忙しくて・・・

多忙すぎて、まったく食事の記録をとってませんでした。

かれこれ、2週間。
その間、海外出張だったり残業だったりでまったく取れてませんでした。
（ちなみに、出張中はちょっと豚肉食べてしまいました。）

来週から真面目に食事記録をと思います。 

ってわけで、引き続き宜しくお願いします。 

1日1食生活【52〜57日経過】経過写真を撮って見ました。

【52〜57日経過】
本当に少しですが徐々に、太ってきたので、食を減らしました。

7/4（土）
[朝食]
・無添加トースト4枚
・カフェオレ

[昼食]
・醤油ラーメン
・卵ご飯

[夕食]
・ピザ
 
7/5（日）
[昼食]
・うどん

[夕食]
・チャーハン

7/6（月）
[朝食]
・カフェオレ
・無添加ポテトチップス
・フルーツジュース

[昼食]
・とろろそば

[夕食]
・納豆
・玄米

7/7（火）
[朝食]
・フルーツジュース

[昼食]
・刺身定食

[夕食]
・玄米
・長芋
・豆腐

7/1（水）
[昼食]
・親子丼
・せいろそば

[夕食]
・玄米
・長芋
・フルーツジュース

7/9（木）
[昼食]
・カレーチキン炒め
・ご飯

[夕食]
・玄米
・長芋
・納豆
・豆腐

 7/3（金）
[昼食]
・親子丼
・せいろそば

[夕食]
・玄米
・納豆
・豆腐

先週と比べてみると、正直そこまで変わってないかと思います。


昨日、今日と久しぶりに晴天なので、紫外線を沢山浴びてこようと思います。

体調事態は変わらずかなり良い感じなので、後は治るのをまつのみ。
経験上この病気は突然しれっとなくなり、苦労とは裏腹にかなりあっけなく引き上げるので、その日がいつなのか楽しみです。

引き続き応援よろしくお願いします！

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1日1食生活【46〜51日経過】経過写真を撮って見ました。

【46〜51日経過】
もはや、一日三食が当たり前になっておりますが、食べ物を選んでおり且つ食べ過ぎないようにしているので、体重に変化しておりません。


6/27（土）
[朝食]
・無添加トースト4枚
・カフェオレ

[夕食]
・豆腐
・納豆
・玄米
・フルーツジュース
・青島ビール2本
 
 6/28（日）
[朝食]
・無添加トースト4切れ
・カフェオレ

[昼食]
・フルーツジュース

[夕食]
・ハイボール1杯
・アヒージョ
・トマトチーズリゾット
・とうもろこし

 6/29（月）
[朝食]
・カフェオレ
・無添加ポテトチップス

[昼食]
・とろろご飯
・蕎麦

[夕食]
・豆腐
・納豆
・玄米
・フルーツジュース

 6/30（火）
[朝食]
・カフェオレ
・無添加パン4切れ

[昼食]
・いか、セロリ炒め
・ご飯

[夕食]
・玄米
・豆腐
・納豆
・フルーツジュース

7/1（水）
[朝食]
・カフェオレ
・無添加パン4切れ

[昼食]
・とろろごはん
・蕎麦

[夕食]
・玄米
・豆腐
・納豆
・たこ焼き４つ
・フルーツジュース

7/2（木）
[朝食]
・無添加チップス
・カフェオレ
・フルーツジュース

[昼食]
・マグロの天ぷら
・お刺身
・ご飯

[夕食]
・エビワンタン（8個）
・卵ご飯
・おかゆ
・青島ビール4本

 7/3（金）
[朝食]
・カフェオレ
・無添加チップス

[昼食]
・春雨サラダ
・スクランブルエッグ
・ジャガイモの炒めもの
・玄米

[夕食]
・玄米
・納豆


先週お約束した通り、皮膚の状態を写真で撮ってみました。
基本的に背中と頭皮と額に出ており、特に多く出てるのは背中なのでちょっと写真を撮ってみました。



このブログでは比較する写真が無い為、経過がわかりづらいですが、写真「○」の部分はもっとザラザラしていたのですが、段々よくなってきているようです。

我慢しすぎない程度に、食べ物を選んで食べているのでこれといってストレスを感じず良くなってきているように思います。
時間はかかるでしょうが、徐々に完治できたら儲けもの程度に考えて続けて行こうと思います。

これからは、こんな感じで写真を載せ経過をわかりやすくしていきますので、引き続き宜しくお願い致します。

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