ご飯おはようございます。
あっという間にお正月も過ぎ、皆さん挨拶回りも無事終えたころだと思います。
今回は一段落した所で気がゆるみがちな今頃に気を付けなければいけない健康管理について話をします。まず毎日の食事、規則正しい生活を心掛ける事が重要です。
私が一番苦手な事なので、今回のお題にしてみました。
疲れが取れない、風邪を引きやすいなど体調が気になった時は、炭水化物・たんぱく質・脂質の三大栄養素をバランス良く摂取する事です。
食事を気を付けると集中力が出てきて、仕事もスムーズにはかどり疲れにくくなります。
仕事で責任が増え、睡眠不足やストレス、疲れなど溜まりやすい生活パターンになりがちです。

体力や集中力が少しかけると事故に繋がり怪我をします・・・。

自ら生活習慣を意識して健康管理に気を付け、日々安全第一で仕事をするように皆さん心掛けましょう。

Water Management Company

カンパネ株式会社

http://www.kanpane.co.jp