乾癬を1日1食、断食で治す

乾癬歴17年どんな治療法をしてもいまいちだったので、1日1食、断食して治したいと思い記録用に作ったブログ。 毎週末更新予定

カテゴリ: 食生活日記

多忙すぎて、まったく食事の記録をとってませんでした。

かれこれ、2週間。
その間、海外出張だったり残業だったりでまったく取れてませんでした。
(ちなみに、出張中はちょっと豚肉食べてしまいました。)

来週から真面目に食事記録をと思います。 

ってわけで、引き続き宜しくお願いします。 
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【52〜57日経過】
本当に少しですが徐々に、太ってきたので、食を減らしました。

7/4(土)
[朝食]
・無添加トースト4枚
・カフェオレ

[昼食]
・醤油ラーメン
・卵ご飯

[夕食]
・ピザ
 
7/5(日)
[昼食]
・うどん

[夕食]
・チャーハン

7/6(月)
[朝食]
・カフェオレ
・無添加ポテトチップス
・フルーツジュース

[昼食]
・とろろそば

[夕食]
・納豆
・玄米

7/7(火)
[朝食]
・フルーツジュース

[昼食]
・刺身定食

[夕食]
・玄米
・長芋
・豆腐

7/1(水)
[昼食]
・親子丼
・せいろそば

[夕食]
・玄米
・長芋
・フルーツジュース

7/9(木)
[昼食]
・カレーチキン炒め
・ご飯

[夕食]
・玄米
・長芋
・納豆
・豆腐

 7/3(金)
[昼食]
・親子丼
・せいろそば

[夕食]
・玄米
・納豆
・豆腐

先週と比べてみると、正直そこまで変わってないかと思います。
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昨日、今日と久しぶりに晴天なので、紫外線を沢山浴びてこようと思います。

体調事態は変わらずかなり良い感じなので、後は治るのをまつのみ。
経験上この病気は突然しれっとなくなり、苦労とは裏腹にかなりあっけなく引き上げるので、その日がいつなのか楽しみです。

引き続き応援よろしくお願いします!

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【46〜51日経過】
もはや、一日三食が当たり前になっておりますが、食べ物を選んでおり且つ食べ過ぎないようにしているので、体重に変化しておりません。


6/27(土)
[朝食]
・無添加トースト4枚
・カフェオレ

[夕食]
・豆腐
・納豆
・玄米
・フルーツジュース
・青島ビール2本
 
 6/28(日)
[朝食]
・無添加トースト4切れ
・カフェオレ

[昼食]
・フルーツジュース

[夕食]
・ハイボール1杯
・アヒージョ
・トマトチーズリゾット
・とうもろこし

 6/29(月)
[朝食]
・カフェオレ
・無添加ポテトチップス

[昼食]
・とろろご飯
・蕎麦

[夕食]
・豆腐
・納豆
・玄米
・フルーツジュース

 6/30(火)
[朝食]
・カフェオレ
・無添加パン4切れ

[昼食]
・いか、セロリ炒め
・ご飯

[夕食]
・玄米
・豆腐
・納豆
・フルーツジュース

7/1(水)
[朝食]
・カフェオレ
・無添加パン4切れ

[昼食]
・とろろごはん
・蕎麦

[夕食]
・玄米
・豆腐
・納豆
・たこ焼き4つ
・フルーツジュース

7/2(木)
[朝食]
・無添加チップス
・カフェオレ
・フルーツジュース

[昼食]
・マグロの天ぷら
・お刺身
・ご飯

[夕食]
・エビワンタン(8個)
・卵ご飯
・おかゆ
・青島ビール4本

 7/3(金)
[朝食]
・カフェオレ
・無添加チップス

[昼食]
・春雨サラダ
・スクランブルエッグ
・ジャガイモの炒めもの
・玄米

[夕食]
・玄米
・納豆


先週お約束した通り、皮膚の状態を写真で撮ってみました。
基本的に背中と頭皮と額に出ており、特に多く出てるのは背中なのでちょっと写真を撮ってみました。
IMG_2938


このブログでは比較する写真が無い為、経過がわかりづらいですが、写真「○」の部分はもっとザラザラしていたのですが、段々よくなってきているようです。

我慢しすぎない程度に、食べ物を選んで食べているのでこれといってストレスを感じず良くなってきているように思います。
時間はかかるでしょうが、徐々に完治できたら儲けもの程度に考えて続けて行こうと思います。

これからは、こんな感じで写真を載せ経過をわかりやすくしていきますので、引き続き宜しくお願い致します。

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【40〜45日経過】
今週も食べる量を継続しております。
3週連続ですみません。。。


