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体調が悪いと思って熱を測って
みるといつもより体温が低かったということは
ありませんか?
日本人の平均体温は50年で0.7度も下がったと言われています。
体温が低くなると、代謝が落ち 脂肪等の燃焼が悪くなってしまいます
低体温が原因で脂肪などが減りにくいのかもしれません。

食生活の変化も そうですが、その背景には、運動不足による
筋力低下があると考えています。
筋肉は人体の熱の40%を作っており、筋力が低下 してしまうと
代謝も10%程 落ちてしまいます

改善策としては 運動 から始めていくのが 望ましいと考えます
入浴や食事でも 体温が上がりますが、すぐに元に戻ってしまいますので
運動を行って筋力アップにつなげましょう

何もかもが便利になってきたこともあり、運動する機会も
ぐっと減ってきました。
エレベーターを使うのを控え 階段を使うなどして 
長期的に体温をあげましょう
           (公益社団法人 大阪府柔道整復師会 資料より抜粋)