HISAYOのからだケア日記

プライベートルーム『GREENS』主宰、ジャイロキネシス・ジャイロトニック・ヨガ・ダンスインストラクターをしている私の日々の出来事やイベント情報を更新しています。

こんにちは。
ブログに遊びに来て頂きありがとうございます♪

まずは、ジャイロキネシス・ジャイロトニックという言葉を聞いた事がない方もいらっしゃると思いますのでその事について少しだけ。

ジャイロキネシス・ジャイロトニックとは??
1980年代にNYでダンサーであったJulio Hovath氏が、彼自身の怪我のリハビリとして、ダンス、太極拳、水泳、ヨガ、気功などの動きを取り入れて考案しました。らせんを描くような動きで、体全身のつながりを感じながら動きます。
 ★ジャイロトニックは★
マシンを使う事により、自分では気付かないからだの癖を矯正しながら普段伸ばした事がない様な部分までストレッチする事が出来ます。体全体をほぐすと共に軸の意識と体を支えるための筋肉を強化し、疲れにくくしなやかな体をつくっていきます。
自分の体の可能性を感じる事が出来るとても楽しいエクササイズです。
ダイエットや肩こり・腰痛などの痛みの改善。怪我のリハビリ。アスリートやダンサーのパフォーマンス向上に役立ちます。
 ★ジャイロキネシスは★
ジャイロトニックの動きをマシンを使わず椅子だけで出来る様にしたエクササイズです。グループで楽しみながら出来る気持ちの良いトレーニングです。覚える事でおうちのエクササイズとして取り入れられます。

 ☆こんな方におすすめ☆
体のかたい方、運動の苦手だけれど体力づくりをしたい方、肩こりや腰痛をお持ちの方、姿勢をキレイにしたい方、出産後の体を整えたい方、O脚や骨盤を引き締めたい方、ダイエットしたい方、スポーツやダンスのパフォーマンスの向上を目指したい方etc・・・

京王線明大前駅にあるプライベートルーム『GREENS』にて、体験することが出来ますので是非お試し下さい!!

レッスン情報もこちら♪ 

アメブロにて日記を更新します!!

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恵比寿のクリスマス

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今日は、久しぶりにジャイロキネシスの大先輩ひでさんのワークショップへ♪

自分の体に対しても、インストラクターとしてもたくさんの気付きを頂きました
ありがとうございますっ
あ~楽しかった


そして参加した方との出会いも!
なんと偶然にも徒歩1分以内のご近所に住んでいるトレーナーさんと出会いました
しかも同じ通りです
世の中せまいです



写真はワークショップが行われたシナジーセンターのある恵比寿にて。
もうこんな季節なんですね

手作り餃子

38bcf2d9.jpg昨日は、いつものご近所メンバーにとっても美味しい餃子を作ってくれるTAMMYさんを加えて餃子パーティ?

TAMMY指導のもと、皆で力をあわせて餃子づくり!100個もの餃子を作りました~☆

皆で食べて残りは冷凍…と思いきや。
7人で全てたいらげてしまった
お酒もご飯も良くすすみ満腹っ

写真のお皿5枚分食べましたー

食べ盛り

クリスマスイベント

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今日は、子供達のダンスの発表の盛り上げ役として踊って参りました

かわいい姿に癒されつつ、子供達が大好きなAKB48と東方神起の曲でダンス
さすがにちょっとAKBは照れましたが、ママ達がミニスカはいて楽しそうに踊ってたので一緒に楽しんで参りました

写真は癒しのおすそわけです

女子会

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今日は、ご近所さんが集まって女5人でキムチ鍋

たくさん食べて、その後は友達の実家から送られてきた林檎と柿

あ~美味しかった

いまはこたつでのんびりです。

し・あ・わ・せ
ジャイロキネシスの動きはこんな感じ♪
  • イベントの写真
  • イベントを行う事にしました!
ジャイロトニックの動きはこんな感じ♪
  • 親戚の双子ちゃん
  • 親戚の双子ちゃん
livedoor プロフィール
京王線明大前駅より徒歩3分!!
HISAYO主宰のプライベートセッションスペース♪

個々の身体に合わせてセッションを行っていきます。

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  ◆MENU◆
ジャイロキネシスorジャイロトニック

  ◆料金◆
体験¥5,000/60min
通常¥7,000/60min 

 5回チケット
¥30,000(有効期限3ヶ月)

 

 月謝制
¥20,000(月4回・曜日時間固定)
   ・ご都合がつかない場合、同月内で変更可能。
   ・3ヶ月ごとに月謝制更新。
    3ヶ月先まで優先的に予約が入ります。



※お子様連れ・ご夫婦でのセッション希望の方も
 お問い合わせ下さい。

◆お問い合わせ・ご予約◆
hisayos@jcom.home.ne.jp


こじんまりとした『友達のお部屋』感覚のスペースへ気軽に遊びにいらして下さい(^O^)
  

プライベートルーム『GREENS』は、自然を取り入れたライフスタイルを提案する『Trefles』と提携しています。



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本年もよろしくお願い致します♪

2012年度より月謝制の料金がスタートしました!!
なかなか運動が長続きしないという方にとっては、定期的にプライベートレッスンで自分の体と向き合い体改革をするチャンスです!!
是非、お得な月謝制をご利用下さいませ♪

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