6/20(土)
[朝食]
・無添加トースト2枚
・カフェオレ

[昼食]
・フルーツジュース

[夕食]
・たこ焼き4個
・お茶漬け
・唐揚げ3つ
 
 6/21(日)
[朝食]
・無添加トースト2枚
・カフェオレ

[昼食]
・ひじきサラダ
・キッシュ
・コロッケ
・ご飯
・豆腐

[夕食]
・海鮮丼

 6/22(月)
[朝食]
・カフェオレ
・無添加ポテトチップス

[昼食]
・チキンハンバーグ
・五穀米
・味噌汁

[夕食]
・フルーツジュース

 6/23(火)
[朝食]
・カフェオレ
・無添加ポテトチップス

[昼食]
・ジェノバパスタ

[夕食]
・パクチー豆腐(1切れ)
・納豆豆腐(1切れ)
・春雨(100g)
・イカの味噌炒め(100g)
・ジンジャーハイボール2杯

6/24(水)
[朝食]
・フルーツジュース

[昼食]
・玄米
・唐揚げ
・ひじき

[夕食]
・ガオマンガイ(少量)
・ナシゴレン(200g)
・チーズ上げ(少量)
・イカの味噌炒め

 6/25(木)
[朝食]
・無添加パン3切れ
・カフェオレ

[昼食]
・トマトパスタ
・フォカッチャ
・アイスティー

[夕食]
・フルーツジュース
・玄米
・納豆
・豆腐

 6/26(金)
[朝食]
・カフェオレ

[昼食]
・ゆず塩ラーメン(岩のりたっぷり)
・無添加ポテトチップス

[夕食]
・フルーツジュース
・玄米
・納豆
・豆腐

先週に引き続き、今週も量を多めにとりました。
只ルールは徹底して守っています。
・無駄な添加物がはいってるものを極力避ける。
・量を沢山食べない。

このルールを設けることにより、回数を多めに食べてもまったく太りません。

まぁダイエットしているわけではないので、太る太らないはどうでもいいんですけどね。
さて、肌の状況ですが徐々にではありますが、相変わらず良くなって来ております。
額にちょこちょこあった、乾癬が滑らかになってきました。

次回から経過がわかりやすいように、写真でも撮ってUPしようと思います。
それでは、今週はその辺でー。

あっ、ちなみに乾癬と肥満は多いに関係があるので、ダイエットすると改善すると思いますよ!!
https://goo.gl/OMDs8x

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【34〜39日経過】
今週も引き続き、食べる量を増やしています。
理由は↓で。。。

6/13(土)
[朝食]
・無添加トースト2枚

[昼食]
・玄米
・納豆
・豆腐

[夕食]
・ソフトクリーム
・そうめん
・豆腐
 
 6/14(日)
[朝食]
・タマゴサンドベーグル

[昼食]
・明太しらすスパゲティー
・カフェオレ

[夕食]
・寿司4皿(はまち、たまご、オクラ納豆、いくら、卵昆布)
・ポップコーン

 6/15(月)
[昼食]
・寿司4皿(はまち、たまご、オクラ納豆、アボカドサーモン)
・茶碗蒸し

[夕食]
・フルーツジュース
・納豆
・豆腐
・玄米

 6/16(火)
[朝食]
・無添加パン4枚
・カフェオレ

[昼食]
・とろろごはん
・せいろそば

[夕食]
・寿司4つ
・ピザ2切れ
・ビール4本
・ワイン

6/17(水)
[朝食]
・パン4切れ

[昼食]
・マグロ丼

[夕食]
・納豆
・豆腐
・玄米
・フルーツジュース

 6/18(木)
[昼食]
・アヒポキ

[夕食]
・フルーツジュース
・玄米
・納豆
・豆腐

 6/19(金)
[朝食]
・無添加トースト2枚

[昼食]
・とろろごはん
・せいろ蕎麦

[夕食]
・卵ご飯
・エビワンタン(8個)
・おかゆ
・ビール4本

今週はあえて、量を多めに取りました。
理由は簡単、急激にスリムになったせいか皆から見ると病的に見えてしまっている為、若干ふとった方が良いと思った為です(笑)
本人としては、特に気にしていないようですが周りは、「痩(や)せた」というよりも「痩(こ)けた」というイメージを抱いたようです。

という理由があって今週は、ちょっと量を多めに取りましたが、増加した体重はこの1週間で1kg(笑)
元々体質的に太りにくい体質の為、無茶をしない限りそう簡単には体重は増えません。
※既に1日1食ではないことはお許し下さい。

食事を食べる際は、添加物が全く入っていない所で食べ、玄米を多くとることを意識している為、肌の調子も良好です。
※火曜日にタバコとアルコールの量をそれなりにとったので、2日ほど荒れました。

毎週毎週、徐々ではありますが、ざらつきがとれてきたように思います。

引き続き、身体の調子を伺いつつ挑戦していきたいと思うので応援よろしくお願いします。

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