乾癬を1日1食、断食で治す

乾癬歴17年どんな治療法をしてもいまいちだったので、1日1食、断食して治したいと思い記録用に作ったブログ。 毎週末更新予定

2015年06月

【40〜45日経過】
今週も食べる量を継続しております。
3週連続ですみません。。。


6/20(土)
[朝食]
・無添加トースト2枚
・カフェオレ

[昼食]
・フルーツジュース

[夕食]
・たこ焼き4個
・お茶漬け
・唐揚げ3つ
 
 6/21(日)
[朝食]
・無添加トースト2枚
・カフェオレ

[昼食]
・ひじきサラダ
・キッシュ
・コロッケ
・ご飯
・豆腐

[夕食]
・海鮮丼

 6/22(月)
[朝食]
・カフェオレ
・無添加ポテトチップス

[昼食]
・チキンハンバーグ
・五穀米
・味噌汁

[夕食]
・フルーツジュース

 6/23(火)
[朝食]
・カフェオレ
・無添加ポテトチップス

[昼食]
・ジェノバパスタ

[夕食]
・パクチー豆腐(1切れ)
・納豆豆腐(1切れ)
・春雨(100g)
・イカの味噌炒め(100g)
・ジンジャーハイボール2杯

6/24(水)
[朝食]
・フルーツジュース

[昼食]
・玄米
・唐揚げ
・ひじき

[夕食]
・ガオマンガイ(少量)
・ナシゴレン(200g)
・チーズ上げ(少量)
・イカの味噌炒め

 6/25(木)
[朝食]
・無添加パン3切れ
・カフェオレ

[昼食]
・トマトパスタ
・フォカッチャ
・アイスティー

[夕食]
・フルーツジュース
・玄米
・納豆
・豆腐

 6/26(金)
[朝食]
・カフェオレ

[昼食]
・ゆず塩ラーメン(岩のりたっぷり)
・無添加ポテトチップス

[夕食]
・フルーツジュース
・玄米
・納豆
・豆腐

先週に引き続き、今週も量を多めにとりました。
只ルールは徹底して守っています。
・無駄な添加物がはいってるものを極力避ける。
・量を沢山食べない。

このルールを設けることにより、回数を多めに食べてもまったく太りません。

まぁダイエットしているわけではないので、太る太らないはどうでもいいんですけどね。
さて、肌の状況ですが徐々にではありますが、相変わらず良くなって来ております。
額にちょこちょこあった、乾癬が滑らかになってきました。

次回から経過がわかりやすいように、写真でも撮ってUPしようと思います。
それでは、今週はその辺でー。

あっ、ちなみに乾癬と肥満は多いに関係があるので、ダイエットすると改善すると思いますよ!!
https://goo.gl/OMDs8x

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【34〜39日経過】
今週も引き続き、食べる量を増やしています。
理由は↓で。。。

6/13(土)
[朝食]
・無添加トースト2枚

[昼食]
・玄米
・納豆
・豆腐

[夕食]
・ソフトクリーム
・そうめん
・豆腐
 
 6/14(日)
[朝食]
・タマゴサンドベーグル

[昼食]
・明太しらすスパゲティー
・カフェオレ

[夕食]
・寿司4皿(はまち、たまご、オクラ納豆、いくら、卵昆布)
・ポップコーン

 6/15(月)
[昼食]
・寿司4皿(はまち、たまご、オクラ納豆、アボカドサーモン)
・茶碗蒸し

[夕食]
・フルーツジュース
・納豆
・豆腐
・玄米

 6/16(火)
[朝食]
・無添加パン4枚
・カフェオレ

[昼食]
・とろろごはん
・せいろそば

[夕食]
・寿司4つ
・ピザ2切れ
・ビール4本
・ワイン

6/17(水)
[朝食]
・パン4切れ

[昼食]
・マグロ丼

[夕食]
・納豆
・豆腐
・玄米
・フルーツジュース

 6/18(木)
[昼食]
・アヒポキ

[夕食]
・フルーツジュース
・玄米
・納豆
・豆腐

 6/19(金)
[朝食]
・無添加トースト2枚

[昼食]
・とろろごはん
・せいろ蕎麦

[夕食]
・卵ご飯
・エビワンタン(8個)
・おかゆ
・ビール4本

今週はあえて、量を多めに取りました。
理由は簡単、急激にスリムになったせいか皆から見ると病的に見えてしまっている為、若干ふとった方が良いと思った為です(笑)
本人としては、特に気にしていないようですが周りは、「痩(や)せた」というよりも「痩(こ)けた」というイメージを抱いたようです。

という理由があって今週は、ちょっと量を多めに取りましたが、増加した体重はこの1週間で1kg(笑)
元々体質的に太りにくい体質の為、無茶をしない限りそう簡単には体重は増えません。
※既に1日1食ではないことはお許し下さい。

食事を食べる際は、添加物が全く入っていない所で食べ、玄米を多くとることを意識している為、肌の調子も良好です。
※火曜日にタバコとアルコールの量をそれなりにとったので、2日ほど荒れました。

毎週毎週、徐々ではありますが、ざらつきがとれてきたように思います。

引き続き、身体の調子を伺いつつ挑戦していきたいと思うので応援よろしくお願いします。

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【28〜33日経過】
今週は体重が激減した為、後半は若干意識して食事を多めにしました。

6/6(土)
[昼食]
・無添加トースト2枚
・定食(ひじきサラダ、かぼちゃ、厚揚げ、コロッケ)

[夕食]
・カフェオレ
・シフォンケーキ
・フルーツジュース
 
 6/7(日)
[昼食]
・カフェオレ
・サーモンベーグル

[夕食]
・玄米
・納豆
・豆腐
・カツオのたたき

 6/8(月)
[昼食]
・とろろせいろ
・カフェオレ

[夕食]
・フルーツジュース
・無添加トースト2枚

 6/9(火)
[昼食]
・玄米
・納豆
・豆腐

[夕食]
・カフェオレ
・無添加トースト2枚

6/10(水)
[昼食]
・フォー

[夕食]
・かき氷
・お茶漬け

 6/11(木)
[昼食]
・とろろご飯
・せいろ蕎麦

[夕食]
・フルーツジュース
・玄米
・納豆
・豆腐

 6/12(金)
[朝食]
・無添加トースト2枚

[昼食]
・とろろごはん
・せいろ蕎麦

[夕食]
・卵ご飯
・エビワンタン(8個)
・おかゆ
・ビール5本

特に金曜日は、かなりの量を食べましたがカロリー的にはそこまで多く摂取していないです。
現在、体重が減りすぎない程度にバランスの良い食事を考えて食べているので、うまい具合に調整しながら行こうと思います。

さて、肝心のお肌ですが先週は甘いモノを食べ過ぎてしまったので、ニキビが多くできてしまったのですが、今週は甘いモノをなるべくとらないようにしていたのでかなり減ってきました。
今週好転反応らしきものが出て以降ですが乾癬は以前にもまして、滑らかになっているような気がします。
まぁ突然良くなるってことは絶対にないと思いますので、適度に食べたいものを食べながら、じっくりゆっくり行っていこうと思います。


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本日1日1食生活(ここ数日まともに行ってなかったけど・・・)を行って約1ヶ月が経過しました。

いつもの様に、昼食を食べに行こうとすると体調が激変しました!!

目がチカチカしだしかすみだし、熱が出て吐き気が止まらない為、昼食を食べずに直ぐに早退しました。

早退後、今まで寝て体調は幾分よくなりましたが、突如として体調が異常に悪くなったので身体がどうにかなってしまったんじゃないか?

というぐらいびっくりしました。

だって、普通に歩くのがやっとで、電車に揺られていると戻しそうでしたから(ほとんど食べてないのに・・・)。

起きて数時間しか経っていませんが、まだ熱は有りますのでこのブログを書いたら直ぐに寝ようと思います。

今の所、流石にまだ肌に変化はありませんが、この好転反応?後にどの程度変化があるのか非常に楽しみです。

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【22〜27日経過】
普通食になってる日も何日かでてきてしまいました(;´∀`)
5/30は引っ越しの手伝いで結構なカロリーを消費したので、ちょっと食べ過ぎてしまいましたw
言い訳がちょこちょこありますが、今週の食事です。

 5/30(土)
[昼食]
・とりもも2本
・とりはらみ1本
・サラダ少量
・冷麺少量
・ビール1本

[夕食]
・せいろそば
・炊き込みごはん100g
・フルーツジュース
 
 5/31(日)
[昼食]
・くるみパン1つ
・無添加トースト200g

[夕食]
・そうめん200g
・ほうれん草一束
・豆腐100g
・フルーツジュース

 6/1(月)
[昼食]
・西京焼き
・玄米
・サラダ

[夕食]
・羊肉ピラフ
・根菜サラダ
・チーズオムレツ
・スパークリングワイン

 6/2(火)
[昼食]
・玄米
・イカ、セロリの炒めもの

[夕食]
・ポテトチップス(無添加)
・フルーツジュース
・豆腐100g

 6/3(水)
[昼食]
・チャーハン

[夕食]
・納豆
・フルーツジュース

 6/4(木)
[昼食]
・寿司5皿
(納豆巻き、サーモン、ハマチ、かつお、タコ)
・パイナップル

[夕食]
・フルーツジュース
・パン2つ
・しいたけ、炊き込みごはん(少量)

 6/5(金)
[昼食]
・ペスカトーレ

[夕食]
・シーフードパイ
・フライドポテト
・小さいパン2つ
・みたらし団子

5/30は前述した通り、引っ越しで動きすぎたので、カロリーと取らないと倒れそうでした。
6/5はテーマパークへ行きまして、動きすぎた&テンションが上がりすぎて一杯食べてしまいました!
結果見事に1kg増加しました♪~(´ε` )

たまにはこんな感じで、適度に手綱をゆるめ爆発しないよう長期的にやって行こうとおもうので、こういうのも大事ということでお許しください。。。。
症状は、皮膚の再生スピードが若干遅くなってきたように思います。
まぁ、いきなり良くなる病気じゃないってことはわかってるので、ゆっくり無理しすぎないペースで頑張っていきますので応援よろしくお願いします。

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