【40〜45日経過】
今週も食べる量を継続しております。
３週連続ですみません。。。


6/20（土）
[朝食]
・無添加トースト2枚
・カフェオレ

[昼食]
・フルーツジュース

[夕食]
・たこ焼き４個
・お茶漬け
・唐揚げ３つ
 
 6/21（日）
[朝食]
・無添加トースト2枚
・カフェオレ

[昼食]
・ひじきサラダ
・キッシュ
・コロッケ
・ご飯
・豆腐

[夕食]
・海鮮丼

 6/22（月）
[朝食]
・カフェオレ
・無添加ポテトチップス

[昼食]
・チキンハンバーグ
・五穀米
・味噌汁

[夕食]
・フルーツジュース

 6/23（火）
[朝食]
・カフェオレ
・無添加ポテトチップス

[昼食]
・ジェノバパスタ

[夕食]
・パクチー豆腐（１切れ）
・納豆豆腐（１切れ）
・春雨（１００ｇ）
・イカの味噌炒め（１００ｇ）
・ジンジャーハイボール２杯

6/24（水）
[朝食]
・フルーツジュース

[昼食]
・玄米
・唐揚げ
・ひじき

[夕食]
・ガオマンガイ（少量）
・ナシゴレン（２００ｇ）
・チーズ上げ（少量）
・イカの味噌炒め

 6/25（木）
[朝食]
・無添加パン３切れ
・カフェオレ

[昼食]
・トマトパスタ
・フォカッチャ
・アイスティー

[夕食]
・フルーツジュース
・玄米
・納豆
・豆腐

 6/26（金）
[朝食]
・カフェオレ

[昼食]
・ゆず塩ラーメン（岩のりたっぷり）
・無添加ポテトチップス

[夕食]
・フルーツジュース
・玄米
・納豆
・豆腐

先週に引き続き、今週も量を多めにとりました。
只ルールは徹底して守っています。
・無駄な添加物がはいってるものを極力避ける。
・量を沢山食べない。

このルールを設けることにより、回数を多めに食べてもまったく太りません。

まぁダイエットしているわけではないので、太る太らないはどうでもいいんですけどね。
さて、肌の状況ですが徐々にではありますが、相変わらず良くなって来ております。
額にちょこちょこあった、乾癬が滑らかになってきました。

次回から経過がわかりやすいように、写真でも撮ってUPしようと思います。
それでは、今週はその辺でー。

あっ、ちなみに乾癬と肥満は多いに関係があるので、ダイエットすると改善すると思いますよ！！
https://goo.gl/OMDs8x

※皆さんに見ていただきたいので、是非クリックをおねがいします。

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