【40〜45日経過】
今週も食べる量を継続しております。
3週連続ですみません。。。
6/20(土)
[朝食]
・無添加トースト2枚
・カフェオレ
[昼食]
・フルーツジュース
[夕食]
・たこ焼き4個
・お茶漬け
・唐揚げ3つ
6/21(日)
[朝食]
・無添加トースト2枚
・カフェオレ
[昼食]
・ひじきサラダ
・キッシュ
・コロッケ
・ご飯
・豆腐
[夕食]
・海鮮丼
6/22(月)
[朝食]
・カフェオレ
・無添加ポテトチップス
[昼食]
・チキンハンバーグ
・五穀米
・味噌汁
[夕食]
・フルーツジュース
6/23(火)
[朝食]
・カフェオレ
・無添加ポテトチップス
[昼食]
・ジェノバパスタ
[夕食]
・パクチー豆腐(1切れ)
・納豆豆腐(1切れ)
・春雨(100g)
・イカの味噌炒め(100g)
・ジンジャーハイボール2杯
6/24(水)
[朝食]
・フルーツジュース
[昼食]
・玄米
・唐揚げ
・ひじき
[夕食]
・ガオマンガイ(少量)
・ナシゴレン(200g)
・チーズ上げ(少量)
・イカの味噌炒め
6/25(木)
[朝食]
・無添加パン3切れ
・カフェオレ
[昼食]
・トマトパスタ
・フォカッチャ
・アイスティー
[夕食]
・フルーツジュース
・玄米
・納豆
・豆腐
6/26(金)
[朝食]
・カフェオレ
[昼食]
・ゆず塩ラーメン(岩のりたっぷり)
・無添加ポテトチップス
[夕食]
・フルーツジュース
・玄米
・納豆
・豆腐
先週に引き続き、今週も量を多めにとりました。
只ルールは徹底して守っています。
・無駄な添加物がはいってるものを極力避ける。
・量を沢山食べない。
このルールを設けることにより、回数を多めに食べてもまったく太りません。
まぁダイエットしているわけではないので、太る太らないはどうでもいいんですけどね。
さて、肌の状況ですが徐々にではありますが、相変わらず良くなって来ております。
額にちょこちょこあった、乾癬が滑らかになってきました。
次回から経過がわかりやすいように、写真でも撮ってUPしようと思います。
それでは、今週はその辺でー。
あっ、ちなみに乾癬と肥満は多いに関係があるので、ダイエットすると改善すると思いますよ!!
https://goo.gl/OMDs8x
※皆さんに見ていただきたいので、是非クリックをおねがいします。

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今週も食べる量を継続しております。
3週連続ですみません。。。
6/20(土)
[朝食]
・無添加トースト2枚
・カフェオレ
[昼食]
・フルーツジュース
[夕食]
・たこ焼き4個
・お茶漬け
・唐揚げ3つ
6/21(日)
[朝食]
・無添加トースト2枚
・カフェオレ
[昼食]
・ひじきサラダ
・キッシュ
・コロッケ
・ご飯
・豆腐
[夕食]
・海鮮丼
6/22(月)
[朝食]
・カフェオレ
・無添加ポテトチップス
[昼食]
・チキンハンバーグ
・五穀米
・味噌汁
[夕食]
・フルーツジュース
6/23(火)
[朝食]
・カフェオレ
・無添加ポテトチップス
[昼食]
・ジェノバパスタ
[夕食]
・パクチー豆腐(1切れ)
・納豆豆腐(1切れ)
・春雨(100g)
・イカの味噌炒め(100g)
・ジンジャーハイボール2杯
6/24(水)
[朝食]
・フルーツジュース
[昼食]
・玄米
・唐揚げ
・ひじき
[夕食]
・ガオマンガイ(少量)
・ナシゴレン(200g)
・チーズ上げ(少量)
・イカの味噌炒め
6/25(木)
[朝食]
・無添加パン3切れ
・カフェオレ
[昼食]
・トマトパスタ
・フォカッチャ
・アイスティー
[夕食]
・フルーツジュース
・玄米
・納豆
・豆腐
6/26(金)
[朝食]
・カフェオレ
[昼食]
・ゆず塩ラーメン(岩のりたっぷり)
・無添加ポテトチップス
[夕食]
・フルーツジュース
・玄米
・納豆
・豆腐
先週に引き続き、今週も量を多めにとりました。
只ルールは徹底して守っています。
・無駄な添加物がはいってるものを極力避ける。
・量を沢山食べない。
このルールを設けることにより、回数を多めに食べてもまったく太りません。
まぁダイエットしているわけではないので、太る太らないはどうでもいいんですけどね。
さて、肌の状況ですが徐々にではありますが、相変わらず良くなって来ております。
額にちょこちょこあった、乾癬が滑らかになってきました。
次回から経過がわかりやすいように、写真でも撮ってUPしようと思います。
それでは、今週はその辺でー。
あっ、ちなみに乾癬と肥満は多いに関係があるので、ダイエットすると改善すると思いますよ!!
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