体操おはようございます。今日、私は健康について少しお話をしたいと思います。
みなさんは10年前から体重が増加しましたかと質問されると、ほとんどの方が増加したと答えると思います。私も、10年前から比べると10坩幣綢世蠅泙靴拭そんな私も今年から30代になるということで、今年の1月から健康に対してのいろいろな取り組みを始めました。その取り組みのいくつかを紹介したいと思います。まず1つ目は、ジムに通い週2〜3は1時間から2時間運動するようにしています。2つ目は、お酒を飲むのを週2以下にするようにしました。
3つ目は、夜ご飯は炭水化物を取らないようにしています。
この3つを意識して生活して半年ぐらいたちますが10圓阿蕕ち蕕擦泙靴拭

太りすぎは様々な生活習慣病を引き起こす原因になりますので、みなさんも長く健康でより良い給排水設備の工事をおこなう為に、運動を始めたり食事の習慣を変えてみたり、この令和に元号が変わったタイミングで初めてみてはいかがでしょうか?

Water Management Company
カンパネ株式会社
http://www.kanpane.co.jp