・全編、KPOPをBGMにして行います笑。苦手は方は注意!
・卒業後どうよ?レッスン前後でいろいろお話しましょー(^^)


【日時】 7/21土 10:00-11:30 満席です(下北沢)
7/23月 10:30-12:00 満席です(御茶ノ水)
8/20月 10:30-12:00 残席わずか(御茶ノ水)
8/25土 10:30-12:00 満席です(キャンセル待ち可)(下北沢)


【会場】7/23,8/20: 御茶ノ水 おちゃすたスタジオ(千代田区神田小川町3-14-2 漢陽ビル地下1階)アクセスはこちら

【会場】7/21,8/25:下北沢スタジオルゥ(世田谷区北沢1丁目39−7 SAビル2F-N)アクセスはこちら

【対象】マドレボニータの産後ケア教室の卒業生をメインの対象にしていますが、それ以外の方も歓迎です!お子さんは預けての単身参加でお願いします。一時保育のデビューのきっかけにもしていただけたら。

【料金】3,500円(※料金改定しました。事前お振込になります)

【お申し込み】7/21,7/23受付中

【お土産】レッスンに使ったKPOPの楽曲リストと手作り筋トレ動画をそっと(無理やり)渡します笑。



おいでませー